بهترین غذاهای ضد چروک پوست

[ad_1]
مفیدستان:

گوجه فرنگی

به میوه فروشی بروید و گوجه فرنگی تازه خرید کنید تا پوستی بدون چین و چروک داشته باشید. گوجه فرنگی ها منبع لیکوپن و آنتی اکسیدان هایی است که تاثیرات پیری آفتاب را خنثی می کند. گوجه فرنگی ها منبع ویتامین C و ویتامین A هستند. ویتامین C برای ساخت کلاژن ضروری می باشد و ویتامین A به پوست شادابی و درخشش طبیعی می دهد.

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با پخته شدن دو برابر می شود. بنابراین غذاهایی مثل سس گوجه فرنگی، املت و پیتزا منبع لیکوپن هستند.

تخم مرغ

یکی دیگر از غذاهایی که برای سلامت پوست مفید هستند تخم مرغ می باشد.تخم مرغ ها سرشار از ویتامین A و مفید برای سلامت پوست هستند. همچنین دارای چربی های سالم هستند که رطوبت پوست را حفظ کرده و چین و چروک ها را از بین می برند. تخم مرغ ها شامل آهن، مس و زینک و مواد معدنی هستند که پوست را نرم و لطیف نگه می دارد. پروتئین های تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را فراهم می کند و پوست را محکم و قوی نگه می دارد. باید برای دریافت فواید ضد پیری این غذا یک عدد تخم مرغ کامل را حتما مصرف کنید. سفیده تخم مرغ به تنهایی دربردارنده پروتئین است بنابراین اگر فقط سفیده تخم مرغ را مصرف کنید فواید ضد چروک و ضد پیری این غذا را از دست داده اید.

چای سفید

چای سفید بهترین انتخاب برای تازه و جوان نگه داشتن پوست است. آنتی اکسیدان موجود در چای سفید بیشتر از چای سبز است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزادی که باعث ایجاد چروک در پوست می شوند مبارزه می کنند. کافئین موجود در این چای کمتر از چای سبز یا سیاه است بنابراین خاصیت رطوبت رسانی بیشتری نسبت به آن ها دارد.

عصاره استخوان

عصاره استخوان یکی دیگر از غذاهای مفید برای سلامتی و ضد پیری است. از آن جا که مدت زمان پخت استخوان ها طولانی مدت است (گاهی اوقات ۲۴ ساعت یا بیشتر) سرشار از کلاژن می باشد. کلاژن پروتئینی است که پوست را نرم نگه می دارد و چین و چروک های پوست را از بین می برد. عصاره استخوان حاوی مقدار زیادی آمینو اسید برای تولید کلاژن می باشد. می توان مواد غذایی دیگری که برای پوست مفید هستند را به عصاره استخوان اضافه کرد. مثل زردچوبه، زنجبیل یا روغن فلفل که جریان خون در پوست را تقویت می کنند.

شاهی

شاهی یکی از مغذی ترین سبزیجات است که می تواند با چروک ها و نشانه های پیری به بهترین شکل ممکن مبارزه کند و بهترین منبع ویتامین A برای شادابی پوست است. این نوع سبزی منبع پتاسیم نیز می باشد. پتاسیم ماده معدنی مفید برای قلب است که جریان خون بدن را تقویت می کند. این نوع سبزی منبع اسیدهای چرب اومگا ۳ می باشد که از التهاب جلوگیری می کند و مانع ایجاد چروک در پوست می شود زیرا التهابات می توانند قابلیت ارتجاعی پوست راکاهش دهند.

