غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس

[ad_1]

غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس 

مواد مقوی اگر در غذا وجود داشته باشند می توانیم از تامین انرژی و سلامت بدن خود در طول روز مطمئن باشیم.مانند غذای امروز که با هم اموزش ان را می خوانیم. گوشت قرمز برای کودکان بسیار مفید و لازم است، عدس هم به عنوان ماده غذایی سرشار از آهن باید در دستور غذایی تان قرار بگیرد.

در این مطلب طرز تهیه نوعی غذا با گوشت و عدس را به شما آموزش داده ایم که با ادویه های مختلف فوق العاده خوش طعم شده است.

مواد لازم:
200 گرم گوشت گوسفندی
8 تا 10 ق س عدس
1 عدد پیاز خرد شده
4 حبه سیر خرد شده
1 ق چ پودر زنجبیل
1 ق چ زیره سبز
1 ق س آرد گندم
4 ق س روغن
نمک به میزان لازم
2 ق چ پودر فلفل قرمز
2 /1 ق چ زردچوبه
پودر کاری به میزان دلخواه
گشنیز برای تزیین
2 پیمانه آب

روش تهیه:
1. ابتدا قابلمه را تا نیمه آب کرده و روی حرارت قرار دهید. سپس عدس را درون آن بریزید تا به آرامی بپزد. مدت پخت بستگی به نوع عدس دارد. تکه‌های گوشت را هم جداگانه در یک زودپز بپزید و کنار بگذارید.

2. در یک تابه گود 2 قاشق سوپخوری روغن ریخته، روی حرارت متوسط قرار دهید. دانه‌های زیره سبز را درون روغن بریزید تا طلایی و معطر شود.

3. سیر خرد شده را با پیاز، زردچوبه، زنجبیل و فلفل قرمز به زیره اضافه کنید و به خوبی با یک قاشق چوبی آنها را هم بزنید. سپس آرد را کم‌کم به آن اضافه کنید تا به رنگ قهوه‌ای روشن در بیاید و بوی خوشی را در فضای آشپزخانه‌تان راه بیندازد. حالا زمان مناسب برای ریختن آب و پودر کاری است. اجازه دهید تا آب به جوش آید سپس زیر شعله را کم کنید تا مواد غلیظ شود.

4. در این مرحله عدس پخته شده را به مواد اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه روی حرارت کم قرار دهید. کاری با شعله کم طعم و بوی بهتری به خود می‌گیرد.

5. در نهایت گوشت را به مواد درون تابه افزوده، نمک را هم بریزید، بگذارید غذا جا بیفتد و در آخر با گشنیز آن را تزیین کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
برنامه غذایی کودک یک ساله تا دو ساله آکاغذای کودکان یک تا دوساله باید کم حجم ولی مقوی مناسب و شامل همه ی گروه های غذایی باشد عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان هاعدس یک ماده ی غذایی نسبتاً ارزان قیمت، بسیار خوشمزه و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی آکا و کوکوی ذرت شیرین هنرآشپزی؛کیک اسفناج کوکوی عدس به همراه کاهو و ماست خوراک سیب زمینی آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …طرز تهیه سته مرغ مالزیایی ، از پخت این غذا لذت خواهید برد کتلت گردویی ، برای کودکانی ۳۰تغذیه کودک سالهماهگی سلامتیبرنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی مواد برای شروع گیاهخواریبا توجه به ایجاد و گسترش شبکه‌های اجتماعی با نام دکتر زرین آذر، در اینجا اعلام می رژیم غذایی برای بیماران قندی و چربی خون بالا …رژیمغذاییبرایافزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و مهرطب رژیم های غذایی پاکسازی بدنتوجه در ارتباط با غذاهای این رژیم پانزده روزه که همه از مواد خام تشکیل شده، توجه به برنامه تغذیه کودک نوزده تا بیست و چهار ماهگی …نوپابرنامه غذایی کودکان وعده برنامه غذایی کودکان نوزده تا بیست و چهار ماهه تا سالگیآشپزی طرز تهیه دیپ پیتزای لقمه با سیر و پنیر، یک دیپ بسیار خوشمزه عکس طرز تهیه تارت توت خواص درمانی عدس از نگاه معصومینعسویق عدس تشنگی را زایل می‌کند و معده را قوت می‌دهد و صفرا را فرو می‌نشاند و معده را تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری مرجع کامل تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی شله مشهدی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادشلهمشهدیشله مشهدی که در مشهد فقط با نام شُله شناخته می‌شود، غذایی از خانواده آش‌ها است مواد آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریفواید و خواص انواع جوانه ها برای بدن کوکادر اینجا با فواید و خواص جوانه های عدس، گندم، ماش، نخود و شبدر و آفتابگردان آشنا مغز گردو ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمغزگردومغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت گردو قابل استفاده‌است نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی پارسی طببیماریهاپارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل

