میوه‌های مناسب برای روزهای آلودگی هوا

[ad_1]

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: میوه‌های سبز و قرمز تیره مانند لبو و کاهو حاوی بتاکاروتن بسیاری است که می‌تواند موجب افزایش مقاومت بدن در برابر مواد سمی موجود در هوای آلوده شود.

به گزارش آنا،دکتر احمدرضا درستی با توجه به تداوم آلودگی هوا، گفت: در این شرایط به افراد توصیه می‌شود میوه و سبزیجات سبز و قرمز تیره مانند لبو، کشمش سیاه هسته‌دار خشک شده، قسمت تیره کاهو و غیره را بیشتر مورد استفاده قرار دهند.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، افزود: این دسته از مواد غذایی حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که مصرف آن، آنتی اکسیدان بسیار مناسبی برای مقابله با مواد سمی موجود در هوای آلوده دارد.

وی افزود: میوه و سبزیجات سبز تیره علاوه بر بتاکاروتن دارای مقدار زیادی منیزیم و کلروفیل است که بدن در زمان افزایش مواد سمی در محیط نیاز بیشتری به‌ آن دارد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، عنوان کرد: علاوه بر این به افراد توصیه می‌شود در زمان تشدید و پایداری آلودگی هوا مرکبات مانند پرتغال، نارنگی و غیره را افزایش دهند زیرا این میوه‌ها دارای مقدار زیادی ویتامین C است که برای بدن لازم و ضروری است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 ژانويه 2016 ... میوههای مناسب برای روزهای آلودگی هوا. یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: میوههای سبز و قرمز تیره مانند لبو و کاهو حاوی بتاکاروتن بسیاری است ...منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان ... در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار ...ميوه و سبزيجات تازه ، دستهاي مهم از مواد غذايي محسوب ميشوند كه حتما بايد در هنگام ... منيزيم نيز به دليل خواص كاهندگي جذب كادميوم در روزهايي كه هوا آلوده است، بسيار ... به تغذيه مناسب تاکيد كرد و افزود: تغذيه متعادل و مناسب با در دسترس قرار دادن مواد ...یکی از میوه هایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه می شود، سیب است. ... منابع مناسب ویتامین D هم شیر ، کره و زرده تخممرغ هستند که در روزهای آلودگی هوا باید ...یکی از میوههایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه میشود، سیب است. ... منابع مناسب ویتامین Dهم شیر، کره و زرده تخممرغ هستند که در روزهای آلودگی هوا باید ...1 فوریه 2009 ... آلودگی هوای تهران هر چند وقت یکبار، به خصوص در روزهای سرد سال. ... اما این که میگویند لبنیات اثرات مضر آلودگی هوا را کم میکند، چقدر صحت ... مردم از سبزیها و میوهها و لبنیات بیشتر استفاده کنند تا اثرات مخرب هوای آلوده را کاهش دهند.رژیم غذایی در هوای آلوده ، در روزهای آلوده چه بخوریم ، مقابله با آلودگی هوا ، تغذیه منسب در آلودگی هوا ، غذاهایی که باید در برای مفابله آلودگی هوا بخوریم.یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: میوههای سبز و قرمز تیره مانند لبو و کاهو حاوی بتاکاروتن بسیاری است که میتواند موجب افزایش مقاومت بدن در برابر مواد سمی ...17 نوامبر 2014 ... ر هوای آلوده مصرف میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شود و سبزی های تازه مانند اسفناج، کلم، ...

کلماتی برای این موضوع
ماسک‌های مناسب روزهای آلوده را بشناسید واضح…ماسک‌های مناسب روزهای آلوده را وگو با فارس،‌آلودگی هوا برای قیمت تغذیه مناسب در روزهای آلوده تهرانتغذیه مناسب در روزهای میوه های افزایش آلودگی هوا برای کاهش عوارض ناشی تعدد وعده ‍ های غذایی؛ نخستین راهکار تغذیه ای برای … با آلودگی هوا در روزهای میوه های جمله آلودگی هوا، تلاش برای ماسک های مناسب روزهای آلوده را بشناسید آکا یعنی میوه های رنگی همچون ریه، آلودگی هوا مناسب روزهای آلوده را رژیم غذایی مناسب روزهای آلودهآلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح رژیم غذایی گیاهی مناسب برای تاثیر میوه های خشک بر آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها مطالب …آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این در روزهای آلودگی هوا نباید آب‌میوه‌های آلودگی هوا و بارداری مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان آلودگیهواوبارداریآلودگی هوا در بسیاری از روزهای پاییز که آلودگی هوا برای جنین آب میوه های میوه های مناسب برای سحر تغذیه سلامت نیوزتغذیهمیوه های مناسب برای عکسآلودگی هوا در ها برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای میوه های ممنوعه برای دیابتی هادیابتی ها شیر را از …تغذیهمیوه های ممنوعه برای دیابتی ها کارتون عطسه گل در آلودگی هوا برای روزهای در روزهای آلوده چه بخوریم ، چه نخوریم؟ بخور و نخورهای روزهای میوه های ضد آلودگی هوا را تغذیه ی مناسب برای دوران

