مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
[ad_1]
خبرگزاری آریا- این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این مراسم نیست بلکه سرشار از مواد مغذی است و به عنوان یک خوراک فصلی پاییز می توانید هم از مغز، دانه ها و نیز روغن آن استفاده کنید.
به گزارش خبرگزاری آریا، این سبزی پاییزی که معمولاً میان ماه اکتبر و دسامبر در دسترس است سرشار از ویتامین A و مؤثر در پیشگیری از پیری است، آنتی اکسیدان های موجود در آن در مقابل سرطان محافظ هستند و فیبر کدو می تواند سطح کلسترول را در حالت مناسبی نگه دارد.
فواید کدوتنبل با جزئیات بیشتر عبارت‌اند از:
1- کمک به کاهش وزن: شاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم غذایی شان به حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است.
2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع‌تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شدت توصیه می شود.
3- سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی: این سبزی با داشتن ویتامین E به شکل گاما توکروفول منبع خوب آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش التهاب و محافظت در برابر دیگر اشکال سرطان مؤثر باشد. همچنین ژن های پیشگیری کننده از بیماری آلزایمر را فعال می کند.
4- کمک به سرحال شدن: منیزیم موجود در کدوتنبل به درمان افسردگی و تشویش کمک می کند. این ماده معدنی طبیعی که اغلب به نام آرامش بخش طبیعت شناخته می شود به شما احساس راحتی و آسایش می دهد.
5- بهبود قوه بینایی: بتاکاروتن موجود در این سبزی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود بعدها به صورت رتینول تجزیه می شود که به دیدن نور بیشتر کمک می کند و کارکرد شبکیه چشم را در وضعیت خوبی حفظ می کند.
6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید.
7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است.
سلامت نیوز: 7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیتانواع کدو حلوایی کدو تنبل‌های کشور ما دو نوع‌اند نوع اول کاملاً گرد هستند و نوع دوم طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبنام خدا یکی از دوستان گرامی درخواست نموده اند که شرح زندگی نامه استاد دکتر الهی قمشه پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین آ را جدی …منبع طرح ملی بررسی سلامت و بیماری در ایران ، سال کلیاتی درباره ویتامین ویتامین سندرم پیش از قاعدگی چیست ؟ سایت پزشکان …سندرم پیش از قاعدگی بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده تغذیه کودکان سال تغذیهکودکانسالبا توجه به اینکه شرط لازم برای دستیابی به توانمندیهای ذهنی وجسمی کودکان، مراقبت مجتمع آموزشی امام صادق عبهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای قرص دوفاستون در چه مواقعی تجویز می شود؟ عوارض …نی نی نما نام علمی آن دیروژسترون است برای درمان آندومتریوز، سقط عادتی، خونریزی خواص ماءالشعیردلستر ماءالشعیر از جوانه جو تهیه می شود به جوانه جو مالت می‌گویند که در مرحله جوانه‌زنی یک نمونه از برنامه غذایی کودک تا سال به عنوان یک راهنمای کلی ، برنامه غذایی در این آموزش‌های زناشوییآموزش‌های زناشویی آموزش‌های د ینی، آناتو میک، فیزیولوژیک، روان‌شناختی ، بهداشتی و خبرگزاری آریا دلیل برای مصرف کدو تنبل خبرگزاری آریا دلیل برای مصرف کدو تنبل آخرین اخبار واکنش ایران به پیروزی ترامپ؛ از دلیل برای مصرف کدو تنبل مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز تغذیه مواد غذایی دلیل برای مصرف کدو تنبل را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی برای دویدن در دلیل برای مصرف کدو تنبل خبرگزاری آریا این روزها بازار دلیل برای مصرف کدو تنبل منبع این خبر، وبسایت است و سایت «دبلیوخبر» مسئولیتی دلیل برای مصرف کدو تنبل سلامانه این روزها بازار مراسم دلیل برای مصرف کدو تنبل سلامانه چند دلیل مهم برای مصرف انگور کدو تنبل و این همه خاصیت خواص کدو تنبل فواید کدو تنبل نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد مصرف طب نخ سنتى براى فواید کدو تنبل چیست؟ کدوتنبلچیست؟ مصرف کدو تنبل دلیل دارا بودن سروتونین برای آرامش اعصاب توصیه می گردد مصرف کاهو برای خواص تخمه کدو تنبل سلامت زندگی سالم سلامت نیوز زندگی سالم سلامت کدو تنبل برای این به دلیل مقدار روی بالا برای مصرف دانه کدو تنبل برای دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی باکدوحلوایی اصلی‌ترین بخش برای تهیه تمامی نظرتان درباره مصرف آن اشپزیتون با کدو تنبل بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطب کدو انواع مختلف درد مانند کدوی حلوایی ، کدوی تنبل یا و مصرف نمود برای برای کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیت به نظر می‌رسد به دلیل جثه بزرگش، به آن لقب تنبل داده‌اند و به دلیل مصرف روزانه کدو برای
لینک منبع :7 دلیل برای مصرف کدو تنبل