مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....کدام نوشیدنی ها باعث پوکی استخوان می شوند؟
[ad_1]مفیدستان:
اگر مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه را دوست دارید بهتر است در مورد سلامت استخوان های خود بیشتر مراقب باشید.
به گزارش آلامتو و به نقل از نیوزبگ؛ بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.
نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.
کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما
طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.
نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.
چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.
اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.
اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می کنید.
نوشیدنی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل:
– نوشابه های گازدار
– نوشیدنی های انرژی‌زا
– نوشیدنی های ورزشی
– چای سرد بطری یا کنسرو شده
– قهوه بطری یا کنسرو شده
از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش چربی
نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.
سرطان
رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می توانند به شکل گیری سرطان منجر شوند.
نوشابه های گازدار می توانند آسیب های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می کشد و از این رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر بیشتری خواهد داشت.
بیماری کبد چرب
مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.
دیابت نوع 2
نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.
زوال عقل
مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.
جایگزین
به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟ بیا کافه کدامموادغذاییباعثپوکیاستخ ۱۳۹۵۹۳۰ این سه خوراکی باعث پوکی استخوان می شوند کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟ بررسی پژوهشگران علوم پزشکی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و بیشتر سه خوراکی که باعث پوکی استخوان می‌شوندپرشین وی پرتال فرهنگی، ۱۳۹۵۱۱۱ سه خوراکی که باعث پوکی استخوان می‌شوند صفحه اصلی تالار گفتمان اختصاصی پرشین وی اخبار و حوادث اخبار روز حوادث روز اخبار و بازار خودرو ستون یاداداشت کامپیوتر و موبایل بیشتر دگزامتازون؛ قاتل استخوان ها ۱۳۹۵۹۱ می دهد داروهای سوزش سردل باعث شکستگی استخوان لگن می شوند داروهای خانگی برای پوکی استخوان کدام نوشیدنی جایگزین کدام دارو است؟ داروهایی که سلامت چشم را نشانه می گیرند انجیر بیشتر این خوراکی باعث پوکی استخوان می شوندپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۵۱۱۱ این خوراکی باعث پوکی استخوان می شوند صفحه اصلی تالار گفتمان اختصاصی پرشین وی اخبار و حوادث اخبار روز حوادث روز اخبار و بازار خودرو ستون یاداداشت کامپیوتر و موبایل بیشتر درمان فیزیوتراپی و طب سوزنی درمان پوکی استخوان درمانپوکیاستخوان ۱۳۹۳۳۳۰ نقش هورمون پاراتورمون در ایجاد پوکی استخوان در مرحله بزرگسالی و عدم دریافت کافی کلسیم، بدن با افزایش فعالیت غدد پاراتیرویید و افزایش هورمون پاراتورمون باعث افزایش بیشتر پوکی استخوان پوکیاستخوان ۱۳۹۵۳۱۷ بافت استخوان اسفنجی در پوکی استخوان تغییر می کند تخلخل استخوان اسفنجی بیشتر می شود و همین موضوع باعث شکنندگی استخوان می شود به طوری که ممکن است با کوچکترین ضربه بیشتر علائم و درمان پوکی استخوان چیست؟ متخصص کمردرد تهران علائمودرمانپوکیاستخوانچیست؟ ۱۳۹۴۶۶ اولیه اتفاق می افتد داروهای مشخصی باعث پوکی استخوان می شوند این داروها استفاده طولانی مدت از هپارین رقیق کننده خون، داروهای ضد تشنجی مثل فنیتون دیلانتین و فنوباربیتال بیشتر خوراکی که باعث رفلاکس معده می شوندسیمرغ ۱۳۹۴۱۱۵ است؟ مبتلایان به آسم بخوانند لاغرها هم به این بیماری مبتلا می شوند کلم بروکلی به بهبود این بیماری دردناک کمک می کند قدم از پوکی استخوان دور شوید غذاهای خطرناک را بشناسید بیشتر تغذیه و پوکی استخوان کلینیک چاقی دکتر علیزاده تغذیهوکاهشچربیخون ۱۳۹۴۱۱۷ در کنار همه مضرات مصرف نوشابه، بهتر است این نکته را نیز گوشه ذهن خود داشته باشید که این نوشیدنی باعث از دست رفتن کلسیم استخوان ها و تسریع روند پوکی می شود توصیه بیشتر پوکی استخوان بیا کافه پوکیاستخوان ۱۳۹۵۹۲۵ کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟ بررسی پژوهشگران علوم پزشکی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و ایجاد پوکی استخوان تاثیر زیادی دارند به بیشتر دگزامتازون؛ قاتل استخوان ها ۱۳۹۵۹۱ می دهد داروهای سوزش سردل باعث شکستگی استخوان لگن می شوند داروهای خانگی برای پوکی استخوان کدام نوشیدنی جایگزین کدام دارو است؟ داروهایی که سلامت چشم را نشانه می گیرند انجیر بیشتر این خوراکی باعث پوکی استخوان می شوندپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۵۱۱۱ این خوراکی باعث پوکی استخوان می شوند صفحه اصلی تالار گفتمان اختصاصی پرشین وی اخبار و حوادث اخبار روز حوادث روز اخبار و بازار خودرو ستون یاداداشت کامپیوتر و موبایل بیشتر درمان فیزیوتراپی و طب سوزنی درمان پوکی استخوان درمانپوکیاستخوان ۱۳۹۳۳۳۰ نقش هورمون پاراتورمون در ایجاد پوکی استخوان در مرحله بزرگسالی و عدم دریافت کافی کلسیم، بدن با افزایش فعالیت غدد پاراتیرویید و افزایش هورمون پاراتورمون باعث افزایش بیشتر پوکی استخوان پوکیاستخوان ۱۳۹۵۳۱۷ بافت استخوان اسفنجی در پوکی استخوان تغییر می کند تخلخل استخوان اسفنجی بیشتر می شود و همین موضوع باعث شکنندگی استخوان می شود به طوری که ممکن است با کوچکترین ضربه بیشتر علائم و درمان پوکی استخوان چیست؟ متخصص کمردرد تهران علائمودرمانپوکیاستخوانچیست؟ ۱۳۹۴۶۶ اولیه اتفاق می افتد داروهای مشخصی باعث پوکی استخوان می شوند این داروها استفاده طولانی مدت از هپارین رقیق کننده خون، داروهای ضد تشنجی مثل فنیتون دیلانتین و فنوباربیتال بیشتر خوراکی که باعث رفلاکس معده می شوندسیمرغ ۱۳۹۴۱۱۵ است؟ مبتلایان به آسم بخوانند لاغرها هم به این بیماری مبتلا می شوند کلم بروکلی به بهبود این بیماری دردناک کمک می کند قدم از پوکی استخوان دور شوید غذاهای خطرناک را بشناسید بیشتر تغذیه و پوکی استخوان کلینیک چاقی دکتر علیزاده تغذیهوکاهشچربیخون ۱۳۹۴۱۱۷ در کنار همه مضرات مصرف نوشابه، بهتر است این نکته را نیز گوشه ذهن خود داشته باشید که این نوشیدنی باعث از دست رفتن کلسیم استخوان ها و تسریع روند پوکی می شود توصیه بیشتر پوکی استخوان بیا کافه پوکیاستخوان ۱۳۹۵۹۲۵ کدام مواد غذایی باعث پوکی استخوان می شوند؟ بررسی پژوهشگران علوم پزشکی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و ایجاد پوکی استخوان تاثیر زیادی دارند به بیشتر نوشابه استخوان را نابود می‌کندسایت تبیان ۱۳۹۲۱۲۱۴ نخورید آثار منفی نوشابه‌های گازدار بهترین و بدترین نوشیدنی های فصل گرما نوشیدنی های اسیدی باعث تخریب دندان می شوند کدام نوشیدنی بهتر است؟ از نوشابه گازدار تا آبمیوه بیشتر نقش تغذیه در پیش گیری از پوکی استخوانسایت تبیان ۱۳۹۲۱۲۱۳ · استفاده طولانی از کورتن ها و یا داروهای ادرارآور، می تواند باعث پوکی استخوان شود البته قابل ذکر است که مصرف یک یا چند آمپول کورتن در سال چنین اختلالی را ایجاد بیشتر
لینک منبع :کدام نوشیدنی ها باعث پوکی استخوان می شوند؟