اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار

[ad_1]

وقتی سیگار را ترک می‌کنید اختلالاتی در بدنتان رخ می‌دهد. پس بهتر است از همین امروز شروع کنید و در پی ترک سیگار باشید چون سرطان‌های خطرناکی افراد سیگاری را تهدید می‌کند.

به گزارش مشرق، وقتی سیگار را ترک می‌کنید اختلالاتی در بدنتان رخ می‌دهد. در صورتی که باز هم به استعمال دخانیات روی بیاورید باز هم بدنتان را مورد آسیب قرار خواهید داد پس بهتر است از همین امروز شروع کنید و در پی ترک سیگار باشید چون سرطان‌های خطرناکی افراد سیگاری را تهدید می‌کند بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌های مغزی، بیماری‌های تنفسی و بسیاری از بیماری‌های کشنده در اثر استعمال دخانیات دیر یا زود در افراد سیگاری و افرادی که با آنها زندگی می‌کنند اتفاق می‌افتد.

سیگار عامل حداقل ۱۴ سرطان مختلف در بدن انسان است که مهم‌ترین آنها عبارتند از: سرطان ریه، سرطان پوست، سرطان لوزالمعده، سرطان مثانه، سرطان خون، سرطان پستان، سرطان حنجره، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ.به نظر می‌رسد مرگ و میر زنان و مردان بر اثر سرطان ریه بیشتر از مجموع سرطان‌های پروستات، پستان و روده بزرگ است.
 
۲۰ دقیقه بدون سیگار
 
۲۰ دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربات قلب به حال عادی باز می‌گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می‌کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می‌دهند.
 
۲ روز بدون سیگار
 
۲ روز پس از آخرین سیگار کارآیی حس چشایی و بویایی بهتر می‌شود. دود سیگار این دو حس را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

چند ماه بدون سیگار
 
چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا می‌کند. ظرفیت شش‌ها برای جذب اکسیژن تا ۳۰ درصد بالاتر می‌رودو سرفه‌های خشک کمتر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند پرز‌های درون شش‌ها که مولکول‌های خارجی را جذب و دفع می‌کنند دوباره رشد کرد‌هاند.
 
۱۲ ساعت بدون سیگار
 
با توقف ۱۲ ساعته کشیدن سیگار، مونواکسید کربن خون کاهش پیدا می‌کند و به اندازه طبیعی می‌رسد، در مقابل اکسیژن خون بالا می‌رود مونواکسید کربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می‌شود و از جذب اکسیژن توسط سلو ل‌های خونی جلوگیری می‌کند.
 
۳ روز بدون سیگار
 
سه روز پس از آخرین سیگار ریه‌ها آرامش پیدا می‌کنند و نفس کشیدن راحت‌تر می‌شود. حال دیگر نیکوتین در بدن نیست در نتیجه نشانه‌های ترک سیگار شدید می‌شوند از جمله این نشانه‌ها سردرد، تهوع یا گرفتگی عضلات است. بالا رفتن یک‌باره اشتها، افسردگی و ترس از دیگر نشانه‌های ترک سیگار هستند.
 
یک سال، ۱۰ سال و ۱۵ سال بدون سیگار
 
یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند، ۱۰ سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه ۵۰ درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از ۱۵ سال احتمال ابتلا به بیماری‌های قلب عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.
 
با دود کردن هر سیگار ۲۰۰ نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می‌شود که برای اندام‌های درونی بدن بسیار خطرناک است؛ اما مدت کوتاهی پس از ترک سیگار بدن انسان رفته رفته سلامت خود را باز می‌یابد. سیگار به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به انواع بیماری‌های خطرناک از جمله سرطان شناخته شده است. بنابراین ترک سیگار یکی از بهترین اقدام‌ها برای سلامت انسان در کوتاه‌مدت و بلندمدت است.

