خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟!

[ad_1]

تا کنون راه های زیاد و گوناگونی برای کاهش وزن ارائه شده اسـت که با یک سرچ در جستجوگرها میتوانید آن ها را پیدا کنید و بخوانید،اما این بار روشی متفاوت را برای شما معرفی منماییم.سرکه سیب خواص زیادی دارد و یکی از آن ها کاهش وزن و در نهایت لاغر شدن اسـت.این سرکه را باید قبل از غذا خورد تا اثر خودش را بگذارد.

خواص سرکه سیب

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط اسـت. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.
این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی اسـت که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط اسـت. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

مواد تشکیل دهنده سرکه سیب
به گفته محققان، سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود.

به گفته ربکا لی، پایه گذار منابع طبیعی سلامت در نیویورک، فواید کاهش وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک اسـت که متشکل از سلولز و اسید استیک اسـت. این رشته های پروتئین حاوی آنزیم ها و باکتری های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند بهتر اسـت سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر اسـت یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می کند بهتر اسـت بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز مصرف نشود.

مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد مصرف بیش از اندازه زیاد اب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه اسـت که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی اسـت.

عصر ایران

اخبار مرتبط :

خواص سرکه سیب

مضرات و فوائد سرکه سیب

سم زدایی کامل بدن با عسل و سرکه سیب

طرز تهیه سرکه سیب خانگی +عکس

تاثیر باور نکردنی سرکه سیب بر روی مو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آشنـایی خواص سرکـه سیـب توصیه های غذایی معاونت غذا …آشنـایی به فواید سرکـه سیـب سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی است که علاوه بر خواصی که فواید سرکه سیب حتما باید شنیده باشید که میگن خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنهقرص سرکه سیب معجزه لاغری …موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن – کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه سیب لاغر بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این زیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟خوردن زیاد آن و لاغرلطفا می خواهم بدانم که زیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟ و آیا خوردن زیاد آن به لاغر شدن قبل از بارداری چه کنیم که بچمون پسر …قبل از بارداری چه کنیم که بچمون پسر باشهدستورات سخت نباشهروش صحیح غذا خوردن زیتوناین نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا سرکه و تاثیر آن برزیبایی پوستسرکه سرکه و استفاده از آن در مواد آرایشی و نگهداری پوست قرنها است که استفاده می شودرهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی …رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و زخم معده و اثنی عشر – سیب سلامتدر حقیقت، هرکسی گاهی از اوقات دچار سوء هاضمه می شود برای اکثر افراد این سوء هاضمه

لینک منبع :خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟!

خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟! - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../خوردن-سرکه-سیب-قبل-از-غذا-چه-نتیجه-ای-دا.html‎Cached30 سپتامبر 2016 ... خواص سرکه سیب مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در ... مصرف سرکه سیب و کاهش وزن - و اما بعد ... www.cottage.blogsky.com/1388/09/18/post-297/‎Cachedاخیرا مطالعه ای بر روی موشها نتایج امیدبخشی را در تقویت این فرضیه که اسید ... اینکه مصرف چند قاشق چایخوری سرکه قبل از وعده غذایی در سرکوب اشتها و اشتیاق به غذا، اثر ... محدود است به طوری که هر قاشق چایخوری سرکه تنها 3 کیلوکالری انرژی دارد. آشنایی با خواص و مضرات سرکه سیب - هفت گنج 7ganj.ir/آشنایی-با-خواص-و-مضرات-سرکه-سیب/‎Cached Similarسرکه سیب اسید استیک بالا دارد این اسید اثرات بیولوژیکی قوی دارد سرکه در یک ... نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهند که سرکه از جمله سرکه سیب به کاهش قند خون ... مخلوط کرده و بعد از حل کردن در آب ولرم و نیم ساعت قبل از خوردن مصرف نمایید. ... ۱ تا ۲ قاشق غذا خوری ( ۵ – ۱۰ سی سی ) از آن را در یک لیوان بزرگ آب ریخته و جرعه ای از ... فوایدی از خوردن سرکه بعد از غذا - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_19034.html‎Cached Similar... سرکه بعد از غذا می‌تواند در پاکسازی کبد مفید باشد البته سرکه سیب لطیف‌تر ... در فصل زمستان بسیار اهمیت دارد چرا که به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟/ فواید سرکه سیب قبل و بعد از غذا nininama.com/fa/News1145.aspx‎Cached Similar28 مه 2015 ... مصرف ترکیب سرکه سیب و آب، بعد از غذا به هضم و جذب بهتر مواد معدنی غذا کمک می کند . ... از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن ... پس توصیه متخصصین تغذیه آنست که برای دست یابی به یک نتیجه با .... میخواستم بدونم که مصرف ناشتا سرکه سیب برای معده ضرری دارد یا نه ؟ خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از غذا - آکا www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/6657.html‎Cached Similarنتایج تحقیقات انجام گرفته در آمریکا نشان می دهد، خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده ... توجه داشته باشید مصرف میوه سیب که حاوی فیبر است و (نه آب سیب) در کاهش وزن تاثیر دارد. ... از همان گروه را جایگزین کرد، به طور مثال اگر بچه ای شیر نمی خورد، باید به او ماست بدهید. ... نوشیدن سرکه سیب پیش از غذا واقعا ولع خوردن را کاهش می دهد ؟ فواید سرکه سیب - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=717438‎Cached Similar25 جولای 2012 ... در اینجا اشاره ای داریم به فواید کاربردی، تغذیه ای و بهداشتی سرکه ... برای پیشگیری از سوء هاضمه، خوردن مقداری سرکه سیب، قبل از غذا را امتحان کنید. ... هرچند سرکه سیب خاصیت اسیدی دارد اما موجب تقویت دستگاه گوارش‎‎ ... مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می کند، در نتیجه به حفظ تعادل اسیدی- بازی خون کمک می کند. نوشیدن سرکه سیب پیش از غذا واقعا ولع خوردن را کاهش می دهد؟ - سیمرغ seemorgh.com/.../286684-drink-apple-cider-vinegar-before-eating-reduces-food-cravings/‎Cached17 فوریه 2016 ... در واقع درمطالعه ای مشخص شده که مصرف سرکه سیب پیش از غذا سطح گلوکز ... در عوض بیشتر احتمال دارد زمان هایی که ولع خوردن شیرینی هایی مانند ... اثرات خوردن سرکه سیب با هر وعده غذایی - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../اثرات-خوردن-سرکه-سیب-با-هر-وعده-غذایی‎Cached16 مه 2016 ... نکات مثبت زیادی در ارتباط با مصرف سرکه سیب وجود دارد. نخست آنکه این سرکه باعث جذب بیشتر مواد مغذی از غذا می‌شود، اما نکته اینجاست که آیا آن ... خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟! - مفیدستان mofidestan.ir/خوردن-سرکه-سیب-قبل-از-غذا-چه-نتیجه-ای-دا/‎Cachedاین سرکه را باید قبل از غذا خورد تا اثر خودش را بگذارد. خوردن سرکه سیب قبل از غذا چه نتیجه ای دارد؟! خواص سرکه سیب. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با ...

خوردن سرکه نتیجه دارد؟!