آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، کری گلسمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کره تخم آفتابگردان در مقایسه با کره بادام زمینی به شکل قابل توجهی حاوی چربی اشباع نشده، منیزیم و ویتامین E است.

در ادامه به برخی فواید سلامت این ماده خوراکی اشاره می شود.

اسید چرب اشباع نشده بیشتر

هم کره بادام زمینی و هم کره تخم آفتابگردان حاوی مقدار یکسان چربی هستند (درحدود ۱۶ گرم به ازای هر ۲ قاشق چایخوری). اما گزارش ها حاکی از آن است که ۲ گرم چربی کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی است.

کمک به هضم غذا

کره تخم آفتابگردان دارای مقادیر زیادی فیبر خوب است که به هضم آسان غذا کمک می کند.

ویتامین ها و مواد معدنی

کره تخم آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی منیزیم، نیاسین و ویتامین E در مقایسه با کره بادام زمینی و بادام درختی است.

پروتئین مضاعف

۲ قاشق چایخوری کره تخم آفتابگردان حاوی حدود ۷ گرم پروتئین است که در حدود ۱۴ درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند.

فاقد کلسترول

کره تخم آفتابگردان فاقد کلسترول است. کلسترول «مضر» می تواند منجر به گرفتگی عروق خون شده و انعطاف پذیری آنها را کمتر کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز فوایدرژیمغذاییمدیترانهایبرایم امروز فواید کره تخم آفتابگردان جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز ماده مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع بیشتر لاریجانی مدیریت کشور در فضای رقابت‌های سیاسی ذبح می‌شود لاریجانیمدیریتکشوردرفضایرقابت‌ امروز کره تخم آفتابگردان جشنواره تولیدات رسانه ای مدافعین حرم و حریم انقلاب اسلامی پیش ثبت نام سفرهای نوروزی عتبات آغاز شد مرد ۸۶ زنه در ۹۳ سالگی درگذشت عکس بیشتر آشنایی با خواص تخمه آفتابگردانسایت تبیان ۱۳۹۲۷۲۳ علاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده می ‌کنند در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان مانند بیشتر تغذیه و سلامتی آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان ۱۳۹۴۷۲۶ علاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده می ‌کنند در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان مانند بیشتر خواص خوراکیها آرشیو انجمن های تخصصی پی ۱۳۹۲۷۲۳ بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است کریستف کلمب تخم کاهو را به دنیای جدید بیشتر منوچهرعطاءالهی تغذیه و خواص میوه ها ۱۳۹۳۱۲۱۷ آشنایی با خواص بهار نارنج اگر این روزها به شهرهای شمالی کشورمان سفر کنید، حتما از عطر گل‌های بهار نارنج سرمست خواهید شد بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بیشتر آشنایی با خواص تخمه آفتابگردانگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۰۵ در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان تخمه‌ را به صورت تازه، خشک و بو داده مصرف می ‌کنند که البته نوع بوداده آن با نمک بیشتر اسان طبتخم آفتابگردان تخمآفتابگردان ۸ روز پیش افزار آزمایشگاه دانلود نرم افزار رستوران نرم افزار دامپزشکی ساختمان پزشکان مطالبی با برچسپ تخم آفتابگردان تخم آفتابگردان را دست کم نگیرید تخم آفتاب گردان منبعی غنی بیشتر اسان طبمضرات تخم آفتابگردان مضراتتخمآفتابگردان ۸ روز پیش افزار آزمایشگاه دانلود نرم افزار رستوران نرم افزار دامپزشکی ساختمان پزشکان مطالبی با برچسپ مضرات تخم آفتابگردان تخم آفتابگردان را دست کم نگیرید تخم آفتاب گردان منبعی بیشتر آشنایی با مجله خواص خوراکی‌هاروزنامه همشهری ۱۳۹۳۱۱۲۱ چربی‌سوز آشنایی با خواص کنجد آشنایی با خواص زیتون آشنایی با خواص سنجد آشنایی با خواص سماق آشنایی با خواص تخم آفتابگردان آشنایی با خواص عناب آشنایی با خواص خوراکی‌هایی بیشتر آشنایی با خواص تخمه آفتابگردانسایت تبیان ۱۳۹۲۷۲۳ علاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده می ‌کنند در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان مانند بیشتر تغذیه و سلامتی آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان ۱۳۹۴۷۲۶ علاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده می ‌کنند در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان مانند بیشتر خواص خوراکیها آرشیو انجمن های تخصصی پی ۱۳۹۲۷۲۳ بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است کریستف کلمب تخم کاهو را به دنیای جدید بیشتر منوچهرعطاءالهی تغذیه و خواص میوه ها ۱۳۹۳۱۲۱۷ آشنایی با خواص بهار نارنج اگر این روزها به شهرهای شمالی کشورمان سفر کنید، حتما از عطر گل‌های بهار نارنج سرمست خواهید شد بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بیشتر آشنایی با خواص تخمه آفتابگردانگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۰۵ در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان تخمه‌ را به صورت تازه، خشک و بو داده مصرف می ‌کنند که البته نوع بوداده آن با نمک بیشتر اسان طبتخم آفتابگردان تخمآفتابگردان ۸ روز پیش افزار آزمایشگاه دانلود نرم افزار رستوران نرم افزار دامپزشکی ساختمان پزشکان مطالبی با برچسپ تخم آفتابگردان تخم آفتابگردان را دست کم نگیرید تخم آفتاب گردان منبعی غنی بیشتر اسان طبمضرات تخم آفتابگردان مضراتتخمآفتابگردان ۸ روز پیش افزار آزمایشگاه دانلود نرم افزار رستوران نرم افزار دامپزشکی ساختمان پزشکان مطالبی با برچسپ مضرات تخم آفتابگردان تخم آفتابگردان را دست کم نگیرید تخم آفتاب گردان منبعی بیشتر آشنایی با مجله خواص خوراکی‌هاروزنامه همشهری ۱۳۹۳۱۱۲۱ چربی‌سوز آشنایی با خواص کنجد آشنایی با خواص زیتون آشنایی با خواص سنجد آشنایی با خواص سماق آشنایی با خواص تخم آفتابگردان آشنایی با خواص عناب آشنایی با خواص خوراکی‌هایی بیشتر تخم آفتابگردان آفتاب پرست کانکور افغانستان تخمآفتابگردانآفتابپرست ۱۳۹۵۶۱۶ علاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان ، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده میکنند در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان مانند بیشتر آشنایی با خواص و مضرات شکلات تلخروزنامه همشهری ۱۳۹۲۷۲۳ خواص تخم‌مرغ آشنایی با خواص ماده غذایی چربی‌سوز آشنایی با خواص کنجد آشنایی با خواص زیتون آشنایی با خواص سنجد آشنایی با خواص سماق آشنایی با خواص تخم آفتابگردان آشنایی بیشتر

