روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟

[ad_1]

کم کاری تیروئید بیماری مزمنی است که افرد زیادی به آن مبتلا هستند. علاوه بر مصرف دارو، تغییر سبک زندگی برای درمان کم کاری تیروئید موثر است.

یکی از بیماری‌هایی که خوشبختانه قابل کنترل و درمان هم هست بیماری کم کاری تیروئید است. میزان شیوع این بیماری بسیار زیاد است تا حدی که شما هم حتما بین اعضای خانواده و یا دوستانتان نمونه‌هایی از آن را دیده‌اید. اگر شما و یا نزدیکانتان به تازگی به این بیماری دچار شده‌اید باید بدانید که این بیماری درمان دارویی دارد اما اگر بخواهید نتیجه اثربخش‌تری داشته باشد باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. در ادامه این مقاله توصیه‌هایی برای تغییر زندگی و کمک به درمان این بیماری داریم.

کم‌ کاری تیروئید اختلالی است که با کاهش تولید هورمون‌های تیروییدی تشخیص داده می‌شود. کم کاری تیروئید بیماری مزمنی است که جمعیت زیادی را در کشورهای مختلف مبتلا کرده است. خوشبختانه، تشخیص به موقع و به دنبال آن در پیش گرفتن درمان صحیح باعث کاهش مرگ‌ و‌ میر مرتبط با این بیماری خواهد شد. اندازه‌گیری سطوح TSH و T4 در خون روش استاندارد تشخیص کم کاری تیروئید است. علت دقیق این بیماری مشخص نیست، ولی کم بودن ید بدن، مصرف بعضی داروهای اعصاب و روان، بیماری‌های سیستم ایمنی و التهاب تیروئید می‌تواند از علل آن باشد. زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند.

علائم کم کاری تیروئید چیست؟

علائم کم کاری تیروئید متعدد هستند. از جمله مهم‌ترین آن‌ها عبارتد از: افزایش کلسترول - خواب آلودگی - خشکی پوست - کندی تکلم و لکنت زبان - پف‌آلودگی پلک‌ها - احساس سرما - کم شدن تعرق - سردی پوست - بزرگی زبان - خشن بودن مو - اختلال در حافظه - یبوست - ازدیاد وزن - ریزش مو - رنگ پریدگی لب‌ها - تنگی نفس - هیجان - ازدیاد خونریزی ماهانه در خانم‌ها - تپش قلب - خشن بودن صدا - ضعف شنوائی - کلفتی لب‌ها - باز بودن دهان - معیوب بودن دندان‌ها - کم پشت بودن مو - نازک بودن پوست.

روش‌های درمان کم کاری تیروئید کدامند؟

درمان اصلی کم کاری تیروئید، مصرف داروی لووتیروکسین البته با نظر پزشک است که در بسیاری از بیماران شاید تا پایان عمر ادامه می‌یابد. در کنار درمان دارویی این بیماری می‌توانیم با شیوه‌های ساده‌تری به کنترل و درمان این بیماری کنیم. می‌توان گفت تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه مناسب عامل مهمی در بهبود کم‌ کاری تیروئید است. درواقع با یک سبک زندگی مناسب می‌توانید استرس را کنترل و مواد غذایی مناسب را جذب بدن خود کنید.

توصیه‌ها و نکات زیر می‌تواند تا حد زیادی به درمان کم کاری تیروئید کمک کند:

از رژیم غذایی خودتان آگاهی داشته باشید

اگرچه سبزیجات هیچ گاه مضر نبوده‌اند اما افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید از خوردن گیاهان خانواده چلیپاییان مانند شلغم و کلم خودداری کنند، چون خوردن آن‌ها باعث مهار تولید هورمون تیروئید می‌شود. لازم به ذکر است که بخارپز کردن این گیاهان می‌تواند تاثیرات مخرب و مضر آن را محدود کند. اگر شما هم به این بیماری مبتلا هستید یاید از خوردن غذاهای بسیار فرآوری‌شده خودداری کنید. باید به بدن خود گوش دهید و غذاهای خوب و سالمی بخورید. توصیه‌های زیر را در زمینه تغذیه به خاطر بسپارید:

• سویا می‌تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد.

• از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می‌شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می‌رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه‌های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد.

• نسبت به تأمین مقادیر کافی ویتامین‌های C ، A، E و ویتامین‌های گروه B به ویژه B۲ ، B۳ ، B۶ که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند اطمینان یابید.

• استفاده از مکمل مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا توصیه می‌شود.

• نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل ۷ لیوان) بسیار ضروری است.

