مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....با قطعه های یخ خود را لاغر کنید
[ad_1]
با قطعه های یخ خود را لاغر کنید
یخ می تواند برای التهاب پوستی بسیار مناسب عمل کند.ماساژ صورت با یخ نیز می تواند در شادابی صورت موثر باشد.اما در مورد چربی های زیر پوست چطور؟ می‌دانیم که بسته‌ی یخ میتواند التهاب را بهبود و کاهش دهد، و در صدمات ورزشی که می‌بینیم، از ورم های موضع پیشگیری کند. اما اکنون دانشمندان می‌گویند که بسته‌ی یخ حتی نیز میتواند به کاهش وزن و چربی هم کمک بسزایی کند!
قرار دادن بسته‌ی یخ روی یک قسمت چربی‌دار مثل ران یا شکم فقط به مدت ۳۰ دقیقه، میتواند آن دسته از کالری‌هایی که سوزندن آن ها خیلی سخت اســت را تحریک کرده و از بین ببرد. کمپرس سرد، موجب میشود تا چربی‌های سفید و شل بدن، به چربی های بـژ که بعنوان سوخت استفاده می‌شوند تبدیل شوند.
انسان ها، دو نوع بافت چربی دارند. چربی سفید، که آن نوعی اســت که ما آنرا به شکل شکم یا ران چاق می‌بینیم، آن اســت که از طریق خون جریان دارد تا به عضلات سوخت برساند. و دیگری، چربی قهوه‌ای اســت که توسط بدن برای تولید گرما استفاده میشود. هرچه بدن شما سردتر باشد، چربی قهوه‌ای نیز بیشتری از بین می‌رود.
حالا دانشمندان کشف کرده‌اند زمانی که چربی سفید خیلی سرد شود، میتواند تبدیل به نوعی چربی قهوه‌ای شود، و اسمش را هم چربی بژ گذاشته‌اند. چربی بژ هم میتواند مثل چربی قهوه‌ای برای تولید حرارت استفاده شود
دکتر فلیپ کرن، یکی از محققان دانشگاه پزشکی کنتاکی در لکسینگتون می‌گوید: ما تصمیم داشتیم بررسی کنیم که انسان‌ها می‌توانند در مواجهه با سرما چربی‌های سفیدشان را به چربی بژ تبدیل کنند یا نه. بافت قهوه‌ای چربی، میتواند یک دفاع قوی در برابر چاقی باشد. وجود این نوع چربی در بدن، در مقایسه با هنگامی که چربی بصورت چربی اضافه ذخیره شده باشد، باعث خواهد شد تا کالری بیشتری سوزانده شود.
محققان، بافت چربی ران ۱۶ نفر را پس از اینکه ۳۰ دقیقه در معرض بسته‌ی یخ بود را برداشته، و نشانگرهای ژنتیکی خاصی را در آنها بررسی کردند که مشخص می‌کرد با چه نوع بافت چربی روبرو هستند. آنها سطوحی از سه نشانگر ژنتیکی را یافتند که همانند چربی‌های قهوه‌ای یا بژ نمونه‌گیری شده در زمستان بود.
آنها همچنین بافت چربی شکم ۵۵ نفر را هم مورد بررسی قرار دادند، تا بیابند که آیا نمونه‌های گرفته شده در زمستان شواهدی مبنی بر تبدیل نوع چربی به بژ ارائه می‌کنند یا نه. آنالیزها نشان داد بافت‌های چربی که در طول زمستان گرفته شده، حاوی چربی بژ بیشتری نسبت به نمونه‌های گرفته شده در تابستان بوده اســت
این تحقیق علت این موضوع را هم روشن کرد که چرا مردم در طول زمستان تمایل بیشتری به مصرف غذاهای چرب دارند، چرا که در آن زمان چربی‌های سفید علاوه بر نیرو دادن به عضلات برای گرم کردن بدن هم مورد استفاده قرار می‌گیرند.
همچنین محققان دریافتند که افراد چاق قادر نیستند همچون افراد لاغر چربی‌های سفیدشان را به چربی بژ تبدیل کنند. دکتر کرن افزود: یافته‌های ما آشکار کرد که التهاب، میتواند مانع تبدیل چربی سفید به چربی بژ شود. بدین ترتیب طبق تحقیقات ما با کاهش چند درجه از هوا میتوانید لاغر شوید!
اغلب خانه‌ها در زمستان، هوایشان روی ۲۱ درجه‌ی سانتی‌گراد تنظیم میشود، اما مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت توصیه می‌کند که چند ساعتی در روز ترموستات را کم کنید و دمای خانه‌تان را بین ۱۵ و ۱۷ درجه‌ی سانتی‌گراد تنظیم کنید.
متخصصان مدعی هستند از آنجایی که ما اغلب ساعات را زیر سقف هستیم، و معمولا هم در خانه و محل کار دمای هوا بیش از اندازه گرم اســت، بدن ما به طور طبیعی برای گرم نگه داشتن خودش کالری‌ای نمی‌سوزاند. و امروزه هم که دیگر رسم شده دمای خانه‌ها از طریق یک تهویه‌ی مطبوع و گرمایش مرکزی کنترل شود.
