درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه

[ad_1]

به گزارش شفاف، درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.

برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند.

درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه

انگشت شست

به مبارزه با نگرانی کمک می کند.

انگشت اشاره

به مبارزه با ترس کمک می کند.

انگشت میانی

به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.

انگشت انگشتری

این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.

انگشت کوچک

اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.

برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.

برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.

این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید.

منبع:سایت بدونیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنیدهمشهری آنلاین پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان …خودیاری و درمان افسردگی ابتلا به افسردگی در دوران مجردی بهبودی ناقص در بیماری جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش هابسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم قانون جذب را خیلی جدی بگیریم پورعلینت؛ تفکر …سامان در ۱۶ بهمن ۱۳۸۷ نوشته است سلام منم با شما کاملا موافقم واقعا قانون جذب در بیماری واگیر پزشکان ایرانسوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی جواد فروغی ، ستاره قرآنی دهه ، از زندگی شخصی و …جواد فروغی را احتمالا بشناسید تقریباً هفت هشت ساله بود که به عنوان یک نابغه قرآنی در بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید همشهری آنلاین پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش برای روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با خواص آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی گیاهان ضد افسردگی را بهتر بشناسید درمان افسردگی با گیاه بادرنجبویه چای گل سرخ، دم نوشی مفید جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها بسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم، دلتنگی قانون جذب را خیلی جدی بگیریم پورعلینت؛ تفکر مثبت، موفقیت سامان در ۱۶ بهمن ۱۳۸۷ نوشته است سلام منم با شما کاملا موافقم واقعا قانون جذب در زندگی بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ بیماری واگیر پزشکان ایران سوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی خویش

لینک منبع :درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه

درمان استرس به سبک ژاپنی ها + عکس - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../درمان-استرس-به-سبک-ژاپنی-ها-عکس‏ - ذخیره شده 7 فوریه 2017 ... درمان استرس به سبک ژاپنی ها. درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه. انگشت شست. به مبارزه با نگرانی کمک می کند. انگشت اشاره. به مبارزه با ... درمان استرس با تکنیک ژاپنی ها در 5 دقیقه - نمناک namnak.com/درمان-استرس-با-تکنیک-ژاپنی-ها.p42377‏ - ذخیره شده رتبه: ۴ - ۵ نقد درمان استرس و درمان استرس با تکنیک سنتی ژاپنی ها و درمان استرس با تکنیک ژاپنی ها در 5 دقیقه و استرس و تکنیک ژاپنی ها و تکنیک سنتی ژاپنی در درمان علائم ... درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه - اختلالات روانی - اعصاب و ... www.salamatnews.com/.../درمان-استرس-با-تکنیک-ژاپنی-در-5-دقیقه‏ - ذخیره شده 8 ژانویه 2017 ... رای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید. درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه - نیک صالحی www.niksalehi.com/new/درمان-استرس.html‏ - ذخیره شده 12 ژانویه 2017 ... درمان استرس باتکنیک ژاپنی. برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه www.24khabar.com/news/.../درمان-استرس-با-تکنیک-ژاپنی-در-5-دقیقه/‏ 7 ژانویه 2017 ... برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید. به نقل از ... درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه | برای درمان استرس پیشنهاد www.ghatreh.com/news/nn35456844/درمان-استرس-تکنیک-ژاپنی-دقیقه‏ 8 ژانویه 2017 ... برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط 5 دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست اس. برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه با یک تکنیک ژاپنی ... rooziato.com/.../برطرف-کردن-استرس-و-نگرانی-در-عرض-5-دقیقه/‏ - ذخیره شده در دنیای کنونی بسیاری از ما دچار استرس ها و تشویش هایی هستیم که زندگی مدرن برایمان به ارمغان آورده است و ظاهرا راه گریزی هم از آن وجود ندارد. اما با برخی تمرینات و ... درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه - مجله تفریحی 6op.ir/search/?...%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%...‏ - ذخیره شده در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند. آفتاب‌‌نیوز : به گزارش ... درمان استرس با تکنیک ژاپن... www.espeli.ir/element/.../درمان+استرس+با+تکنیک+ژاپنی+در+5+دقیقه‏ درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه. درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه - ناب نیوز nobnews.ir/search/?...%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09%09درمان+...‏ برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید. برای تمرین این تکنیک لازمه ...

درمان استرس تکنیک ژاپنی دقیقه