مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چگونه جریان انرژِی خودتان را پیدا کنید!

[ad_1]
مفیدستان:
چگونه جریان انرژِی خودتان را پیدا کنید!

خبرگزاری آریا -
وقتی جریان انرژِی خود را پیدا کنید از انجام کارها لذت می برید و احساس شادی و لذت خواهید داشت ،جریان انرژی به اوج رسیدن توجه است زمانی که شما به طور کامل غرق در انجام دادن کاری هستید!

راهنمایی هایی که به شما کمک می کنند تا خود را در لحظات گم کنید
حتما برای شما هم پیش آمده که وقتی از چیزی لذت می برید گذر زمان را احساس نمی کنید! یک گفتگو با یک دوست با اینکه ساعت ها طول می کشد، اما به نظر چند دقیقه می آید. شما شروع به کار کردن روی پروژه ای می کنید و ناگهان نیمی از روز سپری می شود. شما تصمیم می گیرید که قبل از خواب، چند صفحه مطالعه کنید و ناگهان متوجه می شوید که نیمی از شب گذشته است!

این ها تجربیاتی هستند که روانشناس Mihaly Csikszentmihalyi از آن ها تحت عنوان جریان انرژِی (flow) نام می برد. جریان انرژی به اوج رسیدن توجه است زمانی که شما به طور کامل غرق در انجام دادن کاری هستید.

یکی از مسائل جالب و شگفت انگیز در مورد جریان انرژی این است که احساس خوبی دارد. به طور کلی، صحبت کردن، فکر کردن سریع منجر به خوشحالی شما می شود. (این مسئله یکی از دلایلی است که چرا موزیک تند اغلب باعث خوشحالی در شما می شود) وقتی شما در چیزی کاملا غرق می شوید که منجر به جریان انرژِی (flow) می شود، بسیار خوشایند و لذت بخش است.

اگر شما در جستجوی این حالت ذهنی هستید، کارهای کمی وجود دارند که باید آن ها را انجام دهید:

مهارت های خود را ارتقاء دهید
زمانی که مشغول یادگیری هستید، نمی توانید خود را در کاری غرق کنید. شما باید تلاش زیادی برای توجه به آن چیزی که انجام می دهید، داشته باشید. بعد از این که در این زمینه ماهر شدید، بیشتر به این مسئله توجه می کنید که آن کار را به اتمام برسانید تا به نحوه ی انجام کار.
احساس شادی و لذت,جریان انرژی ,توانید جریان انرژی
خودتان را به چالش بکشید
به نظر می آید که جریان انرژی زمانی اتفاق می افتد که شما درگیر مسئله ای هستید که در محدوده توان شما قرار دارد. وقتی که چیزی بسیار مشکل است، مستاصل کننده است. وقتی که چیزی بسیار آسان است، ذهن شما به چیزهای دیگر توجه می کند. بنابراین در پی چیزی باشید که واقعا نیاز به مبارزه دارد.

چیزی که باعث حواس پرتی می شود را کنار بگذارید.
جریان انرژی را زمانی حس می کنید که توجهتان از چیزی که در اطرافتان در حال اتفاق افتادن است، منحرف شود . موبایل، ایمیل، فیس بوک می توانند شما را از آن چه که انجام می دهید، منحرف کنند. اینها را دور از دسترس خود قرار دهید. مثلا با خاموش کردن موبایل و کامپیوتر.

مدیتیشن کنید
منبع دیگر حواس پرتی، صحبت تک نفری است که شاید درون ذهن شما اتفاق بیفتد. این صدا در ذهن شما می تواند راه جریان انرژی (flow) را سد کند . تعدادی از تحقیقات پیشنهاد می کنند که مدیتیشن و انجام یوگا به افراد کمک می کند تا به جریان انرژی دست یابید.

بدنتان را درگیرکنید
ممکن است فکر کنید که مغزتان مانند کامپیوتر است که بدن شما را کنترل می کند. اما، این باعث می شود که بدن و ذهن شما به طور عمیقی به هم پیوند بخورند. هرچه بیشتر در مورد کاری که انجام می دهید، درگیر شوید، ذهن شما نیز بیشتر پیروی خواهد کرد. بنابراین درگیر کردن بدنتان در یک عمل می تواند به شما در دستیابی به جریان انرژی کمک کند.