روغن زیتون

روغن زیتون یکی دیگر از غذاهای مفید و سالم ضد چروک و رطوبت رسان پوست می باشد. وقتی احساس کردید مرطوب کننده ها برای پوست تان کافی نیستند سعی کنید با غذا به پوست رطوبت برسانید. وقتی غذا از چربی کافی برخوردار باشد لیپیدهای پوست باقی می مانند. در نتیجه پوست مرطوب باقی می ماند و چین چروک در پوست ایجاد نمی شود. روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که باعث ایجاد تعادل لیپیدهای پوست می شود. همچنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که پوست را در مقابل آسیب های آلودگی و نور خورشید محافظت می کند. وقتی به غذا روغن زیتون اضافه کنید مواد مغذی مثل ویتامین A که برای پوست مفید هستند را نیز جذب می کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی بهترینشامپوضدریزش ۱۳۹۳۷۲۷ کننده صورت۱ بهترین صاف کننده پوست۱ بهترین ضد آفتاب۱ بهترین ضد افسردگی۱ بهترین ضد چروک۱ بهترین ضد چ تلفن تماس تهیه دستگاه میکرودرم سفید کننده و براق کننده پوست بیشتر بهترین کرم ضد چروک زیر چشم دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و ۱۳۹۳۱۰۲۰ افسردگی۱ بهترین ضد چروک۱ بهترین ضد چروک صورت۱ بهترین ضد چین صورت۱ بهترین ضد چین و چروک۱ بهترین ضد لک۱ بهترین فوق تخصص پوست۱ بهترین فوق تخصص پوست در آذربایجان۱ بیشتر بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شماسماتک پورتال جامع شامل عکس،اس ۱۳۹۴۸۲۴ تلگرام تازه های زیبایی پوستسایر مطالب بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شما بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شما بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شما لب معمولا نخستین بیشتر بهترین کرم ضد چروک برای پوست بهترینکرمضدچروکبرایپوست ۱۳۹۵۱۲ افسانه ای درباره قطب شمال عکس حقایق جالب و افسانه ای درباره قطب شمال عکس دانستنی‌ های جالب ۴۸ دانستنی‌ های جالب ۴۸ بهترین کرم ضد چروک برای پوست مجموعه آرایش بیشتر بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند ۱۳۹۵۹۹ بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند دلیل مخالفان و موافقان انتقال روانشناسی بالینی به وزارت بهداشت دقیقه پیش اخبار پزشکی روانشناسی به گزارش میگنا دکتر حمید بیشتر بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند بهترینروغنهایضدچروکپوستاینهاهستند ۱۳۹۵۷۲۸ فواید روغن شتر مرغ برای پوست روغن زیبایی جوجوبا معجزه ای برای جوانی و زیبایی پوست و مو برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند کلیک بیشتر بهترین غذاهای ضد چروک بدونیم بهترینغذاهایضدچروک ۲ روز پیش دوستان کلیک کنید در پنجرۀ تازه باز می‌شود برچسب ها اسلایدرچین و چروکزیبایی پوستسلامت پوستغذاهای ضد چروک بهترین غذاهای ضد چروک نوشته قبلی راهنمای انتخاب عینک آفتابی بیشتر انتخاب بهترین کرم ضد چروک پوستجدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو مد روز دیروز بهترین مارک مژه مصنوعی انتخاب بهترین کرم ضد چروک پوست اموزش بافت مو مدل کلاسیک با عکس و توضیحات پیشگیری از پیری پوست از بین بردن چین وچروک پوست راز جوان ماندن بیشتر بهترین کرم جوان کننده پوست لوازم آرایشی و بهداشتی بزک بهترینکرمجوانکنندهپوست ۱۳۹۳۴۱ باز جوان درمان جلوگیری قویترین بهترین افتادگی سفت شل شدگی گونه گذار