مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....۵ راهکار برای خداحافظی با تورم چشم
[ad_1]مفیدستان:
چند درمان خانگی برای برطرف کردن پُف زیر چشم
تاریخ انتشار : یکشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۲۵
کسانی که به پهلو می‌خوابند باید این نکته را در نظر داشته باشند که ورم زیر چشم در آن طرف بدن که بیشتر روی آن می‌خوابند، بیشتر و بزرگتر است. بهترین مدل خوابیدن برای کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، این است که به پشت دراز بکشند.
زیاد آب بنوشید
ورم زیر چشم ممعمولا به دلیل احتباس آب و مایعات در بدن ایجاد میشود که ناشی از غلطت زیاد نمک در آن ناحیه است. بنابراین اگر شب قبل با گریه با خواب رفته باشید یا غذای نسبتاً شور مصرف کرده باشید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، زیر چشمتان یک کیسه متورم کوچک ظاهر شده است. درواقع فرقی نمی‌کند که این نمک ناشی از اشک باشد یا غذا چون در هر صورت آب و مایعات را به سمت صورت شما می‌کشاند و باعث تجمع آب زیر چشم‌هایتان میشود. نوشیدن آب زیاد به دفع نمک کمک کرده و تورم زیر چشم را از بین می‌برد. البته باید کل روز بعد هم از خوردن نمک صرف نظر کنید. در ضمن تا آنجا که می‌توانید سراغ نوشیدنی‌هایی که باعث دهیدراتاسیون بدن می‌شوند از جمله نسکافه و قهوه و... نروید.
چشم‌هایتان را خنک کنید
احتمالاً شنیده‌اید که گذاشتن برش‌های خیار زری چشم‌ها، تورمشان را از بین می برد اما در واقعا خیار نیست که این چنین معجزه می‌کند بلکه این تاثیر مربوط به خنکی خیار است که این ناحیه را آرام می‌کند. اما علت انتخاب خیار، شکل و سایز و بافت مناسب آن برای قرار گرفتن در زیر چشم‌هاست. پس اگر می‌خواهید از شر کیسه‌های متورم زیر چشمتان خلاص شوید، همین حالا دست به کار شوید و خیاری را که از چند ساعت قبل در یخچال بوده، حلقه کنید و به چشم‌هایتان استراحت دهید.
اگر خیار در دسترستان نیست، یک تا دو عدد چای کیسه‌ای را در یخچال یا فریزر خنک کنید و زیر چشم‌هایتان قرار دهید. استفاده از چای‌های آرام بخشی مثل بابونه و نعناع میتواند موثرتر باشد چون همزمان می‌توانید از اثرات آروماتراپی این گیاهان دارویی هم استفاده کنید. اگر چای کیسه‌ای هم در دسترستان نبود، می‌توانید کارتان را با دو تا قاشق فلزی تمیز که یک شب داخل فریزر مانده است راه بیندازید و آن ها را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زیر چشم‌هایتان قرار دهید و اثر معجزه آسایش را در رفع ورم زیر چشم ببینید.
مدل خوابیدنتان را تغییر دهید
افرادی که روی شکم یا به پهلو می‌خوابند، معمولا بیش از دیگران در معرض ورم زیر چشم هستند. چون این مدل خوابیدن باعث میشود که مایعات بدن در طول شب به سمت صورت حرکت کرده و زیر چشم‌ها تجمع پیدا کند. کسانی که به پهلو می‌خوابند باید این نکته را در نظر داشته باشند که ورم زیر چشم در آن طرف بدن که بیشتر روی آن می‌خوابند، بیشتر و بزرگتر است. بهترین مدل خوابیدن برای کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، این است که به پشت دراز بکشند. البته این تغییر خیلی هم ساده نیست و بهتر است به مرور و آرام آرام انجام شود و فرد چند بالش هم در اطرافش قرار دهد تا دوباره در طول شب به حالت خوابیده روی شکم یا پهلو در نیاید.
هرگز با آرایش نخوابید
مواد خاصی که در لوازم آرایشی وجود دارد، میتواند در طول شب پوست را ناراحت کند و ریسک تورم زیر چشم را بالا ببرد. بنابراین هر شب قبل ا زخواب ابتدا صورتتان را از هر گونه ماده آرایشی پاک کرده، با یک شوینده مناسب بشویید و بعد به رخت خواب بروید. البته یادتان باشد که این کار را خیلی آرام انجام دهید و به آرامی هم پوست صورت را خشک کنید، چون ممکن است پوست حساس و نازک زیر چشم‌هایتان آسیب ببیند و ضعیف شود.
