دریافت کالری آخر شب ممنوع

[ad_1]

مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت می دهند از نظر جسمانی سالم تر هستند.

به گزارش مشرق، پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی شان را رعایت می کنند افراد سالمی هستند. افرادی که وعده شام را به آخر شب موکول می کنند معمولاً در معرض انواع بیماری های جسمانی هستند.

دانشمندان دانشگاه کینگز لندن در یک مقاله که نتایج بررسی آن در مجله انگلیسی تغذیه به چاپ رسید به این مهم دست یافتند که عادات غذایی و رعایت دستورالعمل های غذایی تاثیر بسزایی در افزایش یا کاهش بیماری ها دارد.

همچنین این محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که به طور نامنظم غذا می خورند به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقی مبتلا می شوند.

بنابر تحقیق دیگری، افرادی که چاق هستند و وعده های غذایی شان نامنظم است و به استعمال دخانیات عادت دارند در معرض بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند.

یکی از اساتید دانشگاه کالج لندن گفت: به نظر می رسد برای داشتن یک جسم سالم باید وعده صبحانه را کامل میل کرد همچنین در وعده ناهار باید مثل یک شاهزاده رفتار کرد و در وعده شام به مثابه یک فقیر غذا خورد. این قانون جزو قوانین طلایی یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود.

در حالیکه اغلب افراد تصور می کنند در همه وعده های غذایی باید مواد غذایی پرانرژی مصرف کنند. شواهد نشان می دهد مصرف کالری زیاد هنگام غروب افراد را با چاقی و اضافه وزن رو به رو می کند. در حالیکه افراد می توانند در وعده صبحانه بیشترین کالری را دریافت کنند بدون اینکه نگران چاقی باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ...1 جولای 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ...1 جولای 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ...دریافت کالری آخر شب ممنوع. گوگل پلاس فیس نما کلوب linkedin.30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع به گزارش مشرق، پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی شان را رعایت می کنند افراد سالمی هستند.30 ژوئن 2016 ... بیمار, ممنوع, آخر, سالم, مریض, کالری, شب تصاویر آخرین شب اَز لیالی قدر دَر چهاربرجمطالعات اخیر نشان می دهد افرادی کِه بِه طور منظم وعده هایِ غذایی را ...1 جولای 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ...اخبار مهم روز · سیاست · اقتصاد · ورزش · فرهنگ · فناوری · عکس · فیلم · روزنامه · مجله · خبرنامه · Vista News Hub.30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ...30 ژوئن 2016 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-دریافت کالری آخر شب ممنوع : مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا ...

کلماتی برای این موضوع
ورقه ژلاتین معرفی انواع ژلاتین و کاربرد آن در تهیه …معرفی انواع ژلاتین و کاربرد آن در تهیه دسر و کرم دسرها و کرم هایی که با ورقه ژلاتینی آش رشته طرز تهیه اش رشته سنتی ایران کوکآش رشته طرز تهیه نخود اش و لوبیا چیتی را از شب قبل در اب خیس دهید و تا روز بعد چند بار کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمعلت اینکه شب باید مودم را خاموش کنیم چیست؟درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو سلام من سالمه قدم و وزنم من خیلی لاغرم چیکار کنم که کمی وضعم خوب بشه؟ نزدیک به رژیم لاغری و کاهش وزن مژده به شهروندان عزیز از هفته آخر مهر در سرای محله ولنجک هر سه شنبه ساعت الی با آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون … برای دریافت پاسخ، سوالات خود را در این صفحه فیسبوک مطرح نماییددندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندلاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با

لینک منبع :دریافت کالری آخر شب ممنوع

دریافت کالری آخر شب ممنوع - سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران ... www.tabnak.ir/fa/news/602140/دریافت-کالری-آخر-شب-ممنوع 30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - فردا www.fardanews.com/fa/news/.../دریافت-کالری-آخر-شب-ممنوع‎Cached30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - پارسینه www.parsine.com/fa/news/292768/دریافت-کالری-آخر-شب-ممنوع 30 ژوئن 2016 ... به گزارش میزان، پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی شان را رعایت می کنند افراد سالمی هستند. افرادی که وعده شام را به آخر شب ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - الف | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/21168282 1 جولای 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - قدس آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/21158296 30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - onvansho onvansho.ir/result/دریافت-کالری-آخر-شب-ممنوع.html دریافت کالری هنگام افرادی که وعده شام را به آخر شب کالری هنگام غروب ممنوع . دانلود آهنگ جدید آرش AP به نام آخر شب آخر شب نام شما هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین tnews.ir/news/6b0a65772188.html 30 ژوئن 2016 ... دریافت کالری آخر شب ممنوع. ثق. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند ... دریافت کالری آخر شب ممنوع - دانلود فیلم www.mevia.ir/ch/دریافت_کالری_آخر_شب_ممنوع‎Cachedدانلود قسمتی از کورالین دوبله شده توسط گروه دوبلاژ رنگین کمان دانلود برای عضویت در این گروه وارد کانال ما در تلگرام با ادرس homgk@ شوید. کپی ممنوع .کپی ممنوع ... دریافت کالری هنگام غروب ممنوع - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/health-science/دریافت-کالری-هنگام...ممنوع/.../5815929/ 30 ژوئن 2016 ... در حالیکه افراد می توانند در وعده صبحانه بیشترین کالری را دریافت کنند بدون اینکه نگران ... تابناک: دریافت کالری آخر شب ممنوع (۱۵ ساعت پیش). دریافت کالری هنگام غروب ممنوع - نیک صالحی www.niksalehi.com/newspaper/دریافت-کالری-هنگام-غروب-ممنوع.html دریافت کالری پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی شان را رعایت می کنند افراد سالمی هستند. افرادی که وعده شام را به آخر شب موکول می کنند معمولاً در ...

دریافت کالری ممنوع