بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، از ساعت 23 تا 3 بدنمان در چه وضعی اســت؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن شود.

ساعت 9 تا 11 شب

زمانی اســت برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر اســت بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت 23 تا 1 بامداد

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر اســت صبحانه بخورید. افرادی که بیمار هستند، بهتر اســت صبحانه را ساعت 6:30 دقیقه میل کنند. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7:30 دقیقه اســت و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر اســت عادت خود راتغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ،از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز و استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده اســت و نمی داند چه باید انجام دهد ،پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است 12 شب یا 3 نیمه شب چطور برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کن.بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان. تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۷ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۳۱. باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود ...۱۳۹۵/۰۶/۱۶ - ۰۹:۳۵ - کد خبر: 192386 بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان. سلامت نیوز: باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود تا به ...۱۶:۴۷ - سه شنبه ۰۸ تیر ۱۳۹۵. بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان. در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به ...نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه ... بهترین روش برای محاسبه میزان نیازتان به خواب این است که به حرف بدن خود گوش دهید. ... انسان در مقایسه با پستانداران دیگر به طور متوسط هر روز به 7 تا 8 ساعت خواب ...ساعت شب خواب پروجکشن,ساعت خواب در شبانه روز,بهترین ساعت برای خواب شب,بهترین ساعت ... ساعت خواب شب,بهترین ساعت خواب در شب,مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت. ... بیماریهای قابل انتقال از حیوانات خانگی به انسان.28 ژوئن 2016 ... خواب مناسب و کافی از جمله نیازمندی های همه انسانهاست. بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان. به گزارش خبرگزاری ایمنا، تحقیقات نشان می دهد که ...به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، از ساعت 23 تا 3 بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت ...نكته مهم اینكه بین ساعتهای ده تا دوازده احتمال سكته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است. ساعت یازده صبح: بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان ... ساعت دوازده ظهر: دقت افراد كم و انسان دچار خواب آلودگی می شود. اسید معده زیاد ترشح ...

کلماتی برای این موضوع
اس ام اس برای همهروزانه با جدیدترین و برترین اس ام اس ها و مطالب و عکس های جالب و دیدنیبهترین درمان دیسک کمر خداحافظی با جراحی‌های …امروزه روشهای متنوعی برای درمان فتق دیسک کمر وجود دارد این روشها عبارتند از بهترین درمان دیسک کمر مراقبت های پس از جراحی …تقویت کننده های کمر تمرینات کمری بعد از جراحی دیسک بین مهره ای دارای بهترین های آبان آذربایجانبهترین های آبان آذربایجان بهترین ها را اینجا بخوانید کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمانهمانطور که احتمالاً در مقالات مختلف خوانده اید، برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ بهترین راه ترک مواد مخدر از راه شربتی گزارششناسه خبر منتشر شده در تاریخ سه شنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت ۸۲۸ بهترین رنگ برای اتاق خواب کدام است؟بهترین رنگ برای اتاق خواب دکوراسیون اتاق خواب رنگ اتاق خواب وسایل اتاق خواب ویژگی سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی بهترین راه کار برای تیکه کردن عضلات شکمعضلاتشکمیکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت

لینک منبع :بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان

Images for بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../بهترین-ساعت-های-خوابیدن-برای-بدن-انسان‎Cached6 سپتامبر 2016 ... تصویر بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، از ساعت 23 تا 3 بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم ... بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان - تالاب www.talab.org/.../the-best-hours-of-sleep-for-the-human-body.html‎Cachedساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است 12 شب یا 3 نیمه شب چطور برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کن. بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../بهترین-ساعت-های-خوابیدن-برای-بدن-انسان.html‎Cachedبهترین ساعت های خوابیدن از ساعت 23 تا 3 بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن. چگونه بهترین زمان خواب برای بدن خود را پیدا کنید؟ - مجله سلامت www.majalesalamat.com/mental/find-your-bodys-best-bedtime/‎Cached3 سپتامبر 2014 ... آخرین باری که یک نفر به شما گفت که به تختخواب بروید کی بوده است؟ آیا آن زمان هشت سالتان بود یا ده سالتان؟ مهم نیست که چه زمانی این حرف به شما ... بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان - پلیس news.police.ir/News/fullStory.do?Id=258185 4 سپتامبر 2016 ... بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان. گروه استان ها- سیستان و بلوچستان- از ساعت 11 الی 03:00 شب بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم ... شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../شما-به-چند-ساعت-خواب-نیاز-دارید‎Cached Similarنیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه ... بهترین روش برای محاسبه میزان نیازتان به خواب این است که به حرف بدن خود گوش دهید. ... انسان در مقایسه با پستانداران دیگر به طور متوسط هر روز به 7 تا 8 ساعت خواب ... بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان - صدای ایران tnews.ir/news/b27e69999783.html 6 سپتامبر 2016 ... باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود تا به راحتی سموم بدن دفع شود. صدای ایران - به گزارش سلامت نیوز، از ساعت 23 ... خواب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/خواب‎Cached Similarاختراع دستگاه نوار مغزی به دانشمندان اجازه داد تا به مطالعه خواب انسان، به .... ظهرها بین ساعت ۱ تا ۳ که انرژی بدن پس از صرف نهار کمی افت می‌کند، بهترین موقع است. .... ها و چاره جویی های به ثمر ننشسته در مغز که با تصویر ذهنی ما از افکارمان مرتبط است در ... بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان - سلامانه www.salamaneh.com/post/.../بهترین-ساعت-های-خوابیدن-برای-بدن-انسان 6 سپتامبر 2016 ... سلامانه : باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود تا به راحتی سموم بدن دفع شود. به گزارش میزان، از ساعت 23 تا 3 بدنمان ...

بهترین ساعت خوابیدن برای انسان