کبد شما هم چرب است؟

[ad_1]

 به گزارش شفاف، بیماری‌ که ممکن است همین حالا دچارش باشید و از آن بی‌خبر باشید، همیشه تا این اندازه خاموش نمی‌ماند. کبد چرب بیماری شایعی است که مدت‌ها مبتلایانش را از وجود خود بی‌خبر نگه می‌دارد اما ناگهان خود را نشان می‌دهد. کبد چرب با ورود چربی اضافه و به‌خصوص تری‌گلیسیرید به سلول‌های کبدی شروع می‌شود و می‌تواند تا مختل کردن عملکرد کبد پیش برود.

 متخصصان هنوز نمی‌دانند این بیماری دقیقا به چه علتی ایجاد می‌شود و به همین دلیل همه راه‌هایی که به پیشگیری از آن کمک می‌کند را نمی‌شناسند. با این حال، آمارها از ابتلای 70 تا 75 درصد این بیماران به چاقی حکایت می‌کند و متخصصان می‌گویند بسیاری از مبتلایان به بیماری کبد چرب، بعد از کاهش 10 درصد وزنشان، بهبود قابل‌توجهی پیدا می‌کنند.

چرا کبد چرب می‌شود؟
هنوز مشخص نیست که دقیقا چه چیزی باعث مبتلا شدن افراد به کبد چرب می‌شود، اما متخصصان می‌گویند این موضوع می‌تواند متاثر از نسبت‌های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده‌شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد. گذشته از این، پا گذاشتن به میانسالی و دچار شدن به اضافه‌وزن و چاقی، احتمال چرب شدن کبد را بالاتر می‌برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری‌های خودایمنی، ویروس هپاتیت، کاهش وزن سریع و سوءتغذیه نیز از دیگر عواملی هستند که احتمال چرب شدن کبد را بالا می‌برند.
کبد چرب در مواردی می‌تواند به علت‌های عجیبی رخ دهد؛ برای مثال برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از باکتری‌هایی که سراغ روده کوچک می‌روند، تغییراتی در آن ایجاد می‌کنند که می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به کبد چرب شود.

شما هم بیمارید؟
کبد چرب بیماری خاموشی است و در بسیاری از موارد مبتلایانش تا زمان پیش رفتن این مشکل از وجودش باخبر نمی‌شوند. اما اگر شما می‌خواهید قبل از جدی شدن ماجرا از مبتلا بودن یا نبودنتان به این بیماری آگاه شوید، می‌توانید به این نشانه‌ها توجه کنید:
احساس خستگی
از دست دادن وزن و یا اشتها
ضعف
حالت تهوع
گیجی یا مشکل در تمرکز
البته مبتلایان کبد چرب تنها با این علائم درگیر نمی‌شوند. در صورت پیشرفت این مشکل، احساس درد در قسمت مرکزی یا فوقانی شکم و تیره شدن پوست گردن و زیر بغل و بروز لکه‌های تیره‌رنگ روی قسمت‌هایی از پوست بدن نیز می‌تواند گویای این مشکل باشد.

چطور بیماری تشخیص داده می‌شود؟
ممکن است به طور اتفاقی و در جریان یک معاینه ساده پزشکی متوجه شوید که مبتلا به کبد چرب هستید. گذشته از این، پزشکان با کمک آزمایش خون و بررسی میزان برخی از آنزیم‌ها در بدنتان می‌توانند احتمال مبتلا بودنتان به کبد چرب را تایید یا رد کنند. سونوگرافی یا گرفتن MRI از این ناحیه نیز از دیگر راه‌های تشخیص بیماری کبد چرب به شمار می‌آیند.

