بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم !

[ad_1]

بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم !

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۸

روشن اســت که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی‌برد.

به گزارش بلاغ، روشن اســت که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی‌برد.

شما با استفاده از سس رژیمی یا کم‌چرب، همچنان مقدار زیادی از مواد قندی و عناصر مضر را دریافت می‌کنید.

بسیاری از این سس‌ها سرشار از شیرین‌کننده‌های مختلف هستند تا بتوانند طعم بدون چربی آن‌ را جبران کنند. بافت کرم‌مانند و حجیم آن‌ها نیز با استفاده از غلظت‌دهنده‌ها و امولسیون‌ها شکل گرفته اســت.

نکته مهم بعدی این اســت که سس‌های رژیمی و کم‌چرب، مواد مغذی موجود در سالاد را بدون استفاده بهینه هدر می‌دهند، چون بدن به مقداری چربی برای جذب کردن بسیاری از ویتامین‌های موجود در انواع سبزی‌ها نیاز دارد. ویتامین‌های A، D، E و K، همگی ویتامین‌های محلول در چربی هستند. بنابراین، ‌بهتر اســت از روغن زیتون و مقداری سرکه برای خوردن سالاد استفاده کنید.

شاید فکر کنید که سس خردل اصلا بد نیست، چون نسبتاً کم‌کالری و کم‌چرب اســت. اما این سس هم مثل سس گوجه‌فرنگی و سس باربیکیو حاوی مقدار زیادی از مواد قندی اســت و همین ویژگی آن باعث می‌شود که در مصرف آن زیاده‌روی کنیم. علاوه بر این، برخی تولیدکنندگان برای شیرین کردن طعم این سس‌ها از شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می‌کنند.

مرجع : سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دانلود فارسیدانلود آهنگ جدید مهرداد فرامرزی به نام مرگ قو نوشته

لینک منبع :بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم !

تصاویر برای بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم ! بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم - ایسنا www.isna.ir/news/95062918343/بدترین-چاشنی-هایی-که-می-خوریم‏ 19 سپتامبر 2016 ... روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../بدترین-چاشنی‌هایی-که-می‌خوریم‏ - ذخیره شده بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم. روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/193288/بدترین-چاشنی‌هایی-که-می‌خوریم‏ بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم. ۱۳۹۵/۰۶/۲۹ - ۱۴:۴۴ - کد خبر: 193288. بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم. سلامت نیوز: روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/20/post-17780/‏ - ذخیره شده 4 ساعت قبل ... به گزارش ستاره ها؛ روشن اســت که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم - سلامانه www.salamaneh.com/post/53799/بدترین-چاشنی‌هایی-که-می‌خوریم‏ 21 سپتامبر 2016 ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم. سلامانه : روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم - خرداد khordadnews.ir/fa/news/180258/بدترین-چاشنی‌هایی-که-می‌خوریم‏ 19 سپتامبر 2016 ... روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم ! | دمادم damadam.ir/شفا-آنلاین.../بدترین-چاشنی‌هایی-که-می‌خوریم/id/3683578‏ بدترین چاشنی هایی که می خوریم ! کانال تلگرام دمادم. جهت خواندن و پیگیری اخبار منتخب روز ایران و جهان به کانال تلگرام دمادم بپیوندید. شفا آنلاین>تغذیه>روشن است ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم/ سس کم‌چرب و سس خردل | سلامتیسم www.salamatism.com/.../بدترین-چاشنی-هایی-که-می-خوریم-سس-کم-چرب-و-سس-خردل‏ - ذخیره شده 19 سپتامبر 2016 ... روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این ... بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم spinews.ir/health/80472-بدترین-چاشنی-هایی-که-می-خوریم.html‏ تمرینات ورزشی برای خوش فرم شدن شکم · بدترین چاشنی‌هایی که می‌خوریم · تسکین و رهایی از درد کمر · ارگاسم در زنان، چه مراحلی دارد؟ تاثیرات مختلف خوابیدن و ...

بدترین چاشنی‌هایی می‌خوریم !