• از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن استفاده شود.

• از مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر، شیرینی‌جات و … پرهیز شود.

• استفاده از اسیدهای چرب ضروری به ویژه مکمل امگا – ۳ که منبع غنی آن ماهی‌های روغنی آب های سرد هستند، می‌تواند در تخفیف برخی علایم مفید باشد.

• استفاده از منابع غنی B۱۲ مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل‌آلا توصیه می‌گردد.

• مصرف زیاد ید به هیچ عنوان در این بیماران توصیه نمی‌شود.

توجه: اگرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است اما باید در نظر داشته باشید که در پرکاری و کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی‌تواند جایگزین درمان دارویی باشد بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد.

به تناسب اندامتان اهمیت بدهید

تمرین متعادل برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است اما سعی کنید که بیش‌ از حد تمرین و ورزش نکنید زیرا تمرین بیش‌ از حد و فشار آوردن به خود باعث می‌شود که توانایی بدن در تبدیل هورمون‌های تیروئید غیرفعال (T4) به هورمون‌های تیروئید فعال (T3) تحت تاثیر قرار گیرد و در نتیجه اختلال این فرایند باعث ایجاد نشانه‌های کم‌کاری تیروئید شود. همچنین افراد چاقی که دارای اختلال عملکرد تیروئیدی هستند، پس از کاهش وزن در عملکرد تیروئید خود بهبود و پیشرفت‌هایی را مشاهده خواهند کرد. یکی دیگر از مزیت‌های کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به سرطان تیروئید است.

آرام باشید

مدیریت استرس و تکنیک‌های مقابله با نگرانی باید بخشی از برنامه‌های مربوط به درمان کم کاری تیروئید باشند. همچنین داشتن خواب آرام یک عامل اساسی در بهبود عملکرد تیروئید است، چون به تنظیم کورتیزول هورمون استرس کمک می‌کند. درواقع تمرین منظم مانند دویدن و نرمش کردن نه‌ تنها باعث سلامت بدنی ما می‌شود، بلکه استرس را نیز کاهش می‌دهد که این خود باعث بهبود کیفیت خواب و در نهایت آرامش کلی بدن می‌شود.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کم کاری تیروئید چیست آکاکم کاری تیروئید و بارداریکم کاری تیروئید و تغذیهکم کاری تیروئید و چاقیکم کاری کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیسکم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید…اثرات پرکاری و کم کاری تیروئید کم کاری و پرکاری غده تیروئید علائم کم کاری تیروئید در چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئیدجدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال …سایر مطالب پزشکی انواع قارچ های پوستی و روش های درمان و پیشگیری از آن ها بیماری سندرم تیروئید، پُرکاری و کم کاری آنقدیمی‌ها وقتی می‌دیدند کسی دل و دماغ ندارد و تیروییدش هم کمی برجسته شده، می‌گفتند کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال …سایر مطالب پزشکی درمان شفابخش و خانگی نقرس ؛زنجبیل ادویه ای علیه نقرس خارش صبحگاهی روش های درمان ناباروری خبرگزاری پردیس آیین ها و مراسم ماه محرم در تهران در استانهای مختلف کشورمان هر رژیم غذایی در کم کاری تیروئید یاد بگیر دات کامآشنایی با غذاهایی که در بهبود بیماری کم کاری تیروئید موثر است و غذاهایی که از خوردن و رابطه آن با کم کاری و پرکاری تیروئید …با سلام چیست و چه رابطه ای با کم کاری و پر کاری دارد؟ اگر مثبت باشد و اگر منفی باشد؟ کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیس کم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی اتفاق می کم کاری تیروئید چیست آکا کم کاری تیروئید و بارداریکم کاری تیروئید و تغذیهکم کاری تیروئید و چاقیکم کاری تیروئید در رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید، غدد اثرات پرکاری و کم کاری تیروئید کم کاری و پرکاری غده تیروئید علائم کم کاری تیروئید در بدن کم چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئید جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده پوشاک بچه روش های درمان ناباروری خبرگزاری پردیس آیین ها و مراسم ماه محرم در تهران در استانهای مختلف کشورمان هر سال شاهد کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال سرگرمی سایر مطالب پزشکی انواع قارچ های پوستی و روش های درمان و پیشگیری از آن ها بیماری سندرم منییر تیروئید، پُرکاری و کم کاری آن قدیمی‌ها وقتی می‌دیدند کسی دل و دماغ ندارد و تیروییدش هم کمی برجسته شده، می‌گفتند غمباد کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال سرگرمی سایر مطالب پزشکی درمان شفابخش و خانگی نقرس ؛زنجبیل ادویه ای علیه نقرس خارش صبحگاهی چشم رژیم غذایی در کم کاری تیروئید یاد بگیر دات کام آشنایی با غذاهایی که در بهبود بیماری کم کاری تیروئید موثر است و غذاهایی که از خوردن آنها فاکتورهای نازایی در مردان چیست ؟ علل ، روش تشخیص ،درمان و فاکتورهای نازایی در مردان چیست ؟ علل ، روش تشخیص ،درمان و… مرجع کامل اطلاعات