این بیماری درمان می‌شود؟
بیماری کبد چرب، با وجود شایع بودنش، درمان دقیق و خاصی ندارد و هنوز دارویی به بازار عرضه نشده که با مصرفش بتوان برای همیشه از چربی کبد خلاص شد. اما مثل بسیاری از مشکلات دیگر، با رعایت برخی اصول در سبک زندگی، نه‌تنها می‌توان احتمال ابتلا به این بیماری را کم کرد، بلکه در صورت مبتلا شدن نیز می‌توان از شدت بیماری کاست و مانع تبدیل شدن چربی کبد به بیماری‌های مهلک‌تری مثل سیروز کشنده کبدی شد.
1) وزن کم کنید
اگر چاق هستید یا اضافه‌وزن دارید، همین هفته به متخصص تغذیه مراجعه کنید و سعی کنید با یک رژیم اصولی و برنامه دقیق، هر هفته بخشی از اضافه‌وزنتان را از دست بدهید.
2) کربوهیدرات را خط بزنید
افراد مبتلابه بیماری کبد چرب اغلب به انسولین مقاوم هستند؛ بنابراین ابتلا به این بیماری می‌تواند آن‌ها را به دیابت هم دچار کند. پس سعی کنید تا جایی که می‌توانید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی روزانه‌تان کم کنید. نان سفید، غلات، سیب‌زمینی و برنج را کمتر مصرف کنید و نوشیدنی‌های قندی را هم نادیده بگیرید، حالتان بهتر می‌شود.
3) تکان بخورید
اگر بتوانید دو سه روز در هفته در کلاس‌های ورزشی شرکت کنید، کمک بزرگی به سلامتتان می‌کنید. اما اگر چنین امکانی ندارید، لااقل به جای آسانسور محل کارتان از پله استفاده کنید؛ هر نیم‌ساعت یکبار از روی صندلی‌تان بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ به تلویزیون دیدن و لم دادن روی مبل عادت نکنید؛ به جای خودروی شخصی با وسایل حمل‌ونقل عمومی سر کار بروید و قسمتی از راه را پیاده طی کنید.
4) ساحل‌نشین شوید
رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند یکی از راه‌های نجات شما باشد. نگران نباشید. رعایت کردن این رژیم نه دشوار است و نه پرهزینه. کافی است سهم چربی‌های سالم و غیراشباعی مثل روغن‌زیتون را در برنامه غذایی‌تان بیشتر کنید و مصرف سبزیجات برگ سبز و سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای را هم فراموش نکنید و بیشتر سراغ کربوهیدرات‌های پیچیده مثل غلات سبوس‌دار بروید. از طرف دیگر، تا جایی که می‌توانید به جای گوشت قرمز سراغ گوشت ماهی بروید و مصرف روغن ماهی یا مکمل‌های آن را هم فراموش نکنید. گذشته از این، تا آنجا که می‌توانید به فکر تامین نیاز بدنتان به ویتامین D باشید و خلاصه اینکه، نگذارید بدنتان دچار کمبود مواد ضروری شود.
5) مقاومتتان را بالا ببرید
ضعف سیستم ایمنی بدن، هم می‌تواند علت و هم معلول این بیماری باشد. برای اینکه از ابتلا به بیماری شایع کبد چرب پیشگیری کنید و در صورت دچار شدن، این مشکل را کمتر کنید، باید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. هیچ‌چیز به اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها نمی‌تواند شما را در رسیدن به این هدف یاری دهد. به همین دلیل باید بیشتر قهوه، سیرخام، چای سبز، گوجه‌فرنگی و میوه و سبزیجات بنفش‌رنگ را مصرف کنید.

منبع:سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید و و و …پزشکی و سلامتعلائم و درمان کبد چربرزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلف کبد چربکبد چرب کبد چرب کبد چرب غیر الکلی در جامعه ما شیوع بیشتری دارد بیماری کبد چرب چیست و علائم شناخت همه چیز در باره هپاتیت بیماری کبد و کبد چرب آکاهپاتیتهپاتیت چیستدرمان هپاتیتعلائم هپاتیتهپاتیت سیهپاتیت بیهپاتیت کبدسرطان درمان خانگی برای کبد چرب کبدچرب،ابتلا به کبدچرب،درمان کبد چرب،درمان خانگی کبد چربدرمان خانگی برای کبد چربدرمان خانگی کبد چرب ساده اما کارآمد پارسی طب…طب سنتی و مکملامروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است به نقل از سایت ، کبد موثرترین راه درمان کبد چربدرمان ،کبد چربموثرترین راه درمان کبد چربرژیم غذایی برای کبد چرب رژیمغذاییبرایکبدچربیک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب باید بر اعتدال و میانه روی تکیه داشته باشد و الف کبد چرب چیست؟ دکتر محمدمهدی اسعدی؛ کبد چرب یک اختلال شایع در جوامع مدرن امروزی است که با تجمع چربی رابطه غذا خوردن و کبد چرب پزشکی و سلامترابطه غذا خوردن و کبد چرب شادابی و سلامتی برای انسان زمانی اتفاق می افتد که تمام اطلاعات مفید درباره بیماری کبد چرببیماری کبد چرب علائم بیماری کبد چرب کبد چربدرمان کبد چربرژیم غذایی در بیماری کبد چرب کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید و و و و علائم ان پزشکی و سلامت علائم و درمان کبد چربرزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلف کبد چربکبد چرب چیستکبد کبد چرب کبد چرب غیر الکلی در جامعه ما شیوع بیشتری دارد بیماری کبد چرب چیست و علائم شناخت بیماری همه چیز در باره هپاتیت بیماری کبد و کبد چرب آکا هپاتیتهپاتیت چیستدرمان هپاتیتعلائم هپاتیتهپاتیت سیهپاتیت بیهپاتیت کبدسرطان کبد درمان خانگی برای کبد چرب کبدچرب،ابتلا به کبدچرب،درمان کبد چرب،درمان خانگی کبد چربدرمان خانگی برای کبد چرب درمان خانگی کبد چرب ساده اما کارآمد پارسی طب … طب سنتی و مکمل امروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است به نقل از سایت «»، کبد چرب موثرترین راه درمان کبد چرب درمان ،کبد چربموثرترین راه درمان کبد چرب رژیم غذایی برای کبد چرب غذاییبرایکبدچرب یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب باید بر اعتدال و میانه روی تکیه داشته باشد و باید کبد چرب چیست؟ پایگاه خبری الف دکتر محمدمهدی اسعدی؛ کبد چرب یک اختلال شایع در جوامع مدرن امروزی است که با تجمع چربی رابطه غذا خوردن و کبد چرب پزشکی و سلامت رابطه غذا خوردن و کبد چرب شادابی و سلامتی برای انسان زمانی اتفاق می افتد که تمام اعضای بدن درمان کبد چرب با طب سنتی آکا درمان کبد چربکبد چربعلائم کبد چربنشانه های کبد چربداروی کبد چربعوارض کبد چربطول درمان شما هم دعوتید درپرشیا شما هم دعوتید برنامه شما هم دعوتید فیلم برنامه شما هم دعوتید صبح شما هم بخیر

