4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم
برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ریوی هستند، این مشکل جدی تر و آزاردهنده تر است.

افراد بالغ به طور میانگین دو تا سه بار در سال و کودکان و بچه ها به دفعات بیشتر در سال دچار سرماخوردگی می شوند. در کودکان زیر دو سال آبریزش بینی و سرفه امری شایع است و شاید بیش از ده بار در سال این مشکل برایشان پیش بیاید. نکته این جاست که اغلب ما در مواجهه با سرما خوردگی اشتباهاتی را تکرار می کنیم که گاها نه تنها به بهبودی بیماری کمکی نمی کند، بلکه سبب شیوع و یا طولانی تر شدن زمان ابتلا می شود.

1- تکیه کردن تنها به ویتامین سی
شاید همه ی ما با مشاهده اولین علامت سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی هایی نظیر آب پرتقال را افزایش دهیم، اما هنوز دلایل کافی مبنی بر تأثیر جدی ویتامین سی بر کاهش سرماخوردگی یافت نشده است.
مصرف گیاه اکیناسه (سرخارگل) و مکیدن قرص های حاوی روی در کاهش علایم سرماخوردگی بسیار موثر است، البته به شرط اینکه مرتب استفاده گردد و به یک بار اکتفا نشود. به خاطر داشته باشید که جذب و دریافت ویتامین دی کافی نیز به حفظ سلامت بدن کمک می کند.

2- سرفه و عطسه ی اشتباه
سرفه و عطسه یک فرآیند کاملا طبیعی در زندگی است، اما سرفه و عطسه کردن در دست ها می تواند سرعت انتشار ویروس بین افراد و لوازم منزل را افزایش دهد، زیرا با دست ها کارهای زیادی را انجام می دهیم. نکته ی دیگر این است که پرهیز از دست زدن و لمس صورت بینی و اطراف دهان یک راه مؤثر جهت توقف انتقال ویروس به دست ها و به دنبال آن به دیگر افراد است.

هنگام سرماخوردگی باید سعی کنید بیمار را وادار به استراحت در منزل کنید

3- عدم استراحت در منزل
ما اغلب وقتی با یک فرد سرماخورده در منزل مواجهه می شویم، تنها به فکر بهبودی حال بیمارمان هستیم و نابودی ویروس را فراموش می کنیم. توجه داشته باشید شستن دست هایمان، لیوان، حوله و دیگر وسایل شخصی بیمار بسیار مهم است. باید سعی کنید فرد بیمار را وادار به استراحت در خانه کرده و نگذارید به محل کار و یا مدرسه و دانشگاه برود.

4- ماندن در مکان های بسته
شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و دیگر مکان های مسقف صرف می کنیم ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. سعی کنید به جای ماندن طولانی در این نوع مکان ها گاهی پیاده روی کنید.

از آنجایی که رینو ویروس یا همان ویروس سرماخوردگی در مکان مرطوب دوام نمی آورد، همیشه  رطوبت محیط بینی و صورتتان را با یک مرطوب کننده ی مناسب حفظ کنید.

منبع : tebyan.net

لینک منبع :4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم - بیتوته www.beytoote.com/health/.../errors3-committed2-cold.html‏ - ذخیره شده ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است ... خبرگزاری آریا - 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم www.aryanews.com/.../4-اشتباهی-که-موقع-سرماخوردگی-مرتکب-می-شویم‏ - ذخیره شده 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و ... اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می‌شویم | اتاق خبر 24 otaghkhabar24.ir/news/31740‏ - ذخیره شده - مشابه 16 ژانویه 2016 ... برای همهٔ ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می‌گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ... 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم - دوسبو dosaboo.com/tag/4-اشتباهی-که-موقع-سرماخوردگی-مرتکب-می-شو/‏ 14 دسامبر 2015 ... ۴ اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود ۴ اشتباهی که موقع ... 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم - Wesria - وسریا wesria.xyz/news/584033‏ - ذخیره شده 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم از وبلاگ مجله مطالب خواندنی دریافت و به همراه لینک مستقیم مطلب در سایت مرجع نمایش داده شده است. در صورت تمایل به ... چه موقع باردار می شویم - خانه padsha.com/tag/چه-موقع-باردار-می-شویم‏ - ذخیره شده اطلاعاتی درباره این که چه مقدار زمان میبرد تا حامله شویم ، هیچ کس نمی تواند به طور دقیق بگوید چقدر طول می کشد تا ... 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم. ۴ اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم - تی نیوز tnews.ir/news/bb8255840052.html‏ 16 ژانویه 2016 ... برای همهٔ ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ... [PDF] ۹ اشتباه که در ۱۰ دقیقه اول روز کاری مرتکب می شویم neyrizanfars.ir/1396/02/03/Main/PDF/13960203-129-12-15.pdf‏ - ذخیره شده 23 آوریل 2017 ... می. در. بر. م. کا. اف. دا. م. خ. ش. پ. ش. پو. ا. ش. م. ی. بر. کا. د. آشپزباش. ه. نا. ک. ز. م. ک ... سرماخوردگی،آنفوالنزا،گلودرد. زیاد ... در شماره پیش در مورد 4 اشتباهی که در .... موقع و یا وسوسه شدن برای چک کردن تلفن همراه، بهتر است قبل از. اشتباه هایی که موقع سرماخوردگی انجام میدهیم www.asiafun.ir/اشتباه-هایی-که-موقع-سرماخوردگی-انجام-میدهیم.aspx‏ 16 دسامبر 2015 ... 40. ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. 4اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم برای همه ی ما ... 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی م .::. مجله اینترنتی کهلیک kahlek.ir/index.php/?tag=22445‏ 4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و ...