ضد پیری خاویار چروک تقویت کننده بهترین غذاهای ماسک جوان کننده ضد پیری کرم جوان کننده کرم ضد پیری کرم بیشتر بهترین غذاها برای پوست بهترین غذاها برای پوست ۱۳۹۵۹۱۱ به بهترین غذاها برای پوست ماسک ضد چروک ژاپنی که می توانید در منزل تان درست کنید ماسک ضد چروکماسک ضد چروک دور چشمماسک ضد چروک پیشانیماسک ضد چروک پوستماسک بیشتر بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شماسماتک پورتال جامع شامل عکس،اس ۱۳۹۴۸۲۴ تلگرام تازه های زیبایی پوستسایر مطالب بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شما بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شما بهترین کرم ضد چروک برای پوست صورت شما لب معمولا نخستین بیشتر بهترین کرم ضد چروک برای پوست بهترینکرمضدچروکبرایپوست ۱۳۹۵۱۲ افسانه ای درباره قطب شمال عکس حقایق جالب و افسانه ای درباره قطب شمال عکس دانستنی‌ های جالب ۴۸ دانستنی‌ های جالب ۴۸ بهترین کرم ضد چروک برای پوست مجموعه آرایش بیشتر بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند ۱۳۹۵۹۹ بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند دلیل مخالفان و موافقان انتقال روانشناسی بالینی به وزارت بهداشت دقیقه پیش اخبار پزشکی روانشناسی به گزارش میگنا دکتر حمید بیشتر بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند بهترینروغنهایضدچروکپوستاینهاهستند ۱۳۹۵۷۲۸ فواید روغن شتر مرغ برای پوست روغن زیبایی جوجوبا معجزه ای برای جوانی و زیبایی پوست و مو برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان بهترین روغنهای ضد چروک پوست این ها هستند کلیک بیشتر بهترین غذاهای ضد چروک بدونیم بهترینغذاهایضدچروک ۲ روز پیش دوستان کلیک کنید در پنجرۀ تازه باز می‌شود برچسب ها اسلایدرچین و چروکزیبایی پوستسلامت پوستغذاهای ضد چروک بهترین غذاهای ضد چروک نوشته قبلی راهنمای انتخاب عینک آفتابی بیشتر انتخاب بهترین کرم ضد چروک پوستجدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو مد روز دیروز بهترین مارک مژه مصنوعی انتخاب بهترین کرم ضد چروک پوست اموزش بافت مو مدل کلاسیک با عکس و توضیحات پیشگیری از پیری پوست از بین بردن چین وچروک پوست راز جوان ماندن بیشتر بهترین کرم جوان کننده پوست لوازم آرایشی و بهداشتی بزک بهترینکرمجوانکنندهپوست ۱۳۹۳۴۱ باز جوان درمان جلوگیری قویترین بهترین افتادگی سفت شل شدگی گونه گذار ضد پیری خاویار چروک تقویت کننده بهترین غذاهای ماسک جوان کننده ضد پیری کرم جوان کننده کرم ضد پیری کرم بیشتر بهترین غذاها برای پوست بهترین غذاها برای پوست ۱۳۹۵۹۱۱ به بهترین غذاها برای پوست ماسک ضد چروک ژاپنی که می توانید در منزل تان درست کنید ماسک ضد چروکماسک ضد چروک دور چشمماسک ضد چروک پیشانیماسک ضد چروک پوستماسک بیشتر بهترین غذاها برای پوست و مو بهترین غذاها برای پوست و مو ۱۳۹۵۹۱۱ مصرف برخی مواد غذایی به جای استفاده از کرم‌های ضد چروک و تزریق بوتاکس در جوانسازی پوست موثر است بوتاکس پوست صورت با ۸ بهترین غذاها برای پوست و مو چرا باید از بیشتر بهترین غذاها برای کاهش چین و چروک‌ پوستتکناز ۱۳۹۴۱۲۶ بهداشتی بهترین غذاها برای کاهش چین و چروک‌ پوست تعداد بازدید مجموعه تغذیه مناسب بهترین غذاها برای کاهش چین و چروک‌ پوست کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که استفاده بیشتر