لینک منبع :کبد شما هم چرب است؟

کبد شما هم چرب است؟ - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/141384/کبد-شما-هم-چرب-است‏ - ذخیره شده 9 ژانویه 2017 ... بیماری‌ که ممکن است همین حالا دچارش باشید و از آن بی‌خبر باشید، همیشه تا این اندازه خاموش نمی‌ماند. کبد چرب بیماری شایعی است که مدت‌ها مبتلایانش را ... آیا کبد شما هم مستعد چرب شدن است؟ - افکارنیوز www.afkarnews.ir/.../572824-آیا-کبد-شما-هم-مستعد-چرب-شدن-است‏ - ذخیره شده 19 نوامبر 2016 ... افرادی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند. کبد شما هم چرب است؟ - تی نیوز tnews.ir/news/255577736237.html‏ 10 ژانویه 2017 ... بیماری که ممکن است همین حالا دچارش باشید و از آن بی خبر باشید، همیشه تا این اندازه خاموش نمی ماند. کبد چرب بیماری شایعی است که مدت ها مبتلایانش ... کبد شما هم چرب است | بیماری که ممکن است همین حالا دچارش باشید - قطره www.ghatreh.com/news/nn35496998/کبد-شما-چرب-است‏ 10 ژانویه 2017 ... بیماری که ممکن است همین حالا دچارش باشید و از آن بی خبر باشید، همیشه تا این اندازه خاموش نمی ماند. کبد چرب بیمار. آیا کبد شما هم مستعد چرب شدن است؟ | پایگاه اطلاع رسانی رجا - رجانیوز www.rajanews.com/news/.../آیا-کبد-شما-هم-مستعد-چرب-شدن-است؟‏ - ذخیره شده 19 نوامبر 2016 ... آیا کبد شما هم مستعد چرب شدن است؟ به گزارش افکارنیوز، محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه؛ گفت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن ... کبد چرب ، علائم کبد چرب - الو دکتر www.alodoctor.ir/tag/کبد-چرب‏ - ذخیره شده - مشابه کبد چرب یکی از بیماری های شایعی است که در اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد میشود. ... بلکه باعث ایجاد کبد چرب هم می‌شوند که این بیماری‌ می‌تواند به مرگ بیانجامد. .... شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید. کبد چرب چیست؟ علایم، پیشگیری و درمان کبد چرب - سایت پزشکی ... https://rastineh.com/کبد-چرب-چیست؟-علایم،-پیشگیری-و-درمان-کب/‏ در صورتیکه فرد دچار سیروز کبدی هم شود، علایم زیر ممکن است رخ دهند: ... با رعایت موارد زیر، شما می‌توانید کبد چرب را کنترل و درمان کرده، این موارد شامل: کاهش وزن. ایرنا - 50 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می‌شوند/به ... www.irna.ir/fa/News/82404432/‏ - ذخیره شده 28 ژانویه 2017 ... اینکه آیا کبد چرب عارضه مهمی است یا خیر باید گفت هم می تواند خطرناک ..... به آنها می‌گوییم که اگر شما 7 تا 10 درصد وزن خودتان را کم کنید، کبد ... کبد شما هم چرب است؟ | اخبار امروز ایران و جهان elim.ir/fa/news/1719428/کبد-شما-هم-چرب-است؟/‏ 11 ژانویه 2017 ... کبد چرب بیماری شایعی است که مدت‌ها مبتلایانش را از وجود خود بی‌خبر نگه می‌دارد اما ناگهان خود را نشان می‌دهد. درمان کبد چرب با روش های طبیعی و گیاهی • دونفره https://www.2nafare.com/درمان-کبد-چرب-با-روش-های-طبیعی-و-گیاهی/‏ - ذخیره شده درمان کبد چرب با روش های کاملا سالم و گیاهی و پیشگیری های طبیعی برای درمان کبد چرب. ... کافئین و الکل دو مجرم بزرگ مسموم کردن کبد هستند و کبد شما را از عملکرد ... روزه ی گیاهی هم خوب است که شامل خوردن میوه ها و سبزیجات، یا نوشیدن آب میوه و ...

است؟