لینک منبع :آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان

آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../آشنایی-با-فواید-کره-تخم-آفتابگردان‎Cached31 ژانویه 2017 ... به گفته کارشناسان تغذیه مصرف کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی بوده و جایگزین مناسبی برای افراد مبتلا به آلرژی به ... آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=961912‎Cached14 فوریه 2017 ... ویتامین ها و مواد معدنی کره تخم آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی منیزیم، نیاسین و ویتامین E در مقایسه با کره بادام زمینی و بادام درختی است. پروتئین ... آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/58029‎Cached Similar14 جولای 2008 ... آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان ... در ضمن کره آن هم به 2 صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان (مانند کره بادام‌زمینی) یافت می‌شود. جالب‌تر اینکه ... آشنایی با خواص تخمه آفتابگردان - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../آشنایی-با-خواص-تخمه-آفتابگردان.html‎Cachedعلاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده می ‌کنند.در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه […] آشنایی با خواص ... آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?Type=News&idG=2&id=71940 31 ژانویه 2017 ... به گزارش جام جم آنلاین از مهر، کری گلسمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کره تخم آفتابگردان در مقایسه با کره بادام زمینی به شکل ... خواص تخمه آفتابگردان www.ensafnuts.com/index.php/nuts.../118-sunflower-seeds-benefits‎Cached Similar26 مه 2011 ... در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان (مانند کره ... تخم آفتاب گردان در ذهن تداعی می شود زیرا که همه ما با تخم آن آشنایی دریم چه که ... آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان | سلامتی vista.ir/news/32964540/آشنایی-با-فواید-کره-تخم-آفتابگردان‎Cachedبه گفته کارشناسان تغذیه مصرف کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی بوده و جایگزین مناسبی برای افراد مبتلا به آلرژی به مغزیجات آجیلی است. آشنایی با فواید کره تخم آفتابگردان - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/آشنایی-با-فواید-کره-تخم-آفتابگردان/7464571 به گفته کارشناسان تغذیه مصرف کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی بوده و جایگزین مناسبی برای افراد مبتلا به آلرژی به مغزیجات آجیلی ... آشنایی با گیاه آفتاب گردان ( SUNFLOWER ) و خواص داروئی آن ... www.pezeshk.us/?p=22941‎Cached Similarعلاوه بر مصرف مغز تخمه‌ آفتابگردان، از روغن آن به صورت مایع برای پخت و پز نیز استفاده می ‌کنند. در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان (مانند ... فواید آفتاب گردان پسته و تخمه آفتاب... - Medical Information طبی ... https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid...id...‎Cachedفواید آفتاب گردان پسته و تخمه آفتاب گردان Please share if you like it ... می آید معمولا تخم آفتاب گردان در ذهن تداعی می شود زیرا که همه ما با تخم آن آشنایی ... در ضمن کره آن هم به دو صورت مارگارین و کره تخمه آفتابگردان (مانند کره بادام ‌زمینی) یافت می‌شود.

آشنایی فواید آفتابگردان