راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی

[ad_1]

پیشفرض همدلی کردن، فهم و درک دیگران اســت

مهارت همدلی،یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی

می‌دانید همدلی یعنی چه؟ ذهنتان را جای دوری نفرستید. در همین زندگی روزانه و دور و برتان کمی دقت کنید، به جواب خواهید رسید.همدلی یعنی اینکه برای این که بفهمید طرف مقابل از چه دردی رنج می کشد، خود را جای او بگذارید.
همدلی رابطه شما را با خانواده مستحکم می‌کند، اجازه می‌دهد آنها را درک کنید و آنها نیز شما را بفهمند. همدلی کردن یعنی درک احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشمان آنان.

واقعا بزرگ شوید!
همدلی ما را رشد می‌دهد و روحمان را عمیق‌تر می‌کند. پیشفرض همدلی کردن، فهم و درک دیگران اســت، تا وقتی که تعریفی از احساس شکست یا دلتنگی نداشته باشید نمی‌توانید طرف مقابلتان را همراهی کنید، اما وقتی این احساسات را می‌شناسید و در دیگران شناسایی می‌کنید در واقع مثل این اســت که خودتان احساسات این چنینی را تجربه کرده‌اید. علاوه بر این اگر شما با کسی همدلی کنید مشکلاتش را از زاویه‌ای دیگر خواهید دید و احتمالا راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهید که شاید به ذهن او خطور هم نکرده باشد.

مشکلات خانواده را دوچندان نکنید
اگر همیشه آماده نصیحت کردن و گوشزد اشتباهات خانواده به آنان هستید این بار کمی سکوت کردن را تمرین کنید، برای اعضای خانواده بخصوص پدربزرگ و مادربزرگ وقت بیشتری بگذارید و هنگامی که نیاز به همدلی دارند با آنان همراه شوید. به طور مثال درک کنید پدرتان به خاطر ورشکستگی اخیرش از نظر مالی در بحران به سر می برد. در بسیاری مواقع کسانی که به همدلی نیاز دارند با یک درد دل ساده و تخلیه احساسات حالشان بهتر می‌شود. این طبیعی اســت که شما نتوانید مادر یا پدرتان را کاملا درک کنید، اما  وقتی خودتان را جای آنها می‌گذارید درک بهتری از اوضاع به دست می‌آورید.

مشکلات را کوچک جلوه ندهید
همدلی، روابط اجتماعی را بهبود می‌بخشد و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده، نسبت به انسان‌های دیگر منجر می‌شود. انسان‌هایی که باهم همدل‌اند می‌توانند سال‌های سال در یک محیط کاری مشغول باشند، حتی با هم رقابت کنند اما دچار مشکل نشوند.

اگر مادر یا پدری هستید که قصد آرام کردن فرزندتان را دارید، سعی کنید خودتان را جای او بگذارید، به قول معروف شما چند پیراهن بیشتر پاره کرده‌اید و ممکن اســت مشکلات فرزندتان در نظر شما خیلی کوچک باشد، اما فراموش نکنید که خودتان هم با تجربه‌های سخت و آسان زندگی به این درک رسیده‌اید. پس وقتی فرزندتان دچار مشکلی می‌شود و توقع دارد او را درک کنید با او همراه شوید. لطفا از آن طرف بام هم نیفتید یعنی مدام نگویید «وای چطور تحمل کردی؟ حالا می‌خواهی چه کار کنی؟ من اگر جای تو بودم نمی‌توانستم تاب بیاورم؟!»

تجربیات تان مال خودتان
برخی افراد عادت کرده‌اند که به محض تمام شدن حرف‌های طرف مقابل تجربه‌ای از همان جنس را تکرار کنند، نوعی مقابله به مثل پنهانی، جالب اینجاست که اگر خودشان هم تجربه‌ای این چنینی نداشته باشند در ذهنشان می‌گردند و بالاخره خاطره‌ای از خانواده، فامیل یا دوست می‌یابند که در پاسخ طرف مقابل بگویند. درست اســت که صحبت‌های این چنینی به قصد همدلی بیان می‌شود، اما در عمل به طرف مقابل نشان می‌دهد که اصلا حرف‌هایش شنیده نشده اســت.

می توانید با کفش دیگران راه بروید
اگر مادر یا پدری هستید که قصد آرام کردن فرزندتان را دارید، سعی کنید خودتان را جای او بگذارید، به قول معروف شما چند پیراهن بیشتر پاره کرده‌اید و ممکن اســت مشکلات فرزندتان در نظر شما خیلی کوچک باشد.

اگر می‌خواهید ببینید شما این مهارت را بلدید یا خیر، بهتر اســت خیلی صادقانه ببینید این پنج مورد در زندگیتان چقدر وجود دارد. می‌توانید از یک دوست نزدیک، والدین یا همسرتان در این خصوص سوال کنید. مواردی که در بررسی خودتان برای همدلی باید مد نظر بگیرید، از این قرار اســت: توانایی علاقه‌مندی به دیگران را دارم،تحمل افراد مختلف را دارم، در رفتارم با دیگران پرخاشگری کمی دارم، می‌توانم دوست یابی داشته باشم و شخص دوست داشتنی‌ای هستم،برای دیگران احترام قائل می‌شوم.
صادقانه جواب دهید و اگر در مهارت همدلی هنوز تبحر پیدا نکرده‌اید، کمی تمرین کنید و سعی کنید در زندگیتان فرد همدلی باشید.

