مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....فواید و خواص نوشیدن آب گرم
[ad_1]مفیدستان:
بررسی خواص آب گرم:
بهبود گوارش با خواص آب گرم
برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می‌کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می‌کند.
افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می‌برند می‌توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.
نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی میتواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. یبوست هنگامی که محتوای آب در روده کم است، رخ می دهد که به شکل گیری مدفوع خشک و دشواری در دفع مدفوع منجر میشود.
نوشیدن آب گرم به حفظ نظم و عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می‌کند. این کار به تجزیه بقایای مواد غذایی کمک می‌کند و قضای حاجت بی دردسر و کمتر دردناک را به همراه دارد. همچنین، نوشیدن آب گرم نفخ شکمی، درد و ناراحتی که بیشتر با یبوست در ارتباط است را کاهش می‌دهد.
نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه میشود. برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.
خواص آب گرم برای رفع درد گلو
گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف میشود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می‌گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می‌دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می‌کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند.
افزون بر نوشیدن آب گرم، شما می‌توانید نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوش‌های گیاهی را نیز مد نظر قرار دهید. همچنین، می‌توانید با حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم و غرغره کردن آن به درمان گلودرد و عفونت گلو کمک کنید.
درمان گرفتگی بینی
نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب میشود. آب گرم به پاکسازی حفره‌های بینی کمک می‌کند و در زمان گرفتگی بینی آرامش را برای فرد به ارمغان می‌آورد. هنگامی که آب گرم می‌نوشید به کاهش غلظت و شکل گیری مخاط در حفره‌های بینی و دستگاه تنفسی کمک می‌کنید. این شرایط احتمال رشد ویروس‌ها یا باکتری‌ها در این مناطق را کاهش می‌دهد.
همچنین، نوشیدن آب گرم به سم زدایی کمک می‌کند و از این رو، بدن قادر به خلاص شدن از شر سموم خواهد بود. این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند.
کم کردن وزن با آب گرم
افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می‌کنند می‌توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند.
خواص آب گرم برای سم زدایی بدن
نوشیدن آب گرم میتواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر میشود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.
مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می‌کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه‌های پوستی را کاهش می‌دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی‌های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می‌توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید.
بهبود گردش خون
نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافت‌ها و اندام‌های مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب عضله و عصب ضروری است.
هنگای که آب گرم می‌نوشید، رسوبات چربی در بدن سوزانده می‌شوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه می‌شوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر میشود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا میتواند به تنگ شدن رگ‌ها منجر شود.
خواص آب گرم پیشگیری از پیری زودرس
نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک می‌کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.
برای بهره‌مندی از فواید بیشتر در زمینه سم زدایی می‌توانید آب نصف یک لیمو را به لیوان آب گرم خود اضافه کنید و سپس آن را بنوشید.
بهبود کیفیت خواب
اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی‌روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن میتواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند.
همچنین، نوشیدن آب گرم از هوس‌های نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب میشود.
نکات مهم درباره خواص آب گرم
همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ میتواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب میشود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می‌گذارد.
پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می‌دهد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
