ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد!

[ad_1]

به گزارش بلاغ، داخل خانه‌هایمان نور نمی‌افتد. ساختمان دور تا دورمان را گرفته. خیلی از خانه‌ها هم پنجره‌ای ندارند. در کوچه‌وخیابان هم کم‌تر پیش می‌آید که از تابش نور خورشید استقبال کنیم؛ یا پوششمان نمی‌گذارد، یا آرایش و حتی کم‌تحملی. از این‌ها گذشته جای ماهی و سبزی و لبنیات هم در زندگی‌امان خالی است. هرچند که مُسکن زیاد در کشوهای یخچالمان پیدا می‌شود اما آن‌چیزهایی که لازم است میان قرص‌هایمان نیست... . از چه حرف می‌زنیم؟ خط ارتباط این چندجمله همه یک‌چیز است؛ ویتامین  D.

76 درصد نوجوانان، 86درصد زنان باردار، 60 درصد میان‌سالان و 90 درصد مراجعان بیمار‌ستان‌ها در ایران کمبود ویتامین‌D دارند.

این‌ آمار را یکی دو روز پیش مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت در رابطه با مصرف بسیار پایین ویتامین D در کشور اعلام و از این بابت ابراز نگرانی کرده‌است.

وضع رسیدن ویتامین D به بدن البته تنها در ایران نیست که بد است. آمارهای جهانی گفته‌اند دو-سوم مردم در جهان در جذب این ویتامین کمبود دارند. موضوع آن‌جاست که ویتامین D در ایران در وضعیتی بدتر از بد قرار دارد.

آمارهای داخلی می‌گویند 80 تا 95 درصد از مردم کشور دچار کمبود این ویتامین هستند؛ تحقیقات ده‌سال گذشته انستیتوی تغذیه و صنایع غذایی کشور و مراکز تحقیقاتی نشان داده‌است.

رئیس انستیتوی تغذیه کشور در این‌باره گفته اگر روزگاری نگران کمبود کالری و پروتئین شهروندان بودیم، حالا دیگر این دغدغه ما نیست و شهروندان ایرانی درحالی‌که شکم‌های پُری دارند از سوءتغذیه در ریزمغذی‌ها رنج می‌برند.

رئیس سازمان غذا و دارو نیز دوسال پیش نسب‌به افزایش کمبود ویتامینD ابراز نگرانی کرده و گفته‌بود که در یک‌دهه اخیر این اتفاق بیش‌تر افتاده‌است.

پزشکان همچنین می‌گویند این مشکل پیش از این تنها به مشکلی برای کودکان محدود می‌شد اما سهل‌انگاری‌ها در این زمینه نشان داده که ویتامینD در سال‌های اخیر در بزرگسالان کم شده و متعاقب آن کودکان را نیز تحت‌تاثیر قرار خواهد داد.

هم‌چنین به‌گفته مسئولان و کارشناسان کمبود ویتامینD  بیش از همه در زنان وجود دارد؛ دلایلی مانند بارداری، شیردهی و پوشش در این امر موثر هستند.

طبق آمار 80 درصد از زنان به کمبود ویتامین D مبتلا هستند که بر سلامتی و همچنین فرزندان آن‌ها (از طریق شیردهی) اثر می‌گذارد.

چرا ویتامین D به ما نمی‌رسد؟

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی کرمان) باتوجه به آمارها می‌گوید مشکل عمده در تامین ویتامینD در ایران سطح خونی این ویتامین است.

به‌گفته بهناز صدیقی تنها 5 درصد از سطح پوست ایرانی‌ها و به‌خصوص زنان در برابر نور خورشید قرار می‌گیرد.

این کارشناس زندگی شهری و سبک زندگی را از دلایل محرومیت مردم از ویتامینD می‌داند.

همچنین به گفته متخصصان تعبیه نشدن پنجره مناسب در خانه‌های ایرانی و دور ماندن آن‌ها از نور خورشید در خانه‌هایشان از دلایل اصلی کمبود ویتامینDدر آن‌هاست.

نگرانی از ابتلا به سرطان پوست نیز از دلایلی است که باعث شده مردم کمتر به زیر آفتاب بروند. همچنین آلودگی هوا و ریزگردها از دیگر دلایل نرسیدن آفتاب به پوست مردم است.

از جذب ویتامین D از طریق پوست و خون که بگذریم، راه دیگر رسیدن به این ویتامین تغذیه است. برخی مواد غذایی می‌توانند تا حدی کمبود این ویتامین را جبران کنند.

غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، روغن کبد ماهی، زرده تخم‌مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین، گوشت قرمز و لبنیات منابعی برای ویتامین D هستند.