منبع: روزنامه آرمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد ترین افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین مانند یوگا عوارض بعد از ترک سیگار بعد از ترک سیگار

لینک منبع :اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار

بعد از ترک‌ سیگار چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/.../بعد-از-ترک‌-سیگار-چه-اتفاقاتی-در-بدن-می‌افتد‎Cached Similar1 روز پیش ... بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟ .... به این فکر کنید که اگه دوباره بکشید مثلا چه اتفاق مثبتی میخواد براتون بیفته؟ ..... که راحت شدم منی که قبل هر کاری سیگار می کشیدم الان از بوش بدم میاد بچه ها قبل اینکه عین ... اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/.../اتفاق-های-مهم-بعد-از-ترک-سیگار‎Cached8 ژانویه 2017 ... وقتی سیگار را ترک می‌کنید اختلالاتی در بدنتان رخ می‌دهد. پس بهتر است از همین امروز شروع کنید و در پی ترک سیگار باشید چون سرطان‌های خطرناکی ... بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/addiction/body2-after-smoking.html‎Cached Similarاثرات ترک سیگار بر بدن مزایای طولانی مدت ترک سیگار ترک سیگار,عوارض سیگار کشیدن,راههای ترک سیگار,چگونه سیگار را ترک کنیم. دانستنی های مهم پس از ترک سیگار - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/147895_دانستنی-های-مهم-پس-از-ترک-سیگار.html/‎Cached12 جولای 2016 ... وقتی سیگار را ترک می کنید چه اختلالاتی در بدنتان رخ میدهد در ... دیر یا زود در افراد سیگاری و افرادی که با آنها زندگی می‌کنند اتفاق می‌افتد.سیگار ... اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار | فرتاک نیوز www.fartaknews.ir/بخش-سلامت-9/812-اتفاق-های-مهم-بعد-از-ترک-سیگار 8 ژانویه 2017 ... وقتی سیگار را ترک می‌کنید اختلالاتی در بدنتان رخ می‌دهد. پس بهتر است از همین امروز شروع کنید و در پی ترک سیگار باشید چون سرطان‌های خطرناکی ... اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار - رویـش نیــوز https://rooyeshnews.com/118844 اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار. یکشنبه 19 دی 1395, 21:29. وقتی سیگار را ترک می‌کنید اختلالاتی در بدنتان رخ می‌دهد. پس بهتر است از همین امروز شروع کنید و در پی ... اتفاق های مهم بعد از ترک سیگار | وقتی سیگار را ترک می کنید - قطره www.ghatreh.com/news/nn35457127/اتفاق-های-مهم-بعد-ترک-سیگار 8 ژانویه 2017 ... وقتی سیگار را ترک می کنید اختلالاتی در بدنتان رخ می دهد. پس بهتر است از همین امروز شروع کنید و در پی ترک سیگار با. غول چراغ شخصی خودتان • وقتیکه سیگار را ترک می کنید این اتفاقات ... https://genie.ir/.../this-what-happens-when-you-quit-smoking-now‎Cachedبعنوان یک حقیقت مهم, سازمان بهداشت جهانی, یا WHO, اعلام کرده است که هر 6 ثانیه در ... 20 دقیقه بلافاصله بعد از ترک آخرین سیگار, فشار خون و ضربان قلب تان شروع ... اتفاقات عجیبی که پس از ترک سیگار در بدن اتفاق می افتد! www.yjc.ir/.../اتفاقات-عجیبی-که-پس-از-ترک-سیگار-در-بدن-اتفاق-می-افتد‎Cached Similar12 ا کتبر 2014 ... اتفاقات عجیبی که پس از ترک سیگار در بدن اتفاق می افتد! ... و اگر شما سیگار را قبل از سن 30 سالگی آغاز کرده باشید،به احتمال زیاد در سال های ... اینفوگرافیک/اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/.../اینفوگرافیک%7Cاتفاق‌های-مهم-بعد-از-ترک-سیگار/‎Cached28 ژوئن 2017 ... به گزارش بهداشت نیوز، مزایای طولانی مدت ترک سیگار فوق العاده است. بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاری ها به طور متوسط ۱۴ سال ...

اتفاق‌های سیگار