7 دلیل برای مصرف کدو تنبل

[ad_1]

فواید کدوتنبل با جزئیات بیشتر عبارت‌اند از:

1- کمک به کاهش وزن: شاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم غذایی شان به حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است.

2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع‌تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شدت توصیه می شود.

3- سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی: این سبزی با داشتن ویتامین E به شکل گاما توکروفول منبع خوب آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش التهاب و محافظت در برابر دیگر اشکال سرطان مؤثر باشد. همچنین ژن های پیشگیری کننده از بیماری آلزایمر را فعال می کند.

4- کمک به سرحال شدن: منیزیم موجود در کدوتنبل به درمان افسردگی و تشویش کمک می کند. این ماده معدنی طبیعی که اغلب به نام آرامش بخش طبیعت شناخته می شود به شما احساس راحتی و آسایش می دهد.

5- بهبود قوه بینایی: بتاکاروتن موجود در این سبزی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود بعدها به صورت رتینول تجزیه می شود که به دیدن نور بیشتر کمک می کند و کارکرد شبکیه چشم را در وضعیت خوبی حفظ می کند.

6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید.

7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دلیل برای مصرف کدو تنبل خبر فارسی دلیل برای مصرف کدو تنبل سلامت نیوز این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و دلیل برای مصرف کدو تنبل مواد غذایی تغذیه …تغذیهمواد غذایی دلیل برای مصرف کدو تنبل ۱۳۹۵ کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد دلیل برای مصرف کدو تنبل عصر ایران خبر فارسیاین روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل دلیل برای مصرف کدو تنبل دلیلبرایمصرفکدوتنبلمصرف کدو تنبل دلیل برای مصرف کدو تنبلفواید کدو تنبلآشنایی با فواید کدو تنبلخوردن دلیل برای مصرف کدو تنبل واضحدلیلبرایمصرفکدوتنبل دلیل برای مصرف کدو تنبل شاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی دلیل برای مصرف کدو تنبل دلیل برای مصرف کدو تنبل نگرانی از غیبت ماهه همسر رهبر کره شمالی باورهای درست و غلط دلیل برای مصرف کدو تنبل آکامصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز ستاره ها دلیل برای مصرف کدو تنبلسلفی هانیه توسلی با زیباترین دختر هرمز عکس جریمه میلیون دلاری کیا و هیوندای دلیل برای مصرف کدو تنبل دلیلبرایمصرفکدوشاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم دلیل برای مصرف کدو تنبل محبوب هاشاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم دلیل برای مصرف کدو تنبل این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل دلیل برای مصرف کدو تنبل سلامت نیوز این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است دلیل برای مصرف کدو تنبل آکااین روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل دلیل برای مصرف کدو تنبل دلیل برای مصرف کدو تنبل این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن دلیل برای مصرف کدو تنبل به گزارش شفاف این سبزی پاییزی که معمولاً میان ماه اکتبر و دسامبر در دسترس است سرشار از خبرگزاری آریا دلیل برای مصرف کدو تنبلخبرگزاری آریا دلیل برای مصرف کدو تنبل سبک نمایش دلیل برای مصرف کدو تنبل سلامت نیوز این روزها …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از سلامت نیوز آبان ١٢ دلیل برای مصرف کدو تنبل سلامت نیوز دلیل برای مصرف کدو تنبلکدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در تابش کوثر دلیل برای مصرف کدو تنبلشاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم دلیل برای مصرف کدو تنبل ارسال هزار جفت جوراب برای زائران پیاده متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع

لینک منبع :7 دلیل برای مصرف کدو تنبل

7 دلیل برای مصرف کدو تنبل - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../7-دلیل-برای-مصرف-کدو-تنبل‎Cached2 نوامبر 2016 ... 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل. سلامت نیوز: این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این ... 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل - صدرا نیوز sadranews.ir/index.../57095-7-دلیل-برای-مصرف-کدو-تنبل.html‎Cached10 نوامبر 2016 ... این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این مراسم نیست بلکه سرشار از مواد مغذی است و به ... 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل - سایت خبری مه پو www.mahpoo.com/akhbar/sabkezendegi/news2016110221425244229.html 2 نوامبر 2016 ... این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این مراسم نیست بلکه سرشار از مواد مغذی است و به ... خبرگزاری آریا - 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل www.aryanews.com/News/.../7-دلیل-برای-مصرف-کدو-تنبل 9 نوامبر 2016 ... خبرگزاری آریا- این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این مراسم نیست بلکه سرشار از مواد ... کدو تنبل و این همه خاصیت! - بیتوته www.beytoote.com/cookery/khavas.../pumpkin1-property1.html‎Cached Similarخواص کدو تنبل فواید کدو تنبل , خاصیت کدو تنبل , خواص داروئی کدو تنبل , ارزش غذایی کدو تنبل , مقایسه ارزش غذایی هویج و کدو تنبل , فواید تخمه ... علت و زمان خوردن هندوانه ... توصیه می‌کنیم مصرف مواد غذایی نارنجی را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. ... 2,7. 2,9. فیبر. 8332. 6940. بتاکاروتن (mg). 3776. 4795. آلفاکاروتن (mg). 7 دلیل مصرف کدو تنبل - محبوب ها mahboobha.ir/tag/7-دلیل-مصرف-کدو-تنبل‎Cached4 مه 2017 ... 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل ... سلامت نیوز: این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این ... 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147807714081436 کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و ... 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=9cf0a9bd-60de-49be-a9f5...‎Cached19 نوامبر 2016 ... شاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم غذایی شان به حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی ... خواص شگفت انگیز تخمه کدو - کلینیک آنلاین پزشکی www.behpu.com/article/details/766/خواص-شگفت-انگیز-تخمه-کدو‎Cachedبا ارزش‌ترین نوع تخمه ‌کدو، تخمه ‌کدو تنبل یا همان کدو حلوایی است که کمی پهن‌تر .... به‌همین دلیل مصرف مقداری تخمه ‌کدو ‌همراه تکه‌ای میوه (به ‌‌دلیل کربوهیدراتی که دارد)،‌ ... کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیت - تبیان article.tebyan.net/88808/کدو-حلوایی-کدویی-پُر-خاصیت‎Cached5 آوریل 2009 ... به نظر می‌رسد به دلیل جثه بزرگش، به آن لقب تنبل داده‌اند و به دلیل تهیه دسرهای ... مصرف روزانه تمامی سبزی‌های سبز و زرد مثل هویج و کدو حلوایی ، به همه ...

دلیل برای مصرف تنبل