زیباجو
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
با قطعه های یخ خود را لاغر کنید یخ می تواند برای التهاب پوستی بسیار مناسب عمل کندماساژ صورت با یخ نیز می تواند در شادابی صورت موثر باشداما در.23 سپتامبر 2016 ... با قطعه های یخ خود را لاغر کنید یخ می تواند برای التهاب پوستی بسیار مناسب عمل کند.ماساژ صورت با یخ نیز می تواند در شادابی صورت موثر باشد.17 فوریه 2015 ... چسبندگی جفت یک مشکل جدی و خطرناک در بارداری است و زمانی رخ می دهد که رگ های خونی و سایر قسمت های جفت هنگام رشد، خیلی در دیواره رحم فرو روند.لاغری کاهش وزن تناسب اندام رژیم غذایی - جوانسازی پوست با معجزه یخ! ... ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته ، باعث درخشش ... اگرکمی آب خیار و آب گل سرخ را با هم مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید تا منجمد شده و ... حتی پف های زیر چشم را می توانید با قرار دادن یخ از بین ببرید و خود را از حالت خواب آلوده در آورید.ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته با عث درخشش طبیعی پوست می شود. ... تا منجمد شده و شبیه یخ شود،و از آن به عنوان ماسک جامدی بر روی صورت خود استفاده کنید پوست شما جوان و زیبا خواهد شد. ... لاغری و تناسب اندام با یخ. یخ چربی های بدن را تحریک می کند که با جنب و جوش روبرو شوند و حرکت کنند و به صورت ...15 ا کتبر 2016 ... خرید عینک آفتابی Louis Vuitton با قیمت ارزان آیا میدانید برترین عینک سال 2014 نزد افراد معروف همین عینک است ؟ انتخاب آرمین 2afm ، سیروان ...اگر مجبور به استفاده از صندلی برای آبیاری گل های آویز هستید، تکه های یخ مشکل را برطرف می کنند. ... با دادن یک قطعه یخ قبل از خوردن دارو، غدد چشایی موقتا بی حس شده، بدون شیرین کننده ها دارو را با موفقیت به کودک ... دیدگاه خود را ارسال کنید ( اولین نفری باشید که دیدگاه خود را میفرستید ) ... اهمیت اصلاح طبع برای چاقی و لاغری.4 مارس 2015 ... اما شاید باورش سخت باشد که راز زیبایی ملکه برفی در یخ های اطراف او بوده است ... ملکه روسیه اکاترینا ، هر روز صبح برای حفظ زیبایی و تازه کردن چهره خود روی صورت ، گردن و وپوستش را با کمک قطعه ای یخ مالش میداد. ... قبل از آرایش صورت و گردن خود را پاک با این یخ پاک کنید. ... ۱۳۹۳-۱۲-۰۷ رژیم لاغری دکتر کرمانی.5 آگوست 2014 ... با این حال اگر دچار آفتاب سوختگی شدید میتوانید آنرا تسکین دهید، پزشکان اغلب ... گاو را در یک کاسه با تکه های یخ قرار دهید و روی پوست خود از آن استفاده کنید. ... میتوانید خیار سرد را قطعه قطعه کنید و روی شانه های خود قرار دهید و یا چند ... مقالات دکتر رژیم لاغری و کاهش وزن عوامل شکست در رژیم غذایی هشدارهای غذایی ...
کلماتی برای این موضوع
چگونه با یخ پوستی درخشان و زیبا داشته باشیم؟پوستی سالم و زیبا را با این ترفندهای زیبایی برای خود هدیه کنیدتصاویر ما می خواهیم چشم انداز پاسخ خود آزمایی های زبان فارسی ۳ انسانیباسمه تعالی پاسخ خود آزمایی های زبان فارسی ۳ ادبیات وعلوم انسانی کد ۴۲۴۹ درس اولحق با دکتر مددی است، اما عقاب آسیا با ماست… قطعه این صفحات پر از خالی، مسخره کرده اند ما را دارند به ریشه شکوفه ها می خندند… و مسدود می هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیمنوشته های خواندنی روح‌اله شنبه با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه آشنایی با زانو درد حاد و روش های درمان آن سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت نشانه های عشق واقعی را بشناسیدنشانه های عشق واقعی چیست؟پیدا کردن عشق واقعی و باید و نباید هایی در این رابطهعشق آشنایی با تبلت های برتر بازار قیمتدیجی کالا، براساس اطلاعات منتشر شده در سایت شرکت اپل یک مدل از آیفون ۸ را با…روش های تاثیر گذار برای افزایش زیبایی در شب عروسیپربیننده ترین خبرها داستان زن تهرانی که در تمام مدت زندگی با شوهرش، برای مرد دیگری اس ام اس برای همهروزانه با جدیدترین و برترین اس ام اس ها و مطالب و عکس های جالب و دیدنی
لینک منبع :با قطعه های یخ خود را لاغر کنید