طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری

[ad_1]

طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری

به گزارش رویترز ارتفاع این میزها طوری تنظیم شده اســت که دانش‌آموزان بتوانند در هنگام کار کردن بتوانند بین حالت نشسته روی نیمکت یا ایستادن تغییر وضعیت دهند.

پژوهشگرانی که این بررسی را انجام داده‌اند، در ژورنال بهداشت عمومی آمریکا می‌نویسند که استفاده از میزهای ایستاده برای کودکان در مدرسه «می‌تواند الگوی رفتاری نشستن درازمدت را از بین ببرد.»

این پژوهشگران دانش‌آموزان سال سوم و چهارم در مدارس ابتدایی تگزاس را بررسی کردند و دریافتند که هنگامی که به جای میزهای معمول کلاس درس از میزهای ایستاده استفاده می‌شود، کودکان زمان بیشتری را روی پاهایشان می‌گذرانند و لاغر می‌شوند.

میزان وزن سالم طبیعی در کودکان به طور متفاوتی نسبت به بزرگ‌سالان محاسبه می‌شود. ازآنجایی‌که وزن و قد کودکان در طول رشد و نموشان تغییر می‌کند، پزشکان نمی‌توانند به سادگی «شاخص توده بدنی» (BMI)- نسبت وزن به قد کودک- را ملاک قرار دهند. در عوض پزشکان، BMI کودک را با BMI کودکان دیگر در همان سن و با جنسیت مشابه مقایسه می‌کنند. BMI طبیعی کودکان می‌تواند در فاصله صدک پنجم تا هشتاد و پنجم قرار گیرد، به‌عبارت‌دیگر ‌ BMI کودک نباید در ۵ درصد پایینی یا ۱۵ درصد بالایی در میان کودکان هم‌سنش قرار داشته باشد.

درمجموع، BMI دانش‌آموزانی که برای یک دوره مداوم دوساله از میزهای ایستاده در کلاس درس استفاده کرده بودند، نسبت به دانش‌آموزانی که پشت میزهای معمول نشسته بودند، به طور میانگین ۵ صدک پایین‌تر رفته بود.

حدود ۸۰ درصد از کودکان در شروع این بررسی وزن طبیعی داشتند، اما پژوهشگران نتایج مربوط به کودکان دارای اضافه‌وزن را جدا نکردند.

مارک بندن از مرکز ارگونومیک دانشکده بهداشت عمومی تگزاس A&M و همکارانش در گزارششان می‌نویسند که کاهش زمان نشستن در میان دانش‌آموزان در سنین مدرسه باعث کاهش بی‌حرکتی می‌شود که با بسیاری از مشکلات بهداشتی مانند چاقی و دیابت ارتباط دارد.

بندن دراین‌باره گفت: «اگر شما به روندهای ملی نگاه کنید، درمی‌یابید که ما نسبت به گذشته بیشتر در وضعیت نشسته و بی‌حرکت قرار داریم و طبیعتاً این وضعیت باعث افزایش وزن می‌شود.»

به گفته تمرکز بر درس‌ها و امتحانات نهایی باعث می‌شود مدارس زمان کمتری به تربیت‌بدنی اختصاص دهند و استفاده از میزهای ایستاده می‌تواند بدون تأثیر بر زمان کلاس درس، دانش‌آموزان را از لحاظ جسمی فعال‌تر کند.

این پژوهشگران می‌گویند که پژوهش‌های پیشین زمان زیاد بی‌حرکتی و ماندن در حالت نشسته در کودکان را با عدم موفقیت تحصیلی و کاهش عزت‌نفس ارتباط دارد

بندن گفت: «ما کودکان را مجبور می‌کنیم که بنشینند، بی‌حرکت و آرام باشند و قرار گرفتن در چنین وضعیتی برای کودکان کم‌سن غیرطبیعی اســت. اگر هدفمان این باشد که کودکان کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند، باید فعالیت جسمی را در روند آموزش تشویق کنیم.»

او گفت که میزهای ایستاده از این لحاظ به شما کمک می‌کنند.

بندن اشاره کرد که یک محدودیت این پژوهش این اســت که در طول دوره ۳ ساله آن برخی از دانش‌آموزان به مدرسه متفاوتی رفته بودند یا بین کلاس‌های درس جابه‌جاشده بودند.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
چگونه سالم و اصولی لاغر شویم؟، چگونه لاغر شویم آکابهترین دمنوش های لاغری تأثیر رژیم لاغری در درمان بیماری دیابت علت های لاغری سالخوردگان

لینک منبع :طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری

طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری - آفتاب aftabnews.ir/fa/.../طرح-استفاده-از-میزهای-ایستاده-در-کلاس-درس-برای-لاغری 8 سپتامبر 2016 ... یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزهای ایستاده در کلاس‌های درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در کودکان کمک کند. Images for طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری www.3neshaneh.com/.../طرح+استفاده+از+میزهای+ایستاده+در+کلاس+درس+برای+لاغری+‎Cachedدانش > پزشکی - به گزارش همشهری آنلاین،یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزهای ایستاده در کلاس‌های درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در کودکان کمک کند. طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری - آفتاب | دمادم https://damadam.ir/.../طرح-استفاده-از-میزهای-ایستاده-در-کلاس-درس-برای-لاغری/3567665 این پژوهشگران دانش آموزان سال سوم و چهارم در مدارس ابتدایی تگزاس را بررسی کردند و دریافتند که هنگامی که به جای میزهای معمول کلاس درس از میزهای ایستاده استفاده می ... طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری - خرداد نیوز khordadnews.ir/.../طرح-استفاده-از-میزهای-ایستاده-در-کلاس-درس-برای-لاغری‎Cachedاین پژوهشگران دانش‌آموزان سال سوم و چهارم در مدارس ابتدایی تگزاس را بررسی کردند و دریافتند که هنگامی که به جای میزهای معمول کلاس درس از میزهای ایستاده استفاده ... طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری | به - قطره www.ghatreh.com/.../طرح-استفاده-میزهای-ایستاده-کلاس-درس-برای-لاغری 7 سپتامبر 2016 ... به گزارش همشهری آنلاین،یک بررسی جدید نشان می دهد که میزهای ایستاده در کلاس های درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در. طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری - الف - سرخط www.sarkhat.com/fa/news/141748918/ پژوهشگرانی که این بررسی را انجام داده‌اند، در ژورنال بهداشت عمومی آمریکا می‌نویسند که استفاده از میزهای ایستاده برای کودکان در مدرسه «می‌تواند الگوی رفتاری نشستن ... طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری - خبر آنلاین ... khabarfarsi.com/u/24883119 طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری. به گزارش همشهری آنلاین،یک بررسی جدید نشان می دهد که میزهای ایستاده در کلاس های درس ممکن است به حفظ وزن ... طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=3d74e260-c8d1-4ffb-8a3b-f101578250aa 7 سپتامبر 2016 ... به گزارش همشهری آنلاین،یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزهای ایستاده در کلاس‌های درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در کودکان کمک کند. طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری | سرویس خبری servicekhabari.com/.../طرح-استفاده-از-میزهای-ایستاده-در-کلاس-د/‎Cachedاین پژوهشگران دانش‌آموزان سال سوم و چهارم در مدارس ابتدایی تگزاس را بررسی کردند و دریافتند که هنگامی که به جای میزهای معمول کلاس درس از میزهای ایستاده استفاده ...

استفاده میزهای ایستاده کلاس برای لاغری