غذاهای مضر برای سلامتی

[ad_1]

خوردن بعضی از غذاها واقعاً لذت بخش است اما این لذت را به چه قیمتی میخرید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ تشخیص این که چه غذاهایی برای بدنمان خوب و مفید است نوعی فرآیند آزمون و خطاست. غذاهایی هستند که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشم. و همچنین غذاهایی هم هستند که روزها و هفته هایم را خراب می کنند و نظم هورمون های بدن و حتی ظاهر جسمانی ام را به هم می ریزند. به همین دلیل مدت هاست با این غذاهایی که اشاره خواهم کرد مبارزه می کنم و حتی اجازه نمی دهم که به دهانم نزدیک کنم. این غذاها هیچ گونه ارزشی ندارند و من برای همیشه از آن ها دوری می کنم.

نوشابه رژیمی

سالیان سال بود که نوشابه رژیمی مصرف می کردم و تصور می کردم برای همیشه می توانم طعم آن را بچشم. اما در جهالت کامل حتی نمی دانستم این نوشیدنی چه عوارضی برای بدنم دارد. نمی دانستم که نوشابه های رژیمی در شکم چه عوارض مخربی دارند، اشتها را از بین می برند و بر سطح انسولین تاثیر می گذارند. روزهایی که از این نوشیدنی استفاده می کردم بدترین شرایط سلامتی را داشتم. در این نوشابه ها از قندهای مصنوعی استفاده می شود. این قندها نه تنها به رژیم کمک نمی کنن بلکه بسیار خطرناک هستند.

غذاهای یخ زده

چه چیزی می تواند راحت تر از این باشد که غذا را از فریزر برداریم گرم کنیم و میل کنیم؟ متاسفانه اکثر ما غذاهای یخ زده مصرف می کنیم. حتی سالم ترین غذاهای فریز شده سرشار از نمک هستند که منجر به مشکلات زیادی از جمله احتباس آب و افزایش وزن می شوند.

در واقع سدیم نقش بسیار مهمی را در تنظیم انسولین ایفا می کند مهم ترین نقش در داستان چاقی.

غلات صبحانه

غلات شیرین و بسته بندی شده، صبحانه بسیاری از کودکان است که باعث بیش فعالی است. این غلات بسته بندی شده ترکیبی از کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر هستند ترکیباتی که باید از یک برنامه غذایی سالم حذف شوند.

غذاهای دربردارنده مونو سدیم گلوتامات (تشدید کننده طعم)

مشکلی که خیلی از ما داریم این است که به دنبال غذاهای بودار و پر طعم می گردیم بنابراین به رستورانی می رویم که بیشترین بو را داشته باشد یا غذاهایی می خریم که طعم شان زیاد باشد. اما این اشتباه است زیرا یک افزودنی خوراکی به نام مونو سدیم گلوتامات یا MSG در این غذاها وجود دارد که در وزن، شکم و هوش تاثیرات منفی می گذارد.

دونات

هیچوقت هنگام گرسنگی در مقابل دونات ها نمی توانستم مقاومت کنم و برای رفع خستگی وسوسه می شدم که مقداری دونات بخورم. اما پس از دقایقی حس استرس و نگرانی به همراه عرق و سرگیجه به من دست داد و یک ساعت طول کشید تا به حالت اولیه برگردم. پس از آن دیگر قسم خوردم که دونات را برای همیشه از زندگی خودم حذف کنم.

مافین

همیشه فکر می کردم مافین ها غذاهای سالمی هستند. اما آیا می دانستید که هر مافین شامل ۱۰۰۰ کالری است؟ کافی است لیبل روی مافین ها را بخوانید تا از مقدار کالری و شکر موجود در آن که باعث بالا رفتن سرسام آور میزان انسولین خون می شوند آگاه شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمانمقالات مرتبط روشهای غیر پزشکی برای پایین آوردن فشار خون خواص و فواید موز برای سلامتیغذاهای موثر در پیشگیری از سکته مغزیسکته مغزی بیانگر وارد شدن آسیب به بخشی از مغز است، این آسیب زمانی ایجاد می شود که علایم مزاجهای چهارگانه و انتخاب غذاحجامتزالو درمانیاموزشی و بهداشتی و سلامتی فواید خوردن غذاهای مربوط به هر فصل چیست؟ ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالاانجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای لیست غذاهای ممنوعه برای خانم های باردارتغذیه دوران حاملگی تغذیه در دوران بارداری تغذیه زمان بارداریبهترین تغذیه دوران گوشت ها و تخم ماکیان خواص تخم بلدرچین برای سلامتی تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها نوع غذاهای رژیمی خوش طعم بخوانیدپژوهشگران آمریکایی توصیه می‌کنند غذاهای رژیمی که خوش طعم هستند، می‌توانند برای غذاهای مؤثر در احساس بی حالی و بی حوصلگی ایران نازشاید اکنون، زمان آن فرا رسیده باشد که نگاهی به نوشیدنی ها و غذاهای مصرفی تان بیندازید غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …در این بخش شما با انواع رژیم لاغریغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغری ۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش …۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش بارداری آموزش پخت انواع غذاهای ایرانیآموزش پخت انواع غذاهای ایرانی خواص کلی و درمانی گوجه فرنگی نام فارسی گوجه فرنگیکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش کم شدن پنج کیلو وزن در یک هفتهخوردن غذاهای معمولی دارای کربوهیدرات های مرکب، نه انواع پالوده شده مثل نان سفید و سیمرغ آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریغذاهایی برای تقویت اعصاب چه غذاهایی برای تقویت اعصابمفید هستند؟ برای آرامش اعصاب وعملکرد بهتر سیستم عصبی سلامت تازه های سلامت، پوست مو زیبایی تغذیه و …سلامت سیمرغ، منبع جامع مقالات دندانپزشکی پزشکی و سلامت، جهت ارتقاع سلامتی شما، در فواید و مضرات زنجبیل برای سلامتیزنجبیل با تمام خواصی که دارد می‌تواند برای افرادی که از بیماری‌های خاصی رنج می‌برند سلامت ،سایت سلامت آکا، کاملترین مرجع مقالات …علم ورزش مهارکننده های جذب کربوهیدرات چه هستند و آیا برای کاهش وزن مفیدند؟ علم ورزش مردمان پورتال جوانان ایرانیهیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای خوراکی برای سه ماه اول بارداری دکتر حسن کرباسی … خوراکی برای سه ماه اول بارداری سه ماهه اول بارداری