فواید و خواص نوشیدن آب گرم فوایدوخواصنوشیدنآبگر امروز فواید و خواص نوشیدن آب گرم بررسی خواص آب گرم بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه بیشتر فواید و خواص نوشیدن آب گرم فوایدوخواصنوشیدنآبگرم امروز اختتامیه سی و پنجمین جشنواره تئاتر فجر کد خبر ۷۳۲۵ تاریخ انتشار ۱۳ بهمن ۱۳۹۵ ۱۶۳۶ جامعه » سلامت فواید و خواص نوشیدن آب گرم نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح بیشتر فواید نوشیدن آب گرم در حال ناشتافال حافظ ۱۳۹۵۹۱۹ پزشکی خاصیت خاصیت نوشیدن آب گرم خواص خواص نوشیدن آب گرم فواید فواید نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم در حال ناشتا نوشیدن آب گرم در ناشتا درباره بیشتر فواید و خواص نوشیدن آب گرمآشپر خانوم آشپر خانوم فوایدوخواصنوشیدنآبگرم دیروز فواید و خواص نوشیدن آب گرم نظر ها بسته شده اند جدیدترین اخبار دانلود آهنگ جدید پیام حصیری زمستون دانلود آهنگ جدید روزبه بمانی کجا باید برم کمبود ویتامین و بیشتر فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرمروزنامه جام جم فوایدسلامتنوشیدنمنظمآبگرم ۱۳۹۵۱۰۲۳ این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم بیشتر محیط زیستفواید نوشیدن منظم آب گرم ۱۳۹۵۱۰۲۷ این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم بیشتر فواید نوشیدن آب گرم نبض ما فوایدنوشیدنآبگرم ۱۳۹۵۱۰۲۷ ۱۳۹۵ فواید نوشیدن آب گرم قبلی خواص درمانی بی نظیر کدو حلوایی فواید نوشیدن آب گرم بعدی علل ابتلا به انواع بیماری های خودایمنی ارسال یک نظر نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد بیشتر خواص نوشیدن آب گرم و لیمو ترش تناسب اندام، زیبایی پوست مو ناخن، خواصنوشیدنآبگرمولیموترش ۱۳۹۳۸۲۴ بپوشیم؟ اسفند ۹ ۱۳۹۴ رنگ سال ۲۰۱۶ برای خانم‌های شیک پوش دی ۱۰ ۱۳۹۴ خانه سلامتی خواص نوشیدن آب گرم و لیمو ترش خواص نوشیدن آب گرم و لیمو ترش آبان ۲۳ ۱۳۹۳ سلامتی بیشتر فواید نوشیدن منظم آب گرم در صبح بهداشت نیوز فوایدنوشیدنمنظمآبگرمدرصبح ۱۳۹۵۱۰۲۷ این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم بیشتر خواص عالی نوشیدن آب گرم ایران استورکاهش وزن ۱۳۹۵۷۷ نوشیدن آب گرم خواص نوشیدن آب گرم خواص نوشیدن آب گرم ناشتا فواید نوشیدن آب گرم فواید نوشیدن آب گرم با معده خالی فواید نوشیدن آب گرم ناشتا برای عضویت در خبرنامه و دریافت بیشتر فواید نوشیدن آب گرم در حال ناشتافال حافظ ۱۳۹۵۹۱۹ پزشکی خاصیت خاصیت نوشیدن آب گرم خواص خواص نوشیدن آب گرم فواید فواید نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم در حال ناشتا نوشیدن آب گرم در ناشتا درباره بیشتر فواید و خواص نوشیدن آب گرمآشپر خانوم آشپر خانوم فوایدوخواصنوشیدنآبگرم دیروز فواید و خواص نوشیدن آب گرم نظر ها بسته شده اند جدیدترین اخبار دانلود آهنگ جدید پیام حصیری زمستون دانلود آهنگ جدید روزبه بمانی کجا باید برم کمبود ویتامین و بیشتر فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرمروزنامه جام جم فوایدسلامتنوشیدنمنظمآبگرم ۱۳۹۵۱۰۲۳ این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم بیشتر محیط زیستفواید نوشیدن منظم آب گرم ۱۳۹۵۱۰۲۷ این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم بیشتر فواید نوشیدن آب گرم نبض ما فوایدنوشیدنآبگرم ۱۳۹۵۱۰۲۷ ۱۳۹۵ فواید نوشیدن آب گرم قبلی خواص درمانی بی نظیر کدو حلوایی فواید نوشیدن آب گرم بعدی علل ابتلا به انواع بیماری های خودایمنی ارسال یک نظر نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد بیشتر خواص نوشیدن آب گرم و لیمو ترش تناسب اندام، زیبایی پوست مو ناخن، خواصنوشیدنآبگرمولیموترش ۱۳۹۳۸۲۴ بپوشیم؟ اسفند ۹ ۱۳۹۴ رنگ سال ۲۰۱۶ برای خانم‌های شیک پوش دی ۱۰ ۱۳۹۴ خانه سلامتی خواص نوشیدن آب گرم و لیمو ترش خواص نوشیدن آب گرم و لیمو ترش آبان ۲۳ ۱۳۹۳ سلامتی بیشتر فواید نوشیدن منظم آب گرم در صبح بهداشت نیوز فوایدنوشیدنمنظمآبگرمدرصبح ۱۳۹۵۱۰۲۷ این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می کند کاهش وزن افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم بیشتر خواص عالی نوشیدن آب گرم ایران استورکاهش وزن ۱۳۹۵۷۷ نوشیدن آب گرم خواص نوشیدن آب گرم خواص نوشیدن آب گرم ناشتا فواید نوشیدن آب گرم فواید نوشیدن آب گرم با معده خالی فواید نوشیدن آب گرم ناشتا برای عضویت در خبرنامه و دریافت بیشتر فوایدنوشیدنآبگرم فوایدنوشیدنآبگرم ۱۳۹۴۷۲۳ ثبت نام بازیابی رمز عبور نیاز سامانه خونه بخت عروس دامادا عروس پارسی صفحه اصلی برچسب ها فوایدنوشیدنآبگرم فوایدنوشیدنآبگرم خواص مفید نوشیدن آب گرم ۱۳۹۴۷۱۵ بیشتر جوان پارسیفواید نوشیدن آب گرم و لیمو فوایدنوشیدنآبگرمولیمو ۱۳۹۲۸۸ کد امنیتی جهت تغییر کد امنیتی بر روی آن کلیک کنید ارسال مطالب مشابه مطالب مشابه فواید نوشیدن آب گرم و لیمو چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟ فقط با نوشیدن دو لیوان بیشتر
لینک منبع :فواید و خواص نوشیدن آب گرم