با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از مواد غذایی طبیعی با وجود خواص فوق العاده مفیدی که برای سلامت دارند عوارض ناخواسته ای هم بربدن می گذارند و افراد باید دراستفاده از آنها حد اعتدال را رعایت کنند.

یکی از این مواد غذایی سالم شیر بادام است که برای افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند می تواند جایگزین خوبی باشد زیرا دارای موادی چون آهن، ویتامین D و کلسیم است.

کارشناسان توصیه می کنند افراد اگر می خواهند ازشیر بادام استفاده کنند، حتماً نوع خانگی آن را تهیه و مصرف کنند زیرا در نمونه های صنعتی که برخی شرکت های بین المللی بزرگ در دنیا تولید می کنند قوام دهنده هایی مانند جلبک دریایی قرمز به آن افزوده می شود که می تواند باعث التهاب روده و مشکل در عملکرد دستگاه گوارش شود.

آب سبزیجات مختلف از جمله اسفناج، کلم پیچ و جعفری یک منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است اما کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه از این سبزیجات، آنها را به صورت مخلوط در اسموتی میوه ای مصرف کنید زیرا آب سبزیجات می تواند فرد را در عرض کمتر از دوساعت دچار احساس گرسنگی کند و مصرف آن به همراه ماست و پره های میوه می تواند از بروز گرسنگی زودهنگام در افراد جلوگیری کند.

نان های فاقد گلوتن نیز یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن افرادی است که به پروتئین گندم حساسیت دارند، اما در برخی کارگاه های پخت این نوع نان در دنیا به آن قند، چربی و آرد سفید اضافه می کنند که می تواند باعث چاقی و افزایش قند خون شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد نان فاقد گلوتن را ترکیب با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا جوی دو سر مصرف کنند که خواص درمانی و سلامتی فراوان برای آنها دارد.

روغن نارگیل هم یکی از مواد غذایی سالم و سرشار از خاصیت برای بدن است اما در این روغن نیز چربی های غیر اشباع وجود دارد که می تواند برای سلامت قلب و عروق مضر باشد به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند هنگام مصرف روغن نارگیل افراد آن را به همراه روغن زیتون برای طبخ یا سرخ کردن مواد غذایی مورد استفاده قراردهند تا از خواص مفید این دو روغن بهره مند شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه …عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند

لینک منبع :با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید

با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید www.yjc.ir/.../با-این-ترفندها-ارزش-درمانی-خوراکی-ها-را-چندبرابر-کنید‎Cached29 ا کتبر 2016 ... با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت بدن به ویژه افرادی که دچاربیماری های مختلف هستند بهره ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید - جام جم آنلاین 188.75.89.4/.../1?...%20با%20این%20ترفندها%20ارزش%20درمانی%20خوراکی%20ها%20را%2...‎ 29 ا کتبر 2016 ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید. با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت ... آخرین اخبار نان فاقد گلوتن - بازدید https://buzdid.ir/tag/نان-فاقد-گلوتن با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید · آفتاب ۱۰ روز پیش ۰. با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید - ایران ویج ... khabarfarsi.com/u/27280383 با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید. با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت بدن به ویژه ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی‌ها را چند برابر کنید | خبروان khabarone.ir/news/4466494 30 ا کتبر 2016 ... با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می‌توان از خوراکی‌های مفید برای سلامت بدن به ویژه افرادی که دچاربیماری‌های مختلف هستند بهره ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید - اخبار جدید ... akhbartop.com/1891/‎Cachedبا رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت بدن به ویژه افرادی که دچاربیماری های مختلف هستند بهره درمانی فوق ال. با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید sepidnews.ir/1649 کانال تلگرام · لینک قبلی · لینک بعدی. با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید - صفحه اصلی onlinestan.cloob24.com/.../7d019b23a11a0ff4e056794357f452f2574da710‎Cached30 ا کتبر 2016 ... با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت بدن به ویژه افرادی که دچاربیماری های مختلف هستند بهره ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید www.espeli.ir/.../با+این+ترفندها+ارزش+درمانی+خوراکی+ها+را+چندبرابر+کنید با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت بدن به ویژه افرادی که دچاربیماری های مختلف هستند بهره درمانی فوق العاده ... با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید tozibae.ir/tag/با-این-ترفندها-ارزش-درمانی-خوراکی-ها-را/ با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید. با رعایت نکاتی ساده درباره چگونگی مصرف مواد غذایی می توان از خوراکی های مفید برای سلامت بدن به ویژه ...

ترفندارزش درمانی خوراکی چندبرابر کنید