به طور خلاصه، زمانی که روی چیزی تمرکز می کنید، خودتان را به چالش می کشید یا روی چیزی که مهارت دارید کار می کنید و یا حتی از نظر فیزیکی درگیر می شوید، شما می توانید جریان انرژی (flow) خود را بیابید.
منبع:آی بانو




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم سایت …مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم مدیتیشن از بی ذهنی استحالتی است از آگاهی بی اندازه تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی …تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها موضوعات پرستاری ، پزشکی و معرفی رشته های دانشگاهی خیلی مهم است که شما چه نگاهی به این رشته دارید و چگونه این آمادگی را در خود ایجاد کرده سؤالی که باید از همسر بی وفای خود بپرسیدمجله هایی که در ارتباط با خانم ها مطلب می نویسند، اطلاعات ارزشمندی را در اختیار ما اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردیبا رعایت یک سری قواعد ساده می توانیم با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفقآیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله همیشه حق با مشتری است را به قدری زیاد شنیده‌اید که راه های شاد بودن صبح برای خانم هاراههایشادبودنصبحراه های شاد بودن صبح معمولا ابتدای صبح و به خصوص بیدار شدن از خواب در صورتی که شب قبل تلسکوپ حرفه ای ارزان بهترین هدیه کودکان …بهترین هدیه برای کودکان چیست؟ چرا به فرزندان خود تلسکوپ هدیه دهیم؟ امروزه روانشناسان ممکو منطقه عسلویه و نخل تقی مقدمه حدود سال پیش که به بندرعباس می رفتم در سر نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسید مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم سایت پزشکان بدون مرز مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم مدیتیشن از بی ذهنی استحالتی است از آگاهی بی اندازه خالص تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها موضوعات پرستاری ، پزشکی و بهداشت معرفی رشته های دانشگاهی خیلی مهم است که شما چه نگاهی به این رشته دارید و چگونه این آمادگی را در خود ایجاد کرده اید که سؤالی که باید از همسر بی وفای خود بپرسید مجله هایی که در ارتباط با خانم ها مطلب می نویسند، اطلاعات ارزشمندی را در اختیار ما قرار می آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق آیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله «همیشه حق با مشتری است» را به قدری زیاد شنیده‌اید که به نظر اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی با رعایت یک سری قواعد ساده می توانیم با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج تلسکوپ حرفه ای ارزان بهترین هدیه کودکان تلسکوپ دانش آموزی بهترین هدیه برای کودکان چیست؟ چرا به فرزندان خود تلسکوپ هدیه دهیم؟ امروزه روانشناسان راه های شاد بودن صبح برای خانم ها راههایشادبودن راه های شاد بودن صبح معمولا ابتدای صبح و به خصوص بیدار شدن از خواب در صورتی که شب قبل دیر ممکو منطقه عسلویه و نخل تقی مقدمه حدود سال پیش که به بندرعباس می رفتم در سر راهم آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع



لینک منبع :چگونه جریان انرژِی خودتان را پیدا کنید!

