دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای خورش آلو و اسفناج :

گوشت گوسفند :•: نیم کیلو

اسفناج :•: یک کیلو

آلو برقانی :•: 150 گرم

پیاز سرخ شده :•: ۲ قاشق سوپخوری

آبلیمو یا آب نارنج :•: به مقدار کافی

نمک و فلفل :•: به مقدار کافی

طرز تهیه خورش آلو و اسفناج :

برای تهیه خورش آلو اسفناج ابتدا گوشت را چند تکه کرده ، می شوییم و کمی تفت می دهیم.

سپس آن را همراه با ۲ لیوان آب ، پیازسرخ شده و آلو برقانی با حرارت ملایم می پزیم .

اسفناج را بعد از پاک کردن ، کمی خرد می کنیم و در روغن تفت می دهیم .

بعد از پختن گوشت، اسفناج را به آن اضافه کرده و صبر می کنیم تا خورش آلو اسفناج با ترشی و نمک و فلفل جا بیفتد.

نکات تغذیه ای خورش آلو اسفناج :

۱- اسفناج منبع خوبی ازاسید فولیک است به همین دلیل مصرف خورش آلو اسفناج برای خانم های باردار مفید می باشد.

۲- اسفناج دارای هر سه ویتامین بتا- کاروتن ،EوC می باشد که هر سه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و باعث پیشگیری از انواع سرطان و ناراحتی قلبی – عروقی می شوند.

۳- مواد لعابی اسفناج برای مخاط و مفاصل بدن لازم است.

۴- اسفناج به علت دارا بودن منیزیم ، خاصیت ضد سرطانی داشته و گلبول های خون را افزایش می دهد.

۵- نکته مهم در پختن اسفناج خورش آلو اسفناج این است که نباید آب آن را دور ریخت، زیرا منیزیم در آب آن موجود است.

دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 4.50 ( 2 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست خورش بادمجان، طرز تهیه خورش بادمجان مجلسیروش تهیه خورش بادمجان آکاایران بادمجانها را پوست بگیرید و با نوک چاقو چند شکاف روی طرز تهیه لواشک آلو طرز تهیه لواشک آلو لواشک آلو لواشک طرز تهیه لواشک طرز تهیه لواشک آلوانواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرآشپزی غذای ایرانی انار پلو خوشمزه و جدید برای دوستداران انار می‌باشد، با درست کردن این پلو مزه ای جدید خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر …خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش خورش بادمجان، طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی روش تهیه خورش بادمجان آکاایران بادمجانها را پوست بگیرید و با نوک چاقو چند شکاف روی سطح طرز تهیه لواشک آلو طرز تهیه لواشک آلو لواشک آلو لواشک طرز تهیه لواشک طرز تهیه لواشک آلو انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیر آشپزی غذای ایرانی انار پلو خوشمزه و جدید برای دوستداران انار می‌باشد، با درست کردن این پلو مزه ای جدید و جالب خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید é é é

لینک منبع :دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه

Images for دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه namakstan.net/plums-and-spinach-stew.html‎Cachedدستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپ. خورش آلو و اسفناج – سایت آشپزی - آموزش آشپزی cook.3eke.com/خورش-آلو-و-اسفناج/‎Cached18 جولای 2017 ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای… خورش آلو اسفناج مجلسی – سایت آشپزی - آموزش آشپزی cook.3eke.com/خورش-آلو-اسفناج-مجلسی/‎Cached17 جولای 2017 ... دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای… طرز تهیه خورشت آلو اسفناج • دونفره https://www.2nafare.com/خورشت-آلو-اسفناج-خوشمزه/‎Cachedدستور کامل آلو اسفناج با عکس و مرحله به مرحله با نکات جا افتادن خورشت آلو اسفناج ... آلو اسفناج از خورشت های مجلسی و بسیار لذیذه ایرانیه. ... در اینن مطلب طرز تهیه کامل این خورشت لذیذ رو با نکاتش قرار میدیم. ... دراین موقع دو سه قاشق غذا خوری روغن بریزید و کمی تفت دهید تا کاملا سرخ و خوشمزه بشه. .... مرسی از سایت فوق العاده تون. دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه storeinternetbuy.rzb.h5h.ir/post536329.html >دستور طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه ... نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور ... آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ - آکا www.akairan.com/ashpazi/.../news20175121364888508.html‎Cached1 مه 2017 ... آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ آموزش آشپزی و دستور تهیه خورشت آلو اسفناج مجلسی و خوشمزه مواد لازم خورشت آلو ... طرز تهیه خورشت به آلو خوشمزه لذیذ محبوب آکا - onvansho onvansho.ir/result/طرز-تهیه-خورشت-به-آلو-خوشمزه-لذیذ-محبوب-آکا.html دستور طرز تهیه خورش فسنجان مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه ... خورشت آلو اسفناج خورشت خوشمزهآسان طرز تهیه خورشت خوشمزه خورشت آلو اسفناج خورشت خوشمزه ... دستور طرز تهیه ماهی بخارپز مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه ... sroid.bistarinha.xyz/.../دستور%20طرز%20تهیه%20ماهی%20بخارپز%20مخصوص%20با%20طعمی... دستور طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه ..... نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ... آموزش و طرز تهیه خورش آلو اسفناج بسیار خوشمزه و عالی - انسان شاد humanfun.ir/1216/plums-spinach-stew/‎Cachedدر این مطلب از سایت انسان شاد برای شما طرز تهیه خورش آلو اسفناج را آماده کرده ایم. ... فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می‌تواند ... طرز تهیه خورش قیمه بادمجان خوشمزه مجلسی با گوشت و مرغ ... آموزش و طرز تهیه خورش هویج و آلو بسیار خوشمزه و فوق العاده ..... آموزش و دستور جلوگیری زردی مو دکلره شده.

دستور تهیه خورش اسفناج مجلسی طعمی العاده خوشمزه