لینک منبع :غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس

غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس - پارس ناز www.parsnaz.com/غذایی-مقوی-با-گوشت-عدس.html‎Cachedغذایی مقوی همراه با گوشت و عدس مواد مقوی اگر در غذا وجود داشته باشند می توانیم از تامین انرژی و سلامت بدن خود در طول روز مطمئن باشیممانند غذای. غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس | پرشین سورنا www.persiansurena.com/غذایی-مقوی-همراه-با-گوشت-و-عدس/‎Cached2 ا کتبر 2016 ... "پایگاه اینترنتی روبات سورنا": غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس مواد مقوی اگر در غذا وجود داشته باشند می توانیم از تامین. غذایی مقوی همراه با گوشت عدس - onvansho onvansho.ir/result/غذایی-مقوی-همراه-با-گوشت-عدس.html غذایی مقوی همراه با گوشتعدس پست با عنوان غذایی مقوی همراه با گوشتعدس به صورت . عدس پلو عدس سبزی پلو با گوشت مخصوص ایران کوک عدس پلو با گوشت توصیه ... خوراک عدس با گوشت - راسخون rasekhoon.net/article/show/214202/خوراک-عدس-با-گوشت/‎Cachedخوراک عدس با گوشت. ... حال تمام مواد را به همراه فلفل داخل عدس پخته شده می ریزیم و به آن گوشت سرخ کرده، ... پس از چند جوش این غذای مقوی را از روی حرارت برمی داریم. داتیس - طرز تهیه خوراک گوشت و عدس ، یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی ... www.dateesco.com/طرز-تهیه-خوراک-گوشت-و-عدس-،-یک-غذای-بسیا/‎Cached12 ژانویه 2016 ... طرز تهیه خوراک گوشت و عدس ، یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی. ... با ما همراه شوید … ... سپس آب عدس را عوض کرده و با کمی پیاز بگذارید تا بپزد. روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../روش-پخت-چند-غذای-خوشمزه-با-عدس‎Cached Similar21 جولای 2014 ... برای آشنایی با روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس در ادامه مطلب همراه ما باشید. ... ذخائر آهن با عدس ایده بسیار مناسبی است چون برخلاف گوشت قرمز منبع ... غذایی مقوی به همراه گوشت و عدس (2 عکس) - سرزه www.serze.com/غذایی-مقوی-همراه-گوشت-عکس-1929350/‎Cached2 ا کتبر 2016 ... مانند غذای امروز که با هم اموزش ان را می خوانیم. گوشت قرمز برای بچه ها بسیار سودمند و ضروری است، عدس هم به عنوان خوردنی پر از آهن باید در دستور غذایی ... طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی - نمناک namnak.com/طرز-تهیه-سوپ.p9079‎Cachedنمناک آشپزخانه نمناکپیش غذا طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی ... سوپ اسفناج و عدس ... گوشت ها را به اندازه ریز خرد می کنیم و طبق سلیقه آب پز و یا سرخ می کنیم. ... عصاره مرغ را با 2لیتر آب جوش مخلوط کرده و آن را به همراه بادمجان ، عدس ، برگ بو و نمک و ... انواع غذاهای مفید برای شیرخوران و کودکان [آرشیو] - روزمنو، محبوب ... www.roozmenu.com/archive/index.php/t-5012.html‎Cached Similarطرز تهیه : ابتدا گوشت و عدس و هویج را با هم بپزید . ... بعد از پخته شدن پوست آنرا جدا کرده سپس سیب زمینی را همراه با یک قاشق مربا خوری ... ))))را میذاریم با اب خوب بپزه بعدش توش اب مرغ یا گوشت میریزیم تا خوشمزه و مقوی بشه و ... غذاهای سنتی اصفهان | خوشگذرانی خوشمزه در دیار نصف جهان - کارناوال www.karnaval.ir/traditional-foods-isfahan-delicious‎Cached Rating: 4.9 - 50 reviews می توانید در این غذا نان ترید کرده و به همراه ترشی یا پیاز میل کنید. ... اصفهانی ها غذای دیگری هم دارند با نام گوشت و عدس ( به گویش محلی گوشداعدِس ). این غذا هم روشی ...

غذایی مقوی همراه گوشت عدس