اما به گفته پزشکان و کارشناسان ایرانی‌ها در رسیدن به ویتامین D از این طریق نیز ضعیف عمل کرده‌اند.

ایرانی‌ها یک-سوم نیاز واقعی‌اشان شیر می‌نوشند و بسیار کمتر از آنچه باید لبنیات می‌خورند. سرانه مصرف شیر در ایران 90 کیلو و در جهان معادل 300 تا 500 کیلوگرم است.

همچنین هر ایرانی تنها 7 کیلو ماهی در سال می‌خورد که از میانگین سلامتی بسیار پایین‌تر است؛ کمااینکه به‌گفته کارشناسان وقتی خوردن ماهی 7 کیلو است، خوردن روغن ماهی منبع غنی ویتامینD است کمتر است.

بهناز صدیقی –عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان- معتقد است فرهنگ استفاده از مصرف ماهی و روغن ماهی در میان ایرانی‌ها نهادینه نشده‌ایت.

مصرف میوه و سبزی نیز در ایران در کمترین میزان خود قرار دارد؛ چیزی نزدیک به 30 کیلوگرم در سال.

با این حال کارشناسان می‌گویند در بهترین حالت تنها 20 درصد از ویتامینD بدن افراد می‌تواند از راه‌های خوراکی تامین شود.

میانبری به‌نام قرصِ ویتامین

قرص ویتامینD با دُزهای مختلفی که دارد راهی میان‌بر برای رسیدن به این ویتامین است. هرچند که درباره مصرف این قرص نیز حواشی‌ای وجود دارد.

برخی معتقدند مصرف حتی هفتگی این قرص بسیار می‌تواند موثر باشد و برخی نیز به پژوهش‌های اخیری اشاره می‌کنند که در آن‌ها گفته شده حتی قرص ویتامین D نیز فایده چندانی برای جذب این ویتامین در بدن ندارد.

این در حالی است که بنابر توصیه پزشکان سال‌هاست در ایران برای کمبود این ویتامین قرص آن در مقادیر متفاوت تجویز می‌شود.

اگر ویتامین D به بدن نرسد چه می‌شود؟

شاید در ابتدا به‌نظر برسد ویتامین D تنها برای استخوان مفید است، اما چنین نیست. بنابر پژوهش‌ها کمبود ویتامین D ضررهایی بیش از تصور ما دارد.

ابتلا به دیابت، چاقی، خستگی مفرط و بی‌حوصلگی، مشکلات دیداری، استخوان‌درد، تیره‌شدن پوست، سکته مغزی، ابتلا به انواع سرطان‌های روده بزرگ، سینه، تخمدان و مثانه، ام اس و... از عوارض کمبود این ویتامین است.

بر همین اساس است که در سال‌های اخیر پزشکان ایرانی نسبت به افزایش بیماری‌هایی مانند دیابت، ام‌اس، سرطان، سکته و... به‌دلیل کمبود این ویتامین ابراز نگرانی کرده‌اند.

به گفته داوود خلیلی –مسئول دپارتمان آمار اپیدمیولوژی پژوهشکده غدد متابولیسم- به‌دلیل کمبود ویتامین D در آینده تعداد مبتلایان به این بیماری افزایش چشم‌گیری خواهد داشت، چرا که کمبود ویتامینD یکی از دلایل اصلی ابتلای به این بیماری است.

دولت چه کرده‌است؟

مسئولین برای تزریق بیش‌تر ویتامین D به مردم چه‌کرده‌اند؟ یکی از اقدامات دولت فعلی توزیع رایگان قرص‌های ویتامینD در شبکه بهداشتی روستایی و مناطق محروم بوده‌است.

همچنین به گفته داوود خلیلی وزارت بهداشت در دبیرستان‌های دخترانه در کنار قرص آهن قرص ویتامینD نیز توزیع می‌کند.

پیش از این‌ها نیز همواره یکی از بحث‌ها غنی‌سازی موادغذایی با ویتامینD بود. غنی‌سازی مواد غذایی با ویتامینD در شیر و آبمیوه‌های صنعتی از اتفاقاتی است که اخیرا در سیستم غذایی رخ داده.

تحقیقات می‌گویند خوردن محصولات غنی‌شده با ویتامینD خواهد توانست 50 درصد از نیاز بدن به ویتامینD را تامین کند.

البته مسئولان گفته‌اند که غنی‌کردن مواد دیگر خوراکی با ویتامینD هزینه‌بر و پیچیده است.

