روش هایی برای جلوگیری از حمله قلبی

[ad_1]

اگر میخواهید از  حمله قلبی جلوگیری کنید به این روش های زیر عمل کنید.فشارخون به فشار بالای خون شدید می‌گویند. این مشکل خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را زیاد می‌کند. اولین گام موثر در مدیریت فشارخون کنترل منظم آن اسـت. درمان‌های لازم برای فشارخون بالا شامل رژیم غذایی کم نمک، مدیریت وزن،

ورزش منظم و کنترل استرس می‌باشد.بیماری‌های قلبی ممکن اسـت در زمان تولد وجود داشته و یا بعدها در زندگی با سابقه‌ی ارثی ایجاد شود. این مشکلات می‌توانند نتیجه‌ی وراثت، چاقی، دیابت و یا کلسترول بالا باشند. بیماری‌های قلبی می‌توانند شامل بیماری‌های عروق کرونر،

بیماری رگ‌های خونی حامی قلب، مشکلات دریچه‌ی قلب، بیماری‌های ماهیچه‌ی قلب، بزرگ شدن قلب و یا ضربان قلب نامنظم باشند. راه‌های موثر بسیاری برای مدیریت بیماری‌های قلبی وجود دارد که بستگی به علت بیماری دارند.در مورد مسئله‌ی وراثت بهترین راه داشتن چک آپ های منظم نزد پزشک اسـت.

کلسترول بالا باعث بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. این مشکل اغلب نتیجه‌ی یک رژیم غذایی با چربی‌های ناسالم زیاد اسـت. پایین آمدن کلسترول نیاز به یک رژیم غذایی با چربی متعادل، ورزش و گاهی مدیتیشن دارد.دیابت اختلالی در سوخت و ساز قند خون اسـت. این بیماری ممکن اسـت در زمان تولد بوده و یا بعدها ایجاد شود.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ باید مرتباً سطح قند خون خود را چک کرده و اغلب انسولین تزریق کنند. بیماران دیابت نوع۲ نیاز به کنترل رژیم غذایی، کنترل وزن و گاهی مدیتیشن بری حفظ سطح قند نرمال خون دارند.چاقی فاکتور خطرناکی برای سکته اسـت.

این مشکل می‌تواند باعث کلسترول بالا و بیماری‌های عروقی شود. اغلب چاقی با ورزش و رژیم غذایی مدیریت می‌شود. گاهی مکمل‌های کاهش وزن یا جراحی برای کاهش وزن برای افرادی پیشنهاد می‌شود که نمی‌توانند با تغذیه و ورزش از وزن خود بکاهند.

ژنتیک نیز نقش موثری در چاقی دارد و برخی افراد استعداد بیشتری داشته و کاهش وزن برایشان سخت تر اسـت.سیگار عامل بیماری‌های قلبی و عروقی و فشارخون بالاست. ترک سیگار ممکن اسـت سخت باشد. راه‌های مختلف مانند مشاوره، گروه‌های ترک سیگار،

الگوهای مصرف نیکوتین، کنترل رفتار و برنامه‌های ترک سیگار می‌توانند به شما کمک کنند. بسیاری از اثرات مضر سیگار پس از مدتی از ترک آن رفع می‌شوند.استرس می‌تواند با افزایش خطر فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی باعث بالا رفتن خطر سکته شود.

مدیریت حالات روحی، استرس و نگرانی شامل تلاشی سخت برای کنترل بر واکنش‌های رفتاری و احساسی اسـت. برای کنترل بهینه‌ی استرس نیاز به تلاشی درازمدت اسـت. درباره‌ی روش‌های کنترل استرس و بالا بردن میزان آرامش بیشتر تحقیق کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روش های جلوگیری از بارداری سایت پزشکان بدون مرزراه های جلوگیری از بارداری جلوگیری از بارداری شامل وسایل و روش های متعددی است که فرد آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت …حمله قلبی عبارت است از مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون ۱۰ روش طلایی برای تسکین زانو دردپرشین پرشیا۱۰ روش طلایی برای تسکین زانو درداین روز ها، زانو درد سن نمی شناسد و حتی جوانان را نیز مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی نشانه‏های مهم بیماری قلبی درد قفسه سینه این توصیه هایی برای کاهش کلسترول بالا کلسترول غذایتان را کم کنید هدف از رژیم غذایی لازم برای کاهش کلسترول خون، دریافت آفتاب انتقام جالب زن از شوهر خیانتکارش زنی که بعد از زایمان به شدت چاق شده بود نمی توانست مواد غذایی مفید برای قلبیکی از مهم ترین دلایل مرگ افراد، بیماری های قلبی هستند متخصصان تغذیه داشتن رژیم سکته مغزی – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی اینکه بدانید از چه راه‌هایی ممکن است به همسرتان خیانت کنید خوردنی هایی سر شار از کلسیم یاد بگیر دات کاماین مقاله اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه

لینک منبع :روش هایی برای جلوگیری از حمله قلبی

پیشگیری از حمله قلبی - پارسی طب fa.parsiteb.com/پیشگیری-از-حمله-قلبی/‏ - ذخیره شده - مشابه نام دیگر حمله قلبی، سکته قلبی و ترومبوز عروق کرونر (انفارکتوس = فرآیندی که در آن ... با درمان به موقع و تغییر شیوه زندگی ، می توان از آسیب بیشتر جلوگیری کرد و یا آترا محدود کرد. .... برای دیدن هرگونه تورم در قلب، این روش می تواند مفید باشد . ... ترومبولیتیک(عملی که لخته هایی را که باعث انسداد جریان خون شده اند را حل میکند .) ۷ راه پیشگیری از حمله قلبی www.fardanews.com/fa/news/.../۷-راه-پیشگیری-از-حمله-قلبی‏ - ذخیره شده 19 جولای 2016 ... درست است که همه‌ی حملات قلبی قابل‌پیشگیری نیستند. با این وجود با برخی عادات سالم در زندگی می‌توان تا حد زیادی از فاکتورهای خطرساز ... توصیه هایی برای جلوگیری از حمله ی قلبی و سکته - دیابت diabetestma.org/.../توصیه%20هایی%20برای%20جلوگیری%20از%20حمله%20ی%20...‏ - ذخیره شده - مشابه توصیه هایی برای جلوگیری از حمله ی قلبی و سکته. ... این توصیه ها شامل فرمول های جدید برای ارزیابی خطر بیماری قلبی و روشهای جدید برای درمان کلسترول بالا است. چهار راه‌کار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی - بیتوته www.beytoote.com/.../prevention/ways1-prevent-attack.html‏ - ذخیره شده - مشابه چهار راه‌کار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی غیر از ورزش و تغذیه مناسب و ترک سیگار، راه‌های جالب و موثری برای پیشگیری از حمله قلبی وجود دارد، راه‌هایی که شاید ... 5 راه ساده برای پیشگیری از سکته مغزی - بیتوته www.beytoote.com/.../prevention/simple3-prevent2-stroke.html‏ - ذخیره شده - مشابه جلوگیری از سکته مغزی پیشگیری از سکته مغزی علل سکته مغزی سکته مغزی علائم ... به اختلالات خطرناکی همچون سکته مغزی، حمله قلبی یا نارسایی کلیه منجر شود. چطور بفهمیم سکته قلبی سراغمان آمده؟ - بیتوته www.beytoote.com/.../prevention/come2-heart1-attack.html‏ - ذخیره شده - مشابه علائم سکته قلبی رایج ترین علامت سکته قلبی علت درد قفسه سینه سکته قلبی علائم حمله قلبی,افراد در معرض خطر سکته قلبی,علت تنگی نفس,بیماری آنژین ... علائم سکته قلبی و راههای پیشگیری از آن > روابط عمومی دانشگاه علوم ... webda.medilam.ac.ir/Default.aspx?tabid=3522&articleType...‏ - ذخیره شده فوق تخصص بیماری های قلبی عروقی و سرپرست بیمارستان شهید مصطفی خمینی(ره) ... در آسیب عروق قلبی و ایجاد سکته قلبی نقش دارد که از مهم ترین آنها بیماری هایی ... نژاد در خصوص درمان سکته قلبی ابراز داشت: درمان سکته قلبی ممکن است به روش های ... معجونی برای جلوگیری از سکته قلبی - فرادید faradeed.ir/fa/news/1364/معجونی-برای-جلوگیری-از-سکته-قلبی‏ - ذخیره شده - مشابه 30 ژوئن 2015 ... به طور متوسط حدود یک و نیم میلیون نفر فقط در ایالات متحده سالانه از حمله قلبی یا سکته رنج می‌برند. روزانه نیز بیش از 2000 نفر به علت بیماری‌های ... بهترین راه پیشگیری از بروز سکته قلبی - سیمرغ seemorgh.com/health/medical-news/28898-28898/‏ - ذخیره شده - مشابه 29 آوریل 2009 ... دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه تهران از مهمترین راه پیشگیری از بروز سکته قلبی سخن می‌گوید. پیشگیری از حمله قلبی با آزمایش خانگی ساده - نمناک namnak.com/پیشگیری-از-حمله-قلبی.p30763‏ - ذخیره شده رتبه: ۲٫۱ - ۷ نقد حمله قلبی بیماری خطرناکی است که سراغ خیلی از افراد می اید ولی با این آزمایش ساده ی خانگی میتوانید از آن جلوگیری کنید . محققان آمریکایی این آزمایش را مبتنی بر ...

هایی برای جلوگیری حمله قلبی