7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:

مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن اسـت اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر اسـت.

فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک اسـت. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری اسـت.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) اسـت)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن اسـت کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این اسـت که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه اسـت.

ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن اسـت.

عدم مراجعه به چشم پزشک: معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 آگوست 2016 ... بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ...7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! تاریخ:۱۰:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۸ کدخبر: ۱۳۹۵۰۸۰۸۰۰۰۳۵۳. fna.ir/GFS021. فقط مراقبت از چشم با داشتن عادتهای خوب مانند استفاده از ...1 روز پیش ... خبرگزاري آريا-چروک شدن پوست اطراف چشم يکي از نشانه هاي اوليه بالا رفتن سن است. به گزارش سرويس علمي آريا،چروک شدن پوست اطراف چشم يکي ...خبرگزاري آريا-چروک شدن پوست اطراف چشم يکي از نشانه هاي اوليه بالا رفتن سن است .23 ساعت قبل ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! خبرگزاری آریا-چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. به گزارش سرویس ...8 ساعت قبل ... خبرگزاري آريا چروک شدن پوست اطراف چشم يکي از نشانه هاي اوليه بالا رفتن سن است.اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ...7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، ...یادنامه خیرین آموزش عالی رونمایی شد لزوم ایجاد ۱۰۰هزار ظرفیت خوابگاهی برای دانشجویان متاهل و مجرد چگونه دندانها را بشوييم؟ 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنيد!2 روز پیش ... بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین فیلم و سریال های خارجی که دیده اید را معرفی کنید بهترین فیلم و سریال های خارجی که دیده اید را معرفی کنید جدیدترین فیلم های هالیوود در آداب استفاده از تلفن همراهیک روانشناس صحبت کردن با مزاحمان تلفنی را یکی از بدترین حالات برخورد با این دسته از بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر …بداخلاقی های پیش از عادت ماهیانه مان را چگونه برطرف کنیم؟ وقتی سندرم پیش از قاعدگی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور آموزش تفکر مثبت و آرامشآموزشاز خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگر از هفت راه برای آرام شدن پس از هر دعوا و مشاجرهاگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار خواب زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟اسلایدخواب زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟ خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل متافیزیک و علوم غریبهداستان درویش یک دست درویشی در کوهساری دور از مردم زندگی می‌کرد و در آن خلوت به ذکر نیاز جنسی ۱۱میلیون جوان مجرد چگونه تامین میشود؟ …تاملی بر آمار یازده میلیون افراد در سن ازدواجی که هرگز ازدواج نکردن این سئوال را به

لینک منبع :7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!

7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید‎Cached31 آگوست 2016 ... شناخته شده هستند. تصویر 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/501921/7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. بسیاری از عادات خوب ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - FarsNews Agency - افغانستان af.farsnews.com/social/news/13950808000353‎Cached7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! تاریخ:۱۰:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۸ کدخبر: ۱۳۹۵۰۸۰۸۰۰۰۳۵۳. fna.ir/GFS021. فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت‌های خوب مانند استفاده از ... خبرگزاری آریا - 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! www.aryanews.com/News/.../7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! عضویت در کانال تلگرام خبرگزاری آریا. 3 اردیبهشت 1396 - 12:49:56 ق.ظ. 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! خبرگزاری ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - پنجاه و پنجاه 50o50.ir/health/2911-7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید!.html‎Cached7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - spinews spinews.ir/.../75981-7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید.html‎Cachedاشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در. 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?...%207%20عادت%20خطرناک%20را%20از%20چشمانتان%20دور%20ک...‎Cachedآخرین خبر ها و مطالب درباره 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید. 7عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - خبرگزاری تابناک | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24523730 31 آگوست 2016 ... 7عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور ... بالاترین: 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! https://www.balatarin.com/permlink/2016/9/3/4285069 3 سپتامبر 2016 ... بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/search/7_عادت_خطرناک_را_از_چشمانتان_دور_کنید‎Cachedدانلود عجیب ترین کباب کوبیده تهران با سایزی که چشمانتان را گرد می کند (فیلم). 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید. دانلود تاثیرعادت هاتون بیشتراز اونیه که ...

عادت خطرناک چشمانتان کنید!