دل‌هایی نزدیک به هم
همدلی یعنی اینکه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد، درک کند. همدلی به فرد کمک می‌کند تا بتواند انسان‌های دیگر را حتی وقتی با آن‌ها متفاوت اســت، بپذیرد و به آنان احترام بگذارد. همدلی، روابط اجتماعی را بهبود می‌بخشد و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده، نسبت به انسان‌های دیگر منجر می‌شود. انسان‌هایی که باهم همدل‌اند می‌توانند سال‌های سال در یک محیط کاری مشغول باشند، حتی با هم رقابت کنند اما دچار مشکل نشوند. آنان که همدلی را بلدند با همسرشان کمتر دچار اختلاف می‌شوند و می‌توانند تفاوت‌‌هایشان را مدیریت کنند.

چاردیواری

اخبارمرتبط :

همدلی با دیگران چه مزایایی در زندگی ما دارد؟

با همسرتان همدلی کنید!

همد‌لی ازهمزبانی خوشتر اســت!

فنون همزبانی به همراه همدلی

همدلی عامل خمیازه مسری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کاردرمانی اوتیسمسلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان

لینک منبع :راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی

راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی – توده www.todeh.ir/راهکاری-ساده-برای-یادگرفتن-مهارت-همدل/‏ 17 سپتامبر 2016 ... مهارت همدلی،یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی. می‌دانید همدلی یعنی چه؟ ذهنتان را جای اجتناب نفرستید. در همین زندگی روزانه و دور و برتان اندکی دقت کنید، ... راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی - نیک صالحی پرتال سرگرمی ... www.niksalehi.com/new/258009.html‏ - ذخیره شده 16 سپتامبر 2016 ... همدلی رابطه شما را با خانواده مستحکم […] راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی. مهارت همدلی،یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی. می‌دانید همدلی یعنی چه؟ راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی - دانلود فیلم www.vavo.ir/ch/راهکاری_ساده_برای_یادگرفتن_مهارت_همدلی‏ - ذخیره شده راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی ... دانلود کیش و زندگی - همدلی بین مردم - چه جمله ای به ذهن می رسه ... دانلود انیمیشن مهارت زندگی دوستی همدلی دانلود کارتون بچه. راهکارها و مهارت هایی برای همدلی و صمیمیت با دیگران ؟ | میهن پست mihanpost.com/راهکارها-و-مهارت-های-همدلی/‏ - ذخیره شده - مشابه 23 آوریل 2017 ... یک روانشناس گفت: بدون شک افرادی که به مهارت همدلی دست یافته‌اند از روابط ... از سوی دیگر ، گروه دیگری از انسان ها فکر می کنند با ساده جلوه دادن ... ۱۱ راه ساده برای تقویت فن بیان | چطور chetor.com/12497-۱۱-راه-ساده-برای-تقویت-فن-بیان/‏ - ذخیره شده رتبه: ۹۱% - ۲٬۱۴۱ رأی راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟ با این چند راهکار ساده می‌توانیم به تقویت فن بیان خود بپردازیم و واضح‌تر صحبت کنیم. ... تقویت فن بیان - یادگرفتن از دیگران ..... ۱۰ ویژگی رفتاری افرادی که با دیگران همدلی می‌کنند ۷ دلیلی که ثابت می‌کند شما هم می‌توانید ثروتمند شوید فروش استقراضی چیست و چگونه از آن ... آموزش مهارت همدلی به کودکان - بامام - سایت تخصصی استعدادیابی ... www.bamom.net/آموزش-مهارت-همدلی-به-کودکان/‏ - ذخیره شده 25 جولای 2016 ... با توجه به نیاز روزافزون کودکان به یادگیری مهارت‌های ده‌گانه، در این مقاله سعی شده است والدین با آموزش مهارت همدلی به کودکان آشنا شوند. تجربه‌ی من در آموزش و یادگیری زبان انگلیسی - روزنوشته های محمدرضا ... mrshabanali.com/تجربه‌ی-من-در-یادگیری-و-آموزش-زبان-انگ/‏ - ذخیره شده ۲) مهارت من در زبان انگلیسی هنوز هم خوب نیست. بنابراین شاید ... اگر هنوز این مسئله به باور درونی شما تبدیل نشده، یک راهکار ساده اما اثربخش برای شما دارم. نام نسیم ... کلاس مخصوص آموزش همدلی - تبیان article.tebyan.net/295540/کلاس-مخصوص-آموزش-همدلی‏ - ذخیره شده اما با یاد گرفتن مهارت همدلی شاید بتوانیم موضوع را از دیدگاه دیگران ببینیم و درک کنیم ... -سوالات ساده: سوالات کوتاه و ساده ای می پرسیم که گوینده را به صحبت کردن ... آموزش مهارتهای زندگی - پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب دا دانشگاه علوم ... webda.mums.ac.ir/index.php?option=com_content&view...‏ - ذخیره شده - مشابه 29 ژوئن 2014 ... در این میان آموزش مهارتهای زندگی از سنین کودکی و نوجوانی راهکاری مناسب در ... ‌همدلی یعنی این که فرد بتواند مسایل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ... ما هر روزه با مسایل فراوانی روبه رو هستیم که برخی ساده و برخی پیچیده اند. راهکارهای افزایش هوش هیجانی - ارتباط ناب ertebatenab.com/راهکارهای-افزایش-هوش-هیجانی/‏ - ذخیره شده 25 جولای 2016 ... همیشه برایم سوال بود که آیا امکان بهبود مهارت های ارتباطی در افراد وجود دارد ... در این مقاله چند راهکار ساده برای افزایش هوش هیجانی را بررسی می کنیم.

راهکاری ساده برای یادگرفتن مهارت همدلی