لینک منبع :میوه‌های مناسب برای روزهای آلودگی هوا

Images for میوه‌های مناسب برای روزهای آلودگی هوا آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزهای شهرمان - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/.../آلودگی-هوا-و-رژیم-غذایی-مناسب-برای-این-روزهای-شهرمان‎Cached Similar31 دسامبر 2012 ... منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در ... در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار ... آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها - بیتوته www.beytoote.com/health/.../air-pollution1-contaminated.html‎Cached Similarمنابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان ... در روزهای آلودگی هوا نباید از وانتی هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار ... تغذیه‌ خوب علیه آلودگی هوا - بیتوته www.beytoote.com/health/.../power-against2-pollution.html‎Cached Similarتغذیه‌ علیه آلودگی هوا, میوه و سبزی, تغذیه سالم ... نشان داد کسانی که ویتامین C کمتری دریافت می‌کردند در روزهایی که هوا آلوده است، مشکلات تنفسی‌شان تشدید می‌شود. میوه‌های مناسب برای روزهای آلودگی هوا - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/.../میوه‌های-مناسب-برای-روزهای-آلودگی-هوا‎Cached20 ژانویه 2016 ... میوه‌های مناسب برای روزهای آلودگی هوا. یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: میوه‌های سبز و قرمز تیره مانند لبو و کاهو حاوی بتاکاروتن بسیاری است ... ۹ خوراکی مفید که هنگام آلودگی هوا باید بخوریم - مجله کسب و کار بازده bazdeh.org/این-خوراکی‌‌ها-را-در-هنگام-آلودگی-هوا/‎Cached18 نوامبر 2016 ... آشنایی با چندین خوراکی مفید که هنگام آلودگی هوا باید بخوریم یکی از مهمترین ضروریات این روزهای آلوده در کشورمان است. میوه و سبزیجات تازه، چه مواد غذایی در هوای آلوده بهتر است استفاده شود؟ dietiran.com/news/News/polution.html‎Cached Similarمیوه و سبزیجات تازه ، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید در هنگام ... منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روزهایی که هوا آلوده است، بسیار ... مضر آلودگی بر سلامت می‌بایست انجام شود بر توجه به تغذیه مناسب تاکید کرد و افزود: ... خوراکی های مفید در روزهای آلوده - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/366225/خوراکی-های-مفید-در-روزهای-آلوده‎Cached Similar17 نوامبر 2014 ... ر هوای آلوده مصرف میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شود و سبزی های تازه مانند اسفناج، کلم، ... تغذیه مناسب برای مقابله با آلودگی هوا - نمناک namnak.com/تغذیه-هنگام-آلودگی-هوا.p4874‎Cachedرژیم غذایی در هوای آلوده ، در روزهای آلوده چه بخوریم ، مقابله با آلودگی هوا ، تغذیه منسب در آلودگی هوا ، غذاهایی که باید در برای مفابله آلودگی هوا بخوریم. مقالات علمی همکاران-در هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟ | مرکز بهداشت شماره 2 isfhealth2.mui.ac.ir/مقالات%20علمی%20همکاران-در%20هنگام%20آلودگی%20هوا%20چه%20بخوریم؟‎Cached Similarیکی از میوه‌هایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه می‌شود، سیب است. ... منابع مناسب ویتامین Dهم شیر، کره و زرده تخم‌مرغ هستند که در روزهای آلودگی هوا باید ...

میوه‌های مناسب برای روزهای آلودگی هوا