این لذت تابستانی پردردسر
O روزهای داغ تابستان و وسوسه تن زدن به آب و آن داستان تراژیک همیشگی. هر سال هزاران نفر جان خود را در سوانح مربوط به آب تنی و شنا از دست می دهند. غرق شدن در بسیاری از کشورها دومین علت مرگ و میر کودکان 1 تا 14 سال اسـت و تقریبا در 75 درصد مواقع فقط به دلیل چند دقیقه بی توجهی والدین یا بزرگسالان رخ می دهد. این سانحه مرگی خاموش اسـت و می تواند تنها ظرف چند ثانیه اتفاق بیافتد. کودکان بسیار سریع و بی صدا غرق می شوند و این اغلب شبیه چیزی که در فیلمها می بینید نیست. آنها مشغول آب تنی هستند و ناگهان به نظرتان میرسد که زیادی ساکت اند، اما دیگر دیر شده اسـت. همه اینها می تواند فقط به اندازه جواب دادن به یک تلفن طول بکشد.
O شنا کردن یک تفریح دلپذیر و سالم برای هر کسی اسـت. اما در ضمن نیاز به مراقبت دقیق دارد. اینها روشهایی اسـت که به شما کمک می کند شانس داشتن اوقاتی خوش در کنار آب را به آنها بدهید و در عین حال از کودکتان مراقبت کنید.
بچه ها را در کلاس شنا ثبت نام کنید. مطمئن شوید که آنها شنا کردن را از یک مربی حرفه ای یاد می گیرند. یک برنامه خوب آموزشی به آنها یاد می دهد که اگر در حین شنا کردن در موقعیت نامساعدی قرار گرفتند چطور عکس العمل نشان دهند.
O هرگز بچه ها را بدون مراقبت رها نکنید. حادثه اتفاق می افتد اما رها کردن یک بچه در آب بدون مراقب حتی اگر شناگر خوبی باشد نامش اتفاق نیست و شما مسئول مستقیم آن هستید. یادتان باشد که وجود نجات غریق کافی نیست و تقریبا غیرممکن اسـت که یک دو نفر بتواند در آن واحد از چندین نفر مواظبت کند. وقتی در اطراف آب هستید چشم از بچه ها برندارید و اگر می خواهید استخر را ترک کنید حتی برای یک دقیقه آنها را با خود ببرید. بهترین راه برای مراقبت از کودکان این اسـت که با آنها شنا کنید.
O هرگز در آبهای کم عمق شیرجه نزنید. به طور کلی بهتر اسـت در آبهایی که کمتر از 3/5 متر عمق دارند شیرجه نزنید. شیرجه رفتن با سر در استخرهای کم عمق خطرناک بوده و می تواند باعث آسیبهای جدی یا حتی مرگ شود. مطمئن شوید که بچه ها در این مورد آگاه هستند و بی احتیاطی نمی کنند.
O مایویی با رنگ روسن و خاص برای بچه ها انتخاب کنید. اگر در استخرهای عمومی یا کنار ساحل هستید احتمالا دهها کودک دیگر با آخرین مدلهای مایو آنجا هستند. مایو متفاوتی انتخاب کنید تا فرزندتان را راحت تر در میان دیگران تشخیص دهید. به دنبال رنگی تند یا مدلی غیرمعمول باشید که کمک کند کودکتان به چشم بیاید.
O اگر فرزندتان را گم کردید اول درون استخر را بگردید. چنان چه اتفاق ناگواری افتاده باشد هر ثانیه برای شما حیاتی اسـت.
O در صورت نیاز از آژیر خطر استخر استفاده کنید. این کلیدها برای امنیت استخر و معمولا در کنار درها تعبیه می شوند.
O وقتی در اطراف آب یا استخر هستید از تجهیزات ایمنی استاندارد برای بچه ها استفاده کنید. بازوبندهای نجات وقتی که بچه ها در آب می افتند به سهولت از خطر جلوگیری می کند، اما جلیقه نجات گزینه بهتری اسـت.
O اگر از استخرهای سرباز استفاده می کنید مطمئن شوید که آب آن تمیز و عاری از گرد و خاک، برگ، حشرات مرده و آلودگی های دیگر اسـت.
آنچه باید در مجاورت آب های آزاد رعایت کنید:
O اگر می خواهید از سواحل و آبهای آزاد استفاده کنید حتما به مناطق حفاظت شده ای بروید که با طناب و گوی های شناور مشخص شده اند. این مناطق به احتمال زیاد پاکسازی شده و کم خطر هستند. در صورت امکان در مناطقی شنا کنید که غریق نجات وجود دارد.
O علایم هشداردهنده را جدی بگیرید. در آبهای آلوده شنا نکنید و به پرچمهایی که بالا آمدن آب را نشان می دهد توجه کنید.
O محدودیتهای خود را بشناسید. سردی آب، تند بودن جریان آن و دیگر شرایط آبهای آزاد می تواند روی مهارتهای شناگری شما تاثیر بگذارد. به آرامی شنا کنید و خیلی از ساحل دور نشوید.
O به جنگ موجهای قوی نروید. اگر با موج نیرومند و شدیدی مواجه شدید در جهت آن و به سوی ساحل شنا کنید تا زمانی که احساس کنید آب آرام شده اسـت.
O از پاهایتان محافظت کنید هنگامی که در ساحل راه میروید کفش راحتی یا صندل بپوشید تا پاهایتان از شنهای داغ، خرده شیشه یا صدف های تیز در امان باشد.
O هرگز به تنهایی شنا نکنید. قبل از شنا از ماموران غریق نجات در مورد شرایط ساحل پرس و جو کنید.
O بیش از جلیقه نجات و دیگر تجهیزات ایمنی به توانایی شناگری خود متکی باشید.
O از سر، گردن و ستون فقرات خود محافظت کنید و هرگز در آبهایی که نمی شناسید شیرجه نزنید.
منبع: نشریه زندگی سالم شماره8