مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مهارت های دهگانه زندگی
[ad_1]مفیدستان:
خبرگزاری آریا - 
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
مهارت های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد، شخص می توان مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهدو از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط موثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت هیجان
7- مهارت حل مسئله
8- مهارتت تصمیم گیری
9- مهارت تفکر خلاق
10- مهارت تفکر نقادانه
مهارت خودآگاهی
مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت های فردی و اجتماعی اش آشنا شود.
مهارت همدلی
همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می کنند که در نتیجه، روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می شود.
مهارت روابط بین فردی
این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
مهارت ارتباط موثر
با کسب این مهارت، افراد می آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه ای درست، به صحبت های آنها گوش دهند. همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
مهارت مقابله با فشار عصبی
زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.
مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
مهارت تفکر نقادانه
مهارت تفکر نقادانه موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.***
منبع:مجله موفقیت
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
سایت بیتوتهمهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۲۱۱۲۳ وزن رژیم غذاییآشپزی مهارت های دهگانه زندگی مجموعه مشاوره خانواده مهارت های زندگی مشکلات و دشواری های زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و بیشتر مهارت های دهگانه زندگیبرترین ها مجله اینترنتی برترین ها ، ۱۳۹۳۱۰۱۳ تاریخ انتشار ۰۵ بهمن ۱۳۹۲ ۱۵۱۶ ۲۲۶۰۶ بازدید مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند بیشتر شبکه گستردهمهارت های دهگانه زندگی موفقیتمهارتهایدهگانهزندگی ۱۳۹۳۳۳۰ تازه های موفقیت ضربه فنی کردن سرطان به روش محب اهری پیشنهاد برای شروع یک روز پرانرژی مهارت های دهگانه زندگی معرفی ویتامین‌های روح نشانه های اعتماد به نفس پایین بیشتر مهارت های دهگانه زندگیبرای ورود به صفحه نخست سایت گوهردشت اینجا را ۱۳۹۴۱۱۱۴ گروهای عضو شده کلام روح بخش راهب کلام روح بخش راهب مشاهده تمام گروهای مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مشکلات و دشواری های زندگی بیشتر مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم استفردا نیوز مهارت‌هایدهگانهزندگیکهبرایزند ۱۳۹۵۹۶ در ادامه این مطلب را به نقل از مجله موفقیت بخوانید مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم است ۱ مهارت خودآگاهی ۲ مهارت همدلی ۳ مهارت روابط بین فردی بیشتر مهر بهشت مهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۴۷۱۴ مهارت های دهگانه زندگی مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به بیشتر مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم است فان ، مهارت‌هایدهگانهزندگیکهبرایزندگی ۱۳۹۵۹۶ دسته‌بندی نشده زبان زبان انگلیسی شکمو دیدگاه‌ها برای مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم است بسته هستند بازدید مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف بیشتر مهارت های دهگانه برای زندگی موفق مجله اینترنتی آنالیز برندینگ کسب و مهارتهایدهگانهبرایزندگیموفق ۱۳۹۵۷۱۵ مشاهده ادامه مطلب زنده در شبکه های اجت مهارت های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی موفق فردی و اجتماعی مهارت خودآگاهی ۲ مهارت همدلی ۳ مهارت روابط بین فردی ۴ بیشتر روانشناسی مهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۴۱۰۲۰ روانشناسی مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با بیشتر مهارت های دهگانه زندگیاگر کسی را نداشتی که به او فکر کنی به اسمان ۱۳۹۳۱۰۱ حمایت شده توسط کاربر تومان مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بیشتر شبکه گستردهمهارت های دهگانه زندگی موفقیتمهارتهایدهگانهزندگی ۱۳۹۳۳۳۰ تازه های موفقیت ضربه فنی کردن سرطان به روش محب اهری پیشنهاد برای شروع یک روز پرانرژی مهارت های دهگانه زندگی معرفی ویتامین‌های روح نشانه های اعتماد به نفس پایین بیشتر مهارت های دهگانه زندگیبرای ورود به صفحه نخست سایت گوهردشت اینجا را ۱۳۹۴۱۱۱۴ گروهای عضو شده کلام روح بخش راهب کلام روح بخش راهب مشاهده تمام گروهای مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مشکلات و دشواری های زندگی بیشتر مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم استفردا نیوز مهارت‌هایدهگانهزندگیکهبرایزند ۱۳۹۵۹۶ در ادامه این مطلب را به نقل از مجله موفقیت بخوانید مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم است ۱ مهارت خودآگاهی ۲ مهارت همدلی ۳ مهارت روابط بین فردی بیشتر مهر بهشت مهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۴۷۱۴ مهارت های دهگانه زندگی مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به بیشتر مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم است فان ، مهارت‌هایدهگانهزندگیکهبرایزندگی ۱۳۹۵۹۶ دسته‌بندی نشده زبان زبان انگلیسی شکمو دیدگاه‌ها برای مهارتهای دهگانه زندگی که برای زندگی هر فردی لازم است بسته هستند بازدید مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف بیشتر مهارت های دهگانه برای زندگی موفق مجله اینترنتی آنالیز برندینگ کسب و مهارتهایدهگانهبرایزندگیموفق ۱۳۹۵۷۱۵ مشاهده ادامه مطلب زنده در شبکه های اجت مهارت های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی موفق فردی و اجتماعی مهارت خودآگاهی ۲ مهارت همدلی ۳ مهارت روابط بین فردی ۴ بیشتر روانشناسی مهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۴۱۰۲۰ روانشناسی مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با بیشتر مهارت های دهگانه زندگیاگر کسی را نداشتی که به او فکر کنی به اسمان ۱۳۹۳۱۰۱ حمایت شده توسط کاربر تومان مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بیشتر میگنا مهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۲۱۱۲۳ مهارت های دهگانه زندگی هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را بیشتر توپترینهامهارت های دهگانه زندگی ۱۳۹۴۱۱۹ مــَـــלּ اَسـتـ ❣ ارسال مهارت های دهگانه زندگی مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بیشتر
لینک منبع :مهارت های دهگانه زندگی