روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!
میگرن با همه ‌ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترل هایی ساده قابل درمان است،اما با چه راه حل هایی ؟

1-کنترل استرس :
بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد.تکنیک هایی مثل مدیتیشن،ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند.

2-ورزش:
ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای عصبی است.پیاده روی بهترین انتخاب می باشد،زیرا روش فوق العاده ای برای رهایی از سردردهای عصبی می باشد. زمانی که شما راه می روید،حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها،ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد.

3-تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی:
تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد باعث حفظ تعادل قند خون می شود.بنابراین لااقل سردرد ناشی از گرسنگی بروز نمی کند.خوردن مایعات کافی نیز شرط لازم است زیرا یکی دیگر از دلایل بروز سردرد کم آبی است.

4-درمان فیزیکی:
درمان فیزیکی به همراه ورزش و آموزش باعث بهبود سردرد و احساس می شود.در افراد مبتلا به سردرد عصبی،این روش می تواند بسیار موثر واقع شود.در چنین متدی انجام حرکات کششی گردن و آموزش روش درست نشستن،آموزش داده می شود.

5- داروها:
داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی،مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است.اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد.زیرا استفاده دراز مدت آنها نتیجه عکس دارد.برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه نموده تا داروی مناسبی تجویز شود.

هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید.چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ،گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.
منبع: salamatnews.com

لینک منبع :روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!

13 روش غیردارویی برای درمان میگرن - تبیان article.tebyan.net/223558/13-روش-غیردارویی-برای-درمان-میگرن‏ - ذخیره شده 3 ا کتبر 2012 ... یکی از انواع سردردها، سردرد میگرنی می باشد. روش های درمانی متفاوتی برای درمان این بیماری وجود دارد. ما در این مطلب 13 روش غیردارویی را برای درمان آن ... روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! - بیتوته www.beytoote.com/.../prevention/treatment2-migraine1-headache.html‏ - ذخیره شده - مشابه پیشگیری از میگرن راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن میگرن درمان میگرن,کنترل میگرن,درمان میگرن و سردرد,پیشگیری از بیماریها,درمان بیماریها. سردرد های میگرنی را چگونه درمان کنیم؟ – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=30949‏ - ذخیره شده - مشابه خانه / آموزش سلامت / سردرد های میگرنی را چگونه درمان کنیم؟ ... راه های ساده ای برای رفع دردهای ناشی از حمله های میگرنی وجود دارد که می توانند تسکین دهنده باشند. به گزارش ... سردرد میگرن و درمان آن – پارسی طب fa.parsiteb.com/سردرد-میگرن-و-درمان-آن/‏ - ذخیره شده - مشابه سلام به تو دوست خوبم! می‌خواهیم ببینیم که سردرد میگرنی از کجا می‌آید؟ دردی کورکننده و پرفشار که زندگی را برای ما تیره و تار می‌سازد. دردی تحمل‌ناپذیر همراه با فشار ... میگرن - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/میگرن‏ - ذخیره شده - مشابه هدف، کاستن بسامد، درد و/یا مدت بروز میگرن و افزایش کارایی روش‌های درمان است. دلیل دیگر برای پیشگیری، پرهیز از سردردهای ناشی از ... برای درمان درد کشنده میگرن از داروهای گیاهی استفاده کنید - دارو ... www.salamatnews.com/.../برای-درمان-درد-کشنده-میگرن-از-داروهای-گیاهی-استفاده-کنید‏ - ذخیره شده - مشابه 6 مارس 2014 ... این روش تغذیه مناسب و نوشیدن بعضی دمنوش‌های آرام‌بخش است که می‌تواند به ... از سال‌ها پیش، اروپایی‌ها برای درمان سردردهای شدید میگرنی از گل مینا ... بهترین و موثرترین داروهای گیاهی برای درمان قطعی میگرن - YJC www.yjc.ir/.../بهترین-و-موثرترین-داروهای-گیاهی-برای-درمان-قطعی-میگرن‏ - ذخیره شده - مشابه بهترین و موثرترین داروهای گیاهی برای درمان قطعی میگرن ... با این روش سطح سروتونین در بدن بالا می رود و سیگنال های درد مسدود می شوند. ماساژ بین ابروها و شقیقه ها با ... داروی گل مینای تازه به عنوان دارویی در تسکین سردرد کاربرد دارد.این ماده با توجه ... یک درمانِ سریع برای میگرن www.fardanews.com/fa/news/.../یک-درمانِ-سریع-برای-میگرن‏ - ذخیره شده 4 جولای 2016 ... حقایق شگفت‌انگیزی کشف شده‌اند که می‌توانند به درمان دردهای میگرنی کمک کنند؛ ... جادویی آب‌لیمو و نمک استفاده می‌شود، در از بین بردن سردرد نشان می‌دهد. ... با سلام ، ایا این روش درمان برای بیماران دیابتی که غالبا بیماری فشار خون هم ... درمان میگرن | درمان سریع میگرن با نمک دریایی - نمناک namnak.com/معجون-درمان-میگرن-در-چند-دقیقه.p30520‏ - ذخیره شده برای درمان میگرن و سردردهای شدید داروهای بسیاری تجویز می شوند که در کنار آنها روش های درمان خانگی نیز توصیه یم شوند.اگر شما هم جز دسته ای از افراد هستید که سردرد ... سردرد میگرنی درمان میگرن - رژیم سلامتی https://www.foodregime.com/پزشکی/289-درمان-میگرن.html‏ - ذخیره شده حدود 30 میلیون آمریکایی از سردرد میگرنی رنج می برند و شیوع آن در سن 25 تا 55 سالگی است هر چند که می تواند روی کودکان و نوجوانان نیز تاثیر بگذارد برای درمان ...