لینک منبع :غذاهای مضر برای سلامتی

لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!! - آلامتو www.alamto.com/لیست-غذا-های-مفید-و-مضر،-انتخاب-با-شماست.html‎Cached Similar21 ژوئن 2011 ... پزشکی و سلامت , تغذیه, غذا های مفید و مضر , غذا های مضر, خوردنی های مفید , تغذیه سالم, توصیه های پزشکی , غذا های سالم و ناسالم, لیست غذا های مفید و ... معرفی مواد غذا های خوشمزه ای که مضر هستند - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/21662_معرفی-مواد-غذا-های-خوشمزه-ای-که-مضر-هستن.html/‎Cached Similarدر این مطلب به معرفی برخی از مواد غذایی که در عین خوشمزه بودن برای بدن مضر هستند را ... که بسیار پر مصرف هستند اما مصرف زیاد آن ها برای سلامتی انسان مضر است. غذاهای مفید و مضر برای سلامت کبد - رژیم درمانی نوین www.novindiet.com/article/غذاهای-مفید-و-مضر-برای-سلامت-کبد‎Cached Similar14 سپتامبر 2011 ... غذاهای مفید و مضر برای سلامت کبد لاغری,کاهش وزن,چاقی,تغذیه,رژیم لاغری,رژیم درمانی,رژیم غذایی,دیابت,تغذیه حاملگی,تغذیه شیردهی,متخصص ... 8 غذای مفید یا مضر برای سلامتی ! - سیمرغ seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/.../59923-59923/‎Cached Similar15 مه 2010 ... 8 غذای مفید یا مضر برای سلامتی ! گاهی با خود فکر می کنید آیا این غذایی که می خوریم برای بدن شما مفید است یا شما را خواهد کشت؟ در زیر آخرین ... غذاهای مضر برای سلامتی روده - پارسی طب fa.parsiteb.com/غذاهای-مضر-برای-سلامتی-روده/‎Cached Similarروده عضوی مهم و حیاتی در بدن است که سلامت آن ارتباط مستقیم با نوع تغذیه افراد دارد . برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم. آشنایی با 5 ماده غذایی مضر برای قلب - همشهری آنلاین hamshahrionline.ir/details/172546‎Cached Similar30 مه 2012 ... خداوند نعمت‌هایی آفریده که برای سلامتی قلب بسیار مفید است و از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند. اما در این میان برخی از خوراکی‌ها به این ... 5 ماده غذایی ناسالم و مضر برای بدن - ایران ناز www.irannaz.com/5-food-is-unhealthy-and-harmful-to-the-body.html‎Cached Similarبرای جلوگیری از این روند ورود مواد سمی به داخل بدن در این مقاله 5 نمونه از ناسالم‌ترین این مواد غذایی عنوان شده که تاکید می‌شود از همین امروز آنه. تغذیه ی سالم - مواد غذایی مضر ashpaziegyahi.mihanblog.com/extrapage/maghalat_3‎Cached Similarمواد غذایی مضر: ... در اثر سرخ کردن مواد غذایی به دلیل حرارت بالا ویتامین های آن ها از بین میرود ، و در ... استفاده از قندهای طبیعی ، یعنی حیات و زندگی و در نهایت سلامتی. مواد غذایی که فکرش را نمی کنید ولی برای بدن مضر هستند - عصر ایران www.asriran.com/.../مواد-غذایی-که-فکرش-را-نمی-کنید-ولی-برای-بدن-مضر-هستند‎Cached Similar26 مارس 2013 ... محققان آمریکایی دریافته اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ناراحتی های قلبی را در بیماران قلبی افزایش دهد. در این مطلب به چند نوع از این مواد ... بروزترین ها | 10 غذای مفید برای سلامتی www.berooztarinha.com/سلامت/تعذیه/10-غذای-مفید-برای-سلامتی.html‎Similar10 غذای مفید برای سلامتی سیب منبع خوب آنتی اکسیدان می باشد ، این میوه همچنین دارای ویتامینهای آ، ب و ث است، که این ویتامینها داروی اکثر بیما.

غذاهای برای سلامتی