لینک منبع :روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟

چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئید - بیتوته www.beytoote.com/health/prevention/few-modal-goiter.html‎Cached Similar... بهتر از درمان. . پیشگیری از آلزایمر,راههای پیشگیری از آلزایمر ... ارتودنسی ثابت چیست؟ ... چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئید. مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان ... ولی با علائم ذکر شده احتمال کم‌کاری تیروئید دور از انتظار نیست. راههای درمان کم کاری تیروئید - کلینیک تخصصی پا -کلینیک امید footmed.ir/راههای-درمان-کم-کاری-تیروئید/‎Cachedراههای درمان انواع کم کاری تیروئید با داروها ، رژیم غذایی و عوارض و علل آن. درمان بیماری کم کاری تیروئید | مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/tag/درمان-بیماری-کم-کاری-تیروئید/‎Cached Similarکم کاری تیروئید چیست؟ هیپو تیروئیدی یا کم کاری تیروئید (غدد تیروئید کم فعال) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد . کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن - راستینه - سایت ... https://rastineh.com/کم-کاری-تیروئید/‎Cachedدر اوایل ممکن است شما نشانه های بیماری را درک نکنید، اما بعد از مدتی نشانه‌هایی از ... درصورت عدم درمان کم کاری تیروئید، این علایم می‌توانند سخت تر و جدی تر شوند، ... روغن های گیاهی برای درمان بیماری کم کاری تیروئید - نمناک namnak.com/درمان-کم-کاری-تیروئید.p18407‎Cachedکم کاری تیروئید در بین بیماری های غدد درون ریز شایع ترین بیماری پس از دیابت می باشد که در مراحل اولیه قابل تشخیص نیست و در صورت پیشرفت می تواند تعادل ... توصیه‌هایی مفید برای کم‌کاری تیروئید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../توصیه‌هایی-مفید-برای-کم‌کاری-تیروئید‎Cached23 نوامبر 2013 ... درمان اصلی کم کاری تیروئید، مصرف داروی لووتیروکسین البته با نظر ... اما روش های طبیعی و تغذیه ای وجود دارد که می توان وضع بیمار را بهبود ... درمان‌های گیاهی و فوق موثر کم‌کاری تیرویید + راه‌های پیشگیری www.yjc.ir/.../درمان‌های-گیاهی-و-فوق-موثر-کم‌کاری-تیرویید-راه‌های-پیشگیری‎Cached25 دسامبر 2016 ... وی به تاثیر داروهای گیاهی در درمان کم کاری تیرویید اشاره کرد و افزود: گیاهانی همچون آویشن، سیر، پیاز، اسپرزه، جو و جعفری در درمان این عارضه ... علائم کم کاری تیروئید چیست و چگونه درمان می‌شود؟ | ستاره setare.com/.../علائم-کم-کاری-تیروئید-چیست-و-چگونه-درمان-می‌شود‎Cached20 دسامبر 2015 ... درمان کم کاری تیروئید با قرص لووتیروکسین سدیم است. ... مورد غده تیروئید بزرگ می‌شود (گواتر); استفاده از ید رادیواکتیو یا داروهای ضد تیروئید ... روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟ | ستاره setare.com/fa/news/.../روش-های-درمان-کم-کاری-تیروئید-چیست‎Cached1 ژانویه 2017 ... یکی از بیماری‌هایی که خوشبختانه قابل کنترل و درمان هم هست بیماری کم کاری تیروئید است. میزان شیوع این بیماری بسیار زیاد است تا حدی که شما ... روش های درمان کم کاری تیروئید چیست - سلامتی salamati.ir/2017/01/28/روش-های-درمان-کم-کاری-تیروئید-چیست/‎Cached28 ژانویه 2017 ... کم کاری تیروئید بیماری مزمنی است که افرد زیادی به آن مبتلا هستند. علاوه بر مصرف دارو، تغییر سبک زندگی برای درمان کم کاری تیروئید موثر ...

درمان کاری تیروئید چیست؟