خبرگزاری آریا - چگونه جریان انرژِی خودتان را پیدا کنید! www.aryanews.com/.../چگونه-جریان-انرژِی-خودتان-را-پیدا-کنید‎Cachedوقتی جریان انرژِی خود را پیدا کنید از انجام کارها لذت می برید و احساس شادی و لذت خواهید داشت ،جریان انرژی به اوج رسیدن توجه است زمانی که شما به طور کامل غرق در انجام ... چگونه جریان انرژِی خودتان را پیدا کنید! - بیتوته www.beytoote.com/psychology/.../get3-energy-flowing.html‎Cachedچگونه جریان انرژِی خودتان را پیدا کنید جریان انرژی ,توانید جریان انرژی,دستیابی به جریان انرژی,راه جریان انرژی,به اوج رسیدن توجه. تربیت ضمیر ناخوداگاه-ارتعاشات انرژی - متصل شدن به منبع- - Monyms www.monyms.ir/product/vibrational-energy-connect-to-the-source/‎Cachedراز افزایش ارتعاشات انرژی شما حفظ احساسات مثبت است این مدیتیشن قدرتمند سطح .... تصور کنید زندگی شما چگونه خواهد بود اگر شما تمام روز ارامش داشته باشید و هیچ موقعیت ... جریان انرژی را در زندگیتان داشته باشید و شما سطح اگاهی و ارتعاشات خود را با این ... زندگی خود را بالا ببرید و خوشبختی ،رضایت وشادی واقعی را پیدا کنید. چگونه جریان انرژی خودتان را پیدا کنید! - نیلگون-تناسب اندام، زیبایی ... nilgoon-mag.com/چگونه-جریان-انرژی-خودتان-را-پیدا-کنید/‎Cached29 سپتامبر 2015 ... وقتی جریان انرژی خود را پیدا کنید از انجام کارها لذت می‌برید و احساس شادی و لذت خواهید داشت، جریان انرژی به اوج رسیدن توجه است زمانی که شما به طور ... چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/105112‎Cached Similar14 آوریل 2010 ... چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ ... بودن با افرادی را دارید که باعث می‌شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی بکنید. ... درک این تشابه به توضیح تبادل انرژی مثبت و منفی که همیشه در جریان است، بیشتر کمک می‌کند. چگونه علاقمندی های زندگی خود را پیدا کنیم؟ - دگرش degaresh.com/.../خودباوری/چگونه-علاقمندی-زندگی-خود-را-پیدا-کنیم/‎Cachedچگونه علاقمندی های زندگی خود را پیدا کنیم؟ ... وقتی هماهنگ با انگیزه هایت حرکت کنی، شناور می شوی و در جهان کل جریان می یابی نه ... بعدی ۵ دلیل ترس از تغییر در خود ... جریان انرژی را این‌گونه در روند کارتان ایجاد کنید | مجله هاست ایران https://mag.hostiran.net/find-flow-in-your-creative-process/‎Cached21 مه 2017 ... هیچ راهی وجود ندارد بتوانید جریان انرژی را به میل خودتان تکرار کنید. این اتفاق خارج از اراده شماست. چگونه لحظات فوق العاده نشاط انگیز را ایجاد کنیم؟ ... هیچ می‌دانید کارآمدی شما در این حالت ذهنی تا چه حد می‌تواند افزایش پیدا کند؟ چگونه چاکراهای خود را باز کنیم (1) | شگفتیها www.shegeftiha.com/13540-چگونه-چاکراهای-خود-را-باز-کنیم-1/‎Cached Similar8 جولای 2013 ... در مجموعه پست های «چگونه چاکراهای خود را باز کنیم»، ضمن آشنایی با هنر آگاهی از ... با باز شدن تمام چاکراها، جریان انرژی نیز به تعادل خواهد رسید. چگونه انرژی منفی را از خود دور کنیم - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../چگونه-انرژی-منفی-را-از-خود-دور-کنیم‎Cached Similarهر چه بیشتر منفی ‌بافی کنیم و راهی هم برای رها ساختن آن نیابیم انرژی خود را راکد نگه ... افرادی را دارید که باعث می‌شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی بکنید. ... آب، انرژی منفی را جذب می‌کند؛ برای حفظ جریان انرژی و استفاده از مراقبه و ... چگونه بر روی کارهای خود بیشتر و بهتر تمرکز کنیم؟ | دفتر شما ... https://www.linkedin.com/.../چگونه-بر-روی-کارهای-خود-بیشتر-و-بهتر-تمرکز-کنیم-kamelia-roodneshin‎Cached Similar10 ژوئن 2015 ... چگونه بر روی کارهای خود بیشتر و بهتر تمرکز کنیم؟ ... ذهنی خود فکر کنیم و برای آن‌ها به‌طور ذهنی راه‌حلی پیدا کنیم تا زمانی که می‌خواهید دوباره ... صبح‌ها از انرژی بیشتری برخوردارید موضوعات چالش برانگیزی که به تمرکز و انرژی ... شده و می‌خواهد که از روی آن موضوع بپرد، دلیل آن کاملا به چرخش جریان خون درون مغز انسان ...