با این شرایط یعنی کمبود امکانات و هزینه، هوای آلوده، حضور ریزگردها در شهر، تغذیه ناسالم، نورگیر نبودن خانه‌ها و غیره آیا در آینده‌ای نه‌چندان دور باید مردمی مبتلا به دیابت، ام‌اس، سرطان، پوکی استخوان و... باشیم؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

5 ساعت قبل ... موضوع آنجاست که ویتامین D در ایران در وضعیتی بدتر از بد قرار دارد. آمارهای داخلی میگویند 80 تا 95 درصد از مردم کشور دچار کمبود این ویتامین ...1 ساعت قبل ... داخل خانه هایمان نور نمی افتد. ساختمان دور تا دورمان را گرفته. خیلی از خانه ها هم پنجره ای ندارند. در کوچه وخیاب.۹۵ درصد ایرانی ها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد ... وضع رسیدن ویتامین D به بدن البته تنها در ایران نیست که بد است. آمارهای جهانی گفته اند ...9 ساعت قبل ... 95 درصد ایرانی ها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد ... وضع رسیدن ویتامین D به بدن البته تنها در ایران نیست که بد است.ویتامین D به ایرانی ها نمی رسد ... طبق آمار 80 درصد از زنان به کمبود ویتامین D مبتلا هستند که بر سلامتی و همچنین فرزندان آنها .... کارت ورود به جلسه ازمون استخدامی95.95 درصد ایرانیها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانیها نمیرسد. ... وضع رسیدن ویتامین D به بدن البته تنها در ایران نیست که بد است. آمارهای جهانی گفتهاند ...1 روز پیش ... موضوع آنجاست که ویتامین D در ایران در وضعیتی بدتر از بد قرار دارد.آمارهای داخلی میگویند 80 تا 95 درصد از مردم کشور دچار کمبود این ویتامین ...ویتامین D به ایرانی ها نمی رسد ... آمارهای داخلی میگویند 80 تا 95 درصد از مردم کشور دچار کمبود این ویتامین هستند؛ تحقیقات ... طبق آمار 80 درصد از زنان به کمبود ویتامین D مبتلا هستند که بر سلامتی و همچنین فرزندان آنها ... چرا ویتامین D به ما نمیرسد؟15 ساعت قبل ... 95 درصد ایرانیها کمبود ویتامینD دارند ... وضع رسیدن ویتامین D به بدن البته تنها در ایران نیست که بد است. ... چرا ویتامین D به ما نمیرسد؟12 ساعت قبل ... 95 درصد ایرانیها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانیها نمیرسد ... طبق آمار 80 درصد از زنان به کمبود ویتامین D مبتلا هستند که بر سلامتی و ...

کلماتی برای این موضوع
ویتامین ها ویتامین های مورد نیاز آقایان در این مطلب می خواهیم ویتامین هایی که برای سلامت قلب الف در حادثه جزیره فارسی، از وقوع یک جنگ جلوگیری …در حادثه جزیره فارسی، از وقوع یک جنگ جلوگیری کردماجازه نداریم به ایرانی‌ها دلایل پرداخت‌های چند ده میلیونی به پزشکان از شیر …دلایل پرداخت‌های چند ده میلیونی به پزشکان از شیر مادر حلال‌تر است رسانه‌ها در دنیا ویتامین را بهتر بشناسیم عوارض کمبود ویتامین ویتامین‌ها برای فعل و انفعالات بدن بسیار اهمیت دارند و کمبود از خبر بد برای مالکان خانه‌های خالی تا خبری که ……هر قطعه سکه تمام‌بهار آزادی طرح قدیم با ۵ هزار تومان افزایش به یک میلیون و ۱۱۵ هزار اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در آفت دهان چیست؟ علل ، درمان مرجع کامل اطلاعات …آفت دهان چیست؟ به زخم های عود کننده و دردناک مخاط دهان آفت گفته می شود زخم آفتی در چند سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال …درخت سیب در یبشتر نقاط دنیا پرورش داده می شود و سیب میوه ایست که می توان گفت در هر جای بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص

لینک منبع :ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد!

