اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید

[ad_1]

میگنا- همزمان با افزایش سن عضلات قلب ضعیف می شود که باعث مشکل در گردش خون است، برهم خوردن توازن حرکت خون در اندام های بدن و مشکل در اکسیژن رسانی به بافت های بدن باعث می شود تا فعالیت اندام دچار مشکل شود و مشکلاتی مانند لخته خون یا سکته قلبی و مغزی ایجاد کند، برای جلوگیری از بروز این مشکل کارشناسان توصیه می کنند افراد به صورت روزانه ورزش را در زندگی خود بگنجانند. 

مشاهده کبودی یا ورم بر روی بدن، نشان دهنده اشکال در گردش خون در آن نقطه از بدن است که برای رفع این مشکل می توان محل ورم را با روغن رزماری یا روغن زیتون ماساژ داد تا گردش خون بهتر انجام شود، انجام ورزش های کششی به ویژه ورزش شنا نیز می تواند باعث بهبود و رفع گرفتگی عروق خونی شود.

اگر بر روی پای خود نشانه هایی از گردش خون ضعیف را مشاهده می کنید یا تارهای موی بدن در آن ناحیه ریخته است، همگی زنگ خطری ترسناک است که باید در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. براساس تحقیقات کفشی که پای فرد را می زند یا پاشنه دار می توانند باعث مشکل در رسیدن اکسیژن و خون به پاها و بروز لخته خونی و عفونت شوند.

کارشناسان به این دسته از افراد پوشیدن کفش های طبی، آزاد و نرم را توصیه می کنند تا فشار کمتری به پاها وارد شود، همچنین ماساژ کف پا هم در آرام سازی اعصاب کف پا و خونرسانی بهتر به بافت بدن بسیار موثر است.

گردش خون ضعیف می تواند فشار شدیدی به اعصاب قلب وارد کند و با ایجاد فشار مضاعف بر قلب باعث ایجاد انواع بیماری های مرگبار شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد به انجام کارهایی مانند مدیتیشن، رفتن به کلاس یوگا، گوش دادن به موسیقی های آرامبخش، کشیدن نقاشی و انجام تکنیک های تنفس عمیق بپردازند تا قلب آنها آرام و از افزایش ضربان قلب کاسته شود.

رژیم غذایی سالم نیز یکی دیگر از موارد بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون است، کارشناسان توصیه می کنند افراد از غذاهای کم چرب استفاده کنند و در عوض خوراکی های حاوی مواد مغذی برای قلب از جمله میوه و سبزیجات، لبنیات، دانه های آجیل و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون مصرف کنند.

برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی تحرک و انجام فعالیت های بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات و نیز خودداری از مصرف بیش از حد کافئین می تواند بسیار مفید باشد.

منبع: naturallivingideas

کلمات کلیدی: قلب،گردش خون، عضلات قلب ضعیف،بیماری قلبی ، افزایش سن ، گردش خون ضعیف ، رژیم غذایی سالم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با علل درد پا و روشهای درمان آن سایت …درد تمام پا نشانه چیست؟ همیشه آسیب‌دیدگی اولین گمان برای درد پا است چیزی مثل شکستگی بررسی علل درد در نقاط مختلف پا و روش های درمان آن … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت تجربه استجابتاونایی که تجربه استجابت دعا دارند …سلام جناب روح بخش عزیز البته دعاهای کوچک و بزرگ زیادی هست که مستجاب شده و اگر بخواهیم صفحه کارگروهی خلاقیت اگر می‌خواهید مطمئن شوید که خلاقیت‌ بچه را در نطفه خفه کنید و او را به یک عمله تبدیل دانلود مقاله ، دانلود پایان نامه ، بهترین سایت …دانلودمقالهمهدی بیاتی با ایسنا، ترس از قضاوت اجتماعی و فردی خصوصا در بزرگسالی را علت دروغ گویی آشنایی با علل درد پا و روشهای درمان آن سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان بررسی علل درد در نقاط مختلف پا و روش های درمان آن سایت مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان تجربه استجابتاونایی که تجربه استجابت دعا دارند بیان تو سلام جناب روح بخش عزیز البته دعاهای کوچک و بزرگ زیادی هست که مستجاب شده و اگر بخواهیم همه ی صفحه کارگروهی خلاقیت اگر می‌خواهید مطمئن شوید که خلاقیت‌ بچه را در نطفه خفه کنید و او را به یک عمله تبدیل کنید دانلود مقاله ، دانلود پایان نامه ، بهترین سایت مقالات دانلودمقاله مهدی بیاتی با ایسنا، ترس از قضاوت اجتماعی و فردی خصوصا در بزرگسالی را علت دروغ گویی افراد

لینک منبع :اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید

رابطه مستقیم کفش و ریزش مو/ اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را ... www.yjc.ir/.../رابطه-مستقیم-کفش-و-ریزش-مو-اگر-بیماری-قلبی-دارید-کفشتان-را-عوض-کنید‎Cached10 ژانویه 2017 ... رابطه مستقیم کفش و ریزش مو/ اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ ... اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید - فردا www.fardanews.com/.../اگر-بیماری-قلبی-دارید-کفشتان-را-عوض-کنید 13 ژانویه 2017 ... اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید. قلب مهمترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می شود که با راهکارهایی می توان گردش ... اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/358392/Lifeskills/heathsubpage‎Cached11 ژانویه 2017 ... اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید. زندگی > سلامت - قلب مهم‌ترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می‌شود که با ... اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید | آفتاب www.aftabir.com/news/article/view/2017/01/11/1601612 11 ژانویه 2017 ... اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید. سلامت,قلب. قلب مهم‌ترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می‌شود که با راهکارهایی ... اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید – صبح وزوان www.sobhevazvan.ir/?p=7847 اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید. توسط حسن اسدی ·. – قلب مهم‌ترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می‌شود که با راهکارهایی می‌توان گردش ... اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید - سرخط www.sarkhat.com/fa/group/mtyjtg/ 12 ژانویه 2017 ... قلب مهمترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می شود که با راهکارهایی می توان گردش خون در بدن را تقویت کرد. اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید - میگنا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/31285436 10 ژانویه 2017 ... اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید. قلب مهمترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می شود که با راهکارهایی می توان گردش ... مجله میترا | اگر بیماری قلبی دارید کفش‌تان را عوض کنید www.mitramagazine.ir/.../اگر%20بیماری%20قلبی%20دارید%20کفش‌تان%20را%20عوض%2...‎Cached14 ژانویه 2017 ... اگر روی پای خود نشانه‌هایی از گردش خون ضعیف یا ریزش تارهای مو را مشاهده می‌کنید، همگی زنگ خطری است که باید در نخستین زمان کفش خود را تعویض ... میهن مگ - رابطه مستقیم کفش و ریزش مو/ اگر بیماری قلبی دارید ... https://mihanmag.com/.../رابطه_مستقیم_کفش_و_ریزش_مو__اگر_بیماری_قلبی_دارید_کفشتان_را_عوض_کنید‎Cachedرابطه مستقیم کفش و ریزش مو/ اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید. سه شنبه, 21 دی ماه 1395 در 01:59:01 \\ جامعه. میهن مگ - به گزارش خبرنگار کلینیک گروه ... اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../اگر-بیماری-قلبی-دارید-کفشتان-را-عوض-کنید‎Cached13 ژانویه 2017 ... قلب مهمترین عضو در بدن است و آسیب دیدن این عضو باعث مرگ می شود که با راهکارهایی می توان گردش خون در بدن را تقویت کرد.

بیماری قلبی دارید کفشتان کنید