لینک منبع :بهترین غذاهای ضد چروک پوست

بهترین غذاهای ضد چروک - بدونیم bedunim.ir/بهترین-غذاهای-ضد-چروک/‎Cached12 ژانویه 2017 ... خانه سبک زندگی زیبایی بهترین غذاهای ضد چروک ... غذاهای مغذی می توانند پوست را نرم و مرطوب نگه دارند و به احیاء کلاژن و فیبرهای ارتجاعی که برای ... بهترین غذاهای ضد چروک پوست - پوست - زیبایی - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../بهترین-غذاهای-ضد-چروک-پوست-‎Cached18 ژانویه 2017 ... حتی بهترین غذاها هم نمی توانند باعث از بین بردن نشانه های پیری شوند. اما یکسری غذاهای مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در پوست ... ده ماده غذایی ضد چروک پوست - خانواده آکا www.akairan.com/khanevadeh/arayesh1/2011819144333.html‎Cached Similar26 آگوست 2015 ... مواد غذایی ضد چروک پوست,ماسک ضد چروک پوست,ضد چروک پوست,ضد چروک پوست دکتر ژیلا,قرص ضد چروک پوست,کرم ضد چروک پوست,کرم ضد ... بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست - رژیم جوانی و شادابی - آلامتو www.alamto.com/anti-wrinkles-foods.html‎Cached7 فوریه 2017 ... بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست:داشتن پوستی شفاف و جوان نیازمند مراقبت 24 ساعته از آن است حتی مقدار آبی که مینوشید میتواند در میزان ... بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست | خبرگزاری ایلنا www.ilna.ir/بخش...ها.../489905-بهترین-غذاهای-ضد-چین-چروک-پوست‎Cached15 مه 2017 ... پیری پوست فرآیندی طبیعی است که به مرور زمان و با آسیب رسیدن به سلول‌های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می‌افتد. ضد پیری | بهترین میوه های ضد پیری و جوانی پوست - نمناک namnak.com/شاه-میوه-ضد-پیری.p25885‎Cachedضد پیری و شاه میوه ها و بهترین میوه های ضد پیری پوست و خوراکی های جوان کننده پوست و تغذیه ضد پیری و چروک پوست و جلوگیری و رفع پیری پوست و جین و چروک ... بهترین غذاهای ضد پیری و چین و چروک پوست را بشناسید - ایران بانو iranbanou.com/magazin/657823-غذاهای-ضد-پیری-پوست‎Cachedبهترین غذاهای ضد چین و چروک. پیری پوست فرآیندی طبیعی است که به مرور زمان و با آسیب رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می افتد. با بالا رفتن سن، ... بهترین خوراکی های برای کاهش چین و چروک پوست - تاپ ناز www.topnaz.com/best-foods-to-reduce-wrinkles/‎Cached Similarبهترین خوراکی های برای کاهش چین و چروک پوست. خوراکی ضد چروک. کارشناسان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که استفاده از فرآورده‌های طبیعی و محصولات گیاهی بهترین ... این بشقاب ضدچروک صورت است! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/56230/این-بشقاب-ضدچروک-صورت-است‎Cached Similar22 ا کتبر 2013 ... مجله سیب سبز: این روزها لوازم آرایشی ضد چروک بیشتر شبیه ... به‌تازگی در انگلیس 101 متخصص پوست تحقیقی روی پوست و رژیم غذایی 4 هزار خانم 40 تا 74 ساله ... چی بخوریم: مرغ و ماکیان بدون پوست، سفیده تخم‌مرغ و ماهی بهترین ... مواد غذایی ضد چروک پوست راز داشتن پوستی جوان - منبع: mod20.ir mod20.ir/makeup/.../مواد-غذایی-ضد-چروک-پوست-راز-داشتن-پوستی-جوان.html‎Similarمواد غذایی ضد چروک پوست پوستى بدون چروک با ده ماده غذایى بسیارى از مردم ... بهترین راه برای این که بدانید آیا پوستتان به یک مرطوب ‌کننده احتیاج دارد یا نه، این ...

بهترین غذاهای چروک پوست