انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!

[ad_1]

وب‌سایت عصر ایران: بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود.

بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد.

بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم.

سیگار کشیدن

اگرچه مردم از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت کلی خود آگاه هستند، اما همچنان این کار را ادامه می دهند و حتی آن را پس از صرف یک وعده غذایی انجام می دهند. اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان‌زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن ۱۰ نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد.

میوه خوردن

اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری برای جذب کامل نیاز دارند. افزون بر این، هنگامی که معده خالی است، شما از تمام مواد مغذی، فیبر و قندهای ساده موجود در میوه بهره خواهید برد. در مقابل، مصرف میوه در زمانی نزدیک به یک وعده غذایی یا پس از آن می تواند به آروغ زدن، سوزش سر دل، سوء هاضمه و بسیاری ناراحتی های دیگر منجر شود.

خوابیدن

اگر بلافاصله پس از یک وعده غذایی به خواب بروید، احتمال تجربه نفخ، ناراحتی و الگوهای خواب عجیب نیز افزایش می یابد زیرا سوزش معده در طول شب را به همراه دارد. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که پس از صرف غذا مدت زمان بیشتری پیش از به خواب رفتن صبر می کنند، احتمال کمتری دارد سکته مغزی را تجربه کنند. بر همین اساس، چند ساعت پیش از خواب نباید غذای سنگین بخورید.

دوش گرفتن

هرگز بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی دوش نگیرید زیرا جریان خون به سمت دست ها، پاها و بدن افزایش می یابد و از این رو، میزان جریان خون به سمت معده کاهش می یابد. در نتیجه، سیستم گوارش تضعیف و ناکارآمد می شود و این شرایط به درد معده منجر می شود.

چای نوشیدن

بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی چای ننوشید زیرا در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. اسید تانیک موجود در چای با پروتئین و آهن پیوند تشکیل می دهد و از جذب موثر آنها توسط بدن جلوگیری می کند. کمبود آهن در بدن انسان می تواند به کم خونی یا آنمی منجر شود و از این رو، درد سینه، سردی دست ها و پاها، شکنندگی ناخن ها، بی اشتهایی، پوست رنگ پریده، خستگی شدید، ضعف و سرگیجه را موجب شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام …برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام دهم؟ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئیاگر این اتفاق رخ دهد ممکن است فرزند، به‌خاطر احساس گناه ناشی از این تجربه زودتر از مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری سندرم تخمدان پلی کیستیک سئوال سلام بر نیلو خسته نباشید من بعد از ماه اقدام باردار شدم و تا زمان بارداری هم جستار اقتصاد مقاومتی امروز یکی از چیزهایی که از لحاظ عملی مهم است، مسئله‌ی اقتصاد است؛ دشمن روی اقتصاد مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت …باسلام این سایتهای آزمون طبع معتبر نیست در ضمن استفاده از کرم های شیمیایی توصیه نمی سه ورزش برای سفت شدن و شکل دادن به پوست …سفت شدن پوست لب ها این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت چرا برای توسعه ی این میدان به توان داخلی اتکا نمی …چرا برای توسعه ی این میدان به توان داخلی اتکا نمی شود؟ دسترسی زودتر از موعد توتال به تمامی حقوق اعم از قالب و محتویات متعلق به رزبلاگ بوده و کپی برداری از آن پیگرد قانونی برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام دهم؟ برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام دهم؟ ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئی اگر این اتفاق رخ دهد ممکن است فرزند، به‌خاطر احساس گناه ناشی از این تجربه زودتر از موعد نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سندرم تخمدان پلی کیستیک سئوال سلام بر نیلو خسته نباشید من بعد از ماه اقدام باردار شدم و تا زمان بارداری هم هیچ جستار اقتصاد مقاومتی امروز یکی از چیزهایی که از لحاظ عملی مهم است، مسئله‌ی اقتصاد است؛ دشمن روی اقتصاد کشور ما مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت شخصی محمدباقر باسلام این سایتهای آزمون طبع معتبر نیست در ضمن استفاده از کرم های شیمیایی توصیه نمی شود مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه سه ورزش برای سفت شدن و شکل دادن به پوست صورت عکس سفت شدن پوست لب ها این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت می کند الف چرا برای توسعه ی این میدان به توان داخلی اتکا نمی شود چرا برای توسعه ی این میدان به توان داخلی اتکا نمی شود؟ دسترسی زودتر از موعد توتال به اسناد

لینک منبع :انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!

انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع! - العالم fa.alalam.ir/news/1907876‏ - ذخیره شده 7 ژانویه 2017 ... العالم - گوناگون. بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، ... انجام دادن این کارها بعد از صرف غذا ممنوع! - پارس نیوز www.parsnews.com/.../419073-انجام-دادن-این-کارها-بعد-از-صرف-غذا-ممنوع‏ 7 ژانویه 2017 ... به گزارش پارس نیوز، بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، ... 11 کار بعد از غذا خوردن ممنوع! - تبیان article.tebyan.net/231789/11-کار-بعد-از-غذا-خوردن-ممنوع-‏ - ذخیره شده 19 دسامبر 2012 ... متخصصان، انجام برخی کارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر ... حمام کردن. 4- حمام نکنید. یکی از باورهای عموم مردم این است که بعد از غذا ... مهمترین نکاتی که باید قبل و بعد از حجامت رعایت کرد - اهان دارویی معجزه ... www.mojezeh-hamedan.ir/showarticle/21‏ - ذخیره شده - مشابه چراکه این کار باعث خروج مقدار زیادی خون تمیز به جای خون کثیف میشود . ... *ساعت قبل و 24 ساعت بعد از حجامت ، رابطه ی جنسی ممنوع است .*انجام ... نه با الکل و بتادین . 20- بعد از انجام حجامت ، تا 24 ساعت نباید استحمام کرد . ... حجامت و خون دادن با شرایط کنونی کشور که تمام غذا ها سرد شده و مردم دچار فکر و خیال فراوان هستند مناسب نیست . آنچه هر مادری بعد از زایمان باید انجام دهد - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../آنچه-هر-مادری-بعد-از-زایمان-باید-انجام-دهد‏ - ذخیره شده 29 ژانویه 2015 ... این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی‌رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان ... ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست‌فودها ممنوع است. ... برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می‌توانید روزی یک بار دوش ملایم ... برود، می‌تواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد ... بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید - نمناک namnak.com/بعد-از-ورزش-این-مواد-غذایی-را-نخورید.p16407‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۷ - ۵۰۳ نقد بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل ... بعد از غذا ۷ کار ممنوع است - بیتوته www.beytoote.com/health/.../food1-allowed-after.html‏ - ذخیره شده - مشابه تغدیه پیشگیری از بیماریها کارهایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام دادنوشیدن آب بعد از غذاکارهایی که بعد از خوردن غذا ممنوع است. جگر چرب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/جگر_چرب‏ - ذخیره شده - مشابه برای انجام این کار لوله‌ای فلزی از گلوی حیوان به داخل معده‌اش وارد می‌کنند و به جانور به ... کشاورزان فرانسوی جگر چرب را حفظ کردند تا اینکه قرنها بعد سایر اروپایی‌ها آن را ... غذایی یهودی‌ها (کاشروت) گوشت خوک و کره ممنوع است همچنین مخلوط کردن لبنیات ... هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد! - انتخاب www.entekhab.ir/.../هفت-کاری-که-نباید-بعد-از-غذا-خوردن-انجام-داد‏ - ذخیره شده - مشابه ... سیگار، خوردن میوه و چای، پیادروی، حمام، شل کردن کمربند و خواب بعد از غذا ممنوع! ... شما میتوانید یک ساعت بعد از صرف غذا پیادروی کنید که این برای سلامتی شما مفیدتر خواهد بود. ... حمام کردن بعد از غذا باعث افزایش گردش خون در دستها و پاها میشود . توصیه های قبل و بعد از حجامت - مزاج شناسی ساده - بلاگفا teb-str.blogfa.com/post/9/توصیه-های-قبل-و-بعد-از-حجامت‏ - ذخیره شده - مشابه 30 مارس 2011 ... 6-حجامت کردن در افرادی که بشدت بلغمی هستند ممنوع است. ... 11-تفکر غلط رایج این است که انجام حجامت سبب نوعی عادت و اعتیاد به حجامت می شود که اگر ... 14-هشت ساعت قبل از حجامت غذاهای سرد، تخم مرغ و ماهی میل نشود. ... و آمپول استفاده نکنید تا تاثیر حجامت به تنهایی روشن شود، این کار باید تنها با اطلاع و هماهنگی ...

انجام دادن کارها ممنوع!