ویتامینD به ایرانی‌ها نمی‌رسد - فرارو fararu.com/fa/news/294457/ویتامینd-به-ایرانی‌ها-نمی‌رسد‎Cached6 نوامبر 2016 ... 95 درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامینD دارند ... طبق آمار 80 درصد از زنان به کمبود ویتامین D مبتلا هستند که بر سلامتی و ... چرا ویتامین D به ما نمی‌رسد؟ ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد! - بتانیوز betanews.ir/news/.../ویتامینی-که-به-95-درصد-ایرانی-ها-نمی-رسد‎Cached7 نوامبر 2016 ... داخل خانه هایمان نور نمی افتد ساختمان دور تا دورمان را گرفته خیلی از خانه ها هم پنجره ای ندارند در کوچه وخیابان هم کم تر پیش می آید که از... Ghatreh News Archive - انجمن بیوشیمی جمهوری اسلامی ایران biochemiran.com/ghatreh_archive.php?sid=1&slc_lang=fa...‎CachedView, داستان هایم مانند ویتامین میوه است (ایسنا) ... افراد دیابتی مراقب کالری سس ها و شکلات های نوتلا باشند (الف). View ... ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد! قبلی - انجمن بیوشیمی ایران biochemiran.com/ghatreh_archive.php?sid=1&slc_lang=fa...0... توجه: اخباری که مشاهده می کنید توسط خبرگزاری ها و روزنامه های کشور تهیه شده است و در این پایگاه نقل قول می شوند. View ... ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد! آرشیو - Bavarema.ir bavarema.ir/آرشیو/55-آخرین-اخبار.html?start=4570 6 مارس 2016 ... ویتامینD به ایرانی‌ها نمی‌رسد ... آمارهای داخلی می‌گویند 80 تا 95 درصد از مردم کشور دچار کمبود این ویتامین هستند؛ تحقیقات ده‌سال گذشته انستیتوی ... 95 درصد افراد جامعه کمبود ویتامین D دارند - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../95-درصد-افراد-جامعه-کمبود-ویتامین-D-دارند‎Cached Similar26 آگوست 2015 ... وضعیت مردم ایران به لحاظ دریافت این ویتامین را چطور ارزیابی می‌کنید؟ ... که بین 80 تا بالای 95 درصد از افراد جامعه در اقشار گوناگون، به درجات ... ویتامین K1 - شرکت داروسازی اسوه www.osvahpharma.com/fa/.../آمپول%20ها/.../ویتامین%20K1(فیتونادیون)‎Similarتعداد رای ها: 6 ... کمبود ویتامین K منجر به هیپوپروترومبینمی می گردد که در این حالت زمان لخته شدن خون ... ویتامین K1 داروی انتخابی و تنها فرم ویتامین K است که برای درمان .... تکریم بازنشستگان سال 95 شرکت داروسازی اسوه در جشن" دهه فجر " ..... پنج نکته ای که زنان درباره کلسیم نمی دانند ... سنگ کلیه همراه دردآور سه درصد مردم ایران. ویتامین C (اسید اسکوربیک) - شرکت داروسازی اسوه www.osvahpharma.com/fa/.../ویتامین%20C%20(اسید%20اسکوربیک)‎Similarاز آنجایی که بدن انسان قادر به سنتز ویتامین C نمی باشد، بنابراین باید آن را به صورت ... روزانه به 90 تا 150 میلی گرم برسد، غلظت خونی دارو به سطح ثابت می رسد. ... غلظت ویتامین C در لکوسیتها و پلاکتها از غلظت آن در پلاسما و اریتروسیت ها بیشتر است. ... نیم میلیون ایرانی مبتلا به دیابت درمعرض زخم اندام تحتانی وقطع عضو. [PDF] فصل 3 تغذیۀ گوسفند و بز www.chap.sch.ir/sites/default/files/.../95-96/.../082-120-C210350.pdf‎Cachedخوراکی که پس از خوردن هضم شده و به مصرف واقعی حیوان می رسد، مواد مغذی گفته می شود. ... کربوهیدرات ها. اسیدهای. نوکلئیک. چربی ها. پروتئین ها. اسیدهای آلی. ویتامین ها .... درصد نشاسته در سبوس های ایرانی بیشتر از سبوس های خارجی است و علت آن هم ارزان بودن آرد ... 95. تغذیۀ گوسفند و بز. بهتر است از اوره در تغذیة گوسفند و بز در دورة ... بازاریابی شبکه‌ای - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/بازاریابی_شبکه‌ای‎Cached Similarبازاریابی شبکه‌ای (به انگلیسی: Network Marketing ) یا بازاریابی چندسطحی (به ... سال ۱۹۳۰ آغاز کرد، کمپانی ویتامین کالیفرنیا بود که نام خود را در سال ۱۹۳۹ به نوترالایت ... به گفتهٔ کمیسیون تجارت فدرال آمریکا (FTC)، شرکت هرمی شرکتی‌ست که به .... که تازه‌وارد این عرصه شدند را ناکام خواهد گذاشت چراکه سود زیادی به آنها نمی‌رسد.

ویتامینی درصد ایرانی رسد!