مواد غذایی کسل کننده را بشناسید

[ad_1]

به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند.

به گزارش مشرق، کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود.
 
برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود.
 
نان سفید: کربوهیدرات های نظیر نان سفید دارای شاخص گلوکزی بالا و فاقد فیبر هستند، از اینرو به سرعت تجزیه شده و شما نمی توانید انرژی لازم از آنها را دریافت کنید در نتیجه دچار بیحالی می شوید.
 
نخود: نخود نیز سرشار از تریپتوفان (اسیدآمینه مرتبط با سروتونین که با خواب ارتباط دارد) است، از اینرو بعد از خوردن آن، چرت نیمروزی الزامی می شود.
 
گوشت قرمز: میزان چربی بالا در گوشت قرمز نظیر همبرگر و استیک می تواند حس بیحالی در شما ایجاد کند. بدن شما نیاز به میزان زیادی انرژی برای تجزیه گوشت قرمز دارد، به همین خاطر تمام انرژی شما صرف آن می شود.
 
شیرینی: میزان قند بالا در شیرینی جات باعث می شود بدن انسولین ترشح کرده و در نتیجه تریپتوفان بسیار زیادی در مغز آزاد شده و شما احساس خواب آلودگی می کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای سلامت و بهداشت قی کردن گوشه چشم علتش چیست؟ بوتاکس با صورت ما چه میکند؟ مژه های سالم و زیبا با انجام اگر خستگی رهایتان نمی‌کند این‌ها را بخوریدبرای مقابله با خستگی جگر، سبزیجات خشک، شکلات را دریابید این مواد غذایی حاوی آهن هستنددختر زیبایی که کسل آور ترین خانم جهان شد عکس …یک عکاس در این باره اظهار داشتشریل زندگی اش را به بطالت می گذراند او هیچ کار خاصی تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتارزش تغذیه ای گروه گوشت ها رژیم غذایی برای کاهش خطر سکته مغزی لبنیات کم چرب یا پر چربنکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرزهر چیزی که برای بدن زیان آور باشد و ذهن را دچار تشویش کند روی موها نیز اثر می گذاردتشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی تشخیص مزاج خود بلغمی،دموی،صفراوی،سوداوی چگونه بدانیم بلغمی مزاج هستیم مشخصات روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش …رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی مشکلات‌ خود را با رئیس جمهور در میان بگذاریدمشکلات‌خودرابارییس جمهور محترم جناب روحانی سلام اینجانب با داشتن سال سابقه کار در شرف بازنشستگی و آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمعلت اینکه شب باید مودم را خاموش کنیم چیست؟درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی را چقدر می شناسید؟ اگر تصویر ذهنی ما از خود یک تصویر ناسالم و ضعیف باشد نگرشی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …جرأت کنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى‏کنم آن‏گونه که باید بر سخن گفتن مسلط نیستم و

لینک منبع :مواد غذایی کسل کننده را بشناسید

مواد غذایی کسل کننده را بشناسید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان ... www.mehrnews.com/news/.../مواد-غذایی-کسل-کننده-را-بشناسید‏ - ذخیره شده 24 ا کتبر 2016 ... به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید. کسل شدن بعد از غذاخوردن.jpg. مواد غذایی کسل کننده را بشناسید - خبرگزاری مهر - شهر خبر www.shahrekhabar.com/medical/147726918099642‏ 24 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید - میزان | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/27075462‏ 25 ا کتبر 2016 ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید. خبرگزاری میزان- به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند. مواد غذایی کسل کننده را بشناسید - اخبار روز ایران و جهان www.sarpoosh.com/medical/medical.../medical-research950700976.html‏ 24 ا کتبر 2016 ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید. اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی, مواد غذایی. به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس ... RTV - مواد غذایی کسل کننده را بشناسید rtv.blogfa.com/post/68‏ - ذخیره شده مواد غذایی کسل کننده را بشناسید. تاریخ : پنجشنبه ۱۳۹۵/۰۸/۱۳ | 6:49 | نویسنده : Mumtaz Attaie. به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب الودگی ... خوردنی های خسته کننده را بشناسید - نمناک namnak.com/خوردنی-های-خسته-کننده.p8610‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۶ - ۱۲ نقد خوردنی های خسته کننده و خوردنی های کسل کننده و خوردنی هایی که شما را خسته می کنند را ... سخت باشد که برخی از مواد غذایی خوردنشان شما را دچار خستگی و کسل می کند. مواد غذایی کسل کننده را بشناسید - پایگاه خبری تحلیلی باز نیوز baznews.ir/News/2177/مواد-غذایی-کسل-کننده-را-بشناسید.html‏ 24 ا کتبر 2016 ... به گزارش بازنیوز از مهر، کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید - شبکه اینترنتی آفتاب tnews.ir/news/3e1b72846198.html‏ به گزارش خبرنگار مهر ، کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید | خبروان khabarone.ir/news/4364462‏ 24 ا کتبر 2016 ... مواد غذایی کسل کننده را بشناسید. به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می‌شوند. کارشناسان تغذیه عنوان ... مواد غذایی کسل‌ کننده را بشناسید | مجله خبری کلین کی mag.cleankey.ir/مواد-غذایی-کسل‌-کننده-را-بشناسید/‏ 25 ا کتبر 2016 ... به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می‌شوند. از این رو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری ...

مواد غذایی کننده بشناسید