غذای شور نخورید
یکی از دلایل مهم تورم زیر چشم‌ها رژیم غذایی نامناسب است که باعث می شود مقدار زیادی نمک یا سدیم وارد بدن شود و در نتیجه احتباس آب و مایعات را در بدن افزایش دهد. این مساله آنقدر مهم است که ممکن است یک رژیم غذایی پرنمک، تورم زیر چشم‌هایتان را دائمی کند. شما با نصف کردن میزان نمک مصرفی می‌توانید تا حد زیادی تورم زیر چشم‌هایتان را رفع کنید. در ضمن بهتر است در وعده شام و قبل از خواب، از مصرف دوغ شور یا اسنک‌های نمکی خودداری کنید، چون بدن شما قبل از خواب فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون نخواهد داشت.
مرجع : فردانیوز
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
با بوی بد دهان به طور قطعی خداحافظی کنید،درمان …با بوی بد دهان به طور قطعی خداحافظی کنید،درمان شایع ترین عامل نفس بد بو در هر زماننی نی سایت راهنمای بارداری و بچه داریچگونه کودکان را برای تزریق واکسن آماده کنیم؟ چند شیوه ی کاربردی مهم با این روش تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایمتاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو و آرایش دائم سال‌ها در فرهنگ‌ها و میان پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه از ابتدای سال ۱۳۸۴ تا کنون حجم نقدینگی در کشور کامل ترین مرجع برای درمان گل مژه با ارائه روش …پزشکی و سلامتدرمان بیماری گل مژه با داروهای خانگی و گیاهی بیماری های چشمگل مژه و درمان آنعلت جوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه امبا عرض سلام و خسته نباشید من سال دارم و سال ازدواج کردم و نزدیک به ساله که روی روزنامه دنیای اقتصادتیر خلاص بر میراث اوباما دنیای اقتصاد جمهوری‌خواهان کنگره در هم صدایی با خبرگزاری اقتصاد ایرانانتقال بحث برانگیز مارادونا به سویا پایان خوشی نداشت مشکل بیمه و بازنشستگی با پرداخت پول نیوز ساعت ها با لایه ای از طلای عیار و یا رادیوم پوشش داده شده اند و به خوبی با هر پارچه ی الف تعداد شعب بانک ها در ایران چه قدر زیاد است؟آیا تعداد شعبه های بانک در ایران از تعداد بقالی ها زیادتر شده است؟ آیا بانک ها در حال خانواده فونت ایران سن سریف پنج وزن همراه با وب فونت تایپ فیس ایران با بیش از ۱۲ سبک و وزن مختلف تا کنون بزرگترین خانواده فونت فارسی محسوب می شود تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو و آرایش دائم سال‌ها در فرهنگ‌ها و میان ملل خبرگزاری اقتصاد ایران انتقال بحث برانگیز مارادونا به سویا پایان خوشی نداشت مشکل بیمه و بازنشستگی با پرداخت بدهی پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه از ابتدای سال ۱۳۸۴ تا کنون حجم نقدینگی در کشور هر ساله پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای عصر خودرو جزئیات نهایی قرارداد رنونیسان با ایران از سوی وزیر صنعت در گفت و گو با «عصر خودرو» اعلام شد جزئیات نهایی قرارداد رنونیسان با ایران گراب لکستان گــَــــــــــراب شهری است دراستان لرستان در غرب ایران که ارتفاع ان از سطح دریا۱۱۷۶ عصر خودرو رودررویی وارد‌کنندگان خودرو با وزارت صنعت آخرین مهلت برای اخذ نمایندگی از شرکت مادر رودررویی وارد‌کنندگان خودرو با وزارت صنعت الف تعداد شعب بانک ها در ایران چه قدر زیاد است؟ آیا تعداد شعبه های بانک در ایران از تعداد بقالی ها زیاد تر شده است؟ آیا رشد شعبات بانک ها در الف ارزش جهانی پول ایران از سال پیش تا امروز و کاهش ارزها به قیمت واقعی که برای دلار حدود تومان است تا باعث کاهش تورم و مواد اولیه
لینک منبع :۵ راهکار برای خداحافظی با تورم چشم