3 روزه با موز لاغر شوید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می‌کند.

کم بودن گلوکز در موز باعث می‌شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی موثر است که در مجموع این عوامل می‌تواند در لاغری مفید باشد.

موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث می‌شود زمان بیشتری را احساس سیری کنید. موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند یک عامل موثر در لاغری افراد محسوب شود.

موز سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوانها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت برای لاغری خلق و خوی افراد را بهبود و سیستم ایمنی بدن را نیز بالا می‌برد.

موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک می‌کند، از این رو با رژیم موز احساس افسردگی نمی‌کنیم، یکی از عواملی که می‌تواند به رژیم موفق کمک کند احساس شادمانی است.

چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد می‌شود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی می دهد، با این وجود موفقیت در رژیم موز در سطح بالایی قرار دارد و فقط با این رژیم می‌توانیم سه تا چهار روز، سه الی چهار کیلو وزن خود را کاهش دهیم.

موز از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوان‌ها ، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است. مصرف منظم این میوه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد.

کسانی که در هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می‌خورند، وزن ایده‌آل‌شان را می‌توانن حفظ کنند، البته مهم این است که نباید غذاهای چرب زیادی مصرف کنند زیرا مصرف غذای چرب با غذاهای قنددار مانند موز موجب انباشته شدن چربی در بدن می ‌شوند.

به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید، می‌توانید ماست را جایگزین شیر کنید. البته می‌توانید آنها را جداگانه یا مخلوط کرده و بعد مصرف کنید. برای درست کردن یک نوشیدنی‌ای که در عین حال خوشمزه است و موجب کاهش وزن می‌شود، فقط کافی‌ است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کرده و یا به جای استفاده از یخ، موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از حدود ۳ کیلو از وزن‌تان بکاهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزنسلام در رژیم های سه روزه و سوپ وفقط آب بدن از دست میره و نه چیز دیگه چون من خودم رژیم با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید …لاغر شوید تنها با فشار نقاط خاصی از بدن می توان به درمان برخی بیماری ها و کاهش وزن کمک برای روزه برای کاهش وزن در یک نگاه دکتر بهمن …در این فصل یک برنامه روزه از رژیمهای غذایی سلامتی و تناسب اندام برای کاهش وزن ارائه اگر می خواهید چاق شوید، بخوانیداگر می خواهید چاق شوید، بخوانید هورمون‌ درمانی در باشگاه‌ های بدنسازی، معجزه یا تقلب؟با این رژیم روزه کیلو کم میکنید و تا یک سال …این برنامه انقلابیرژیم روزه با سرعت و آسان باعث کم شدن و سوزاندن چربی در بدن می شود رژیم سم زدایی روزه مؤثر برای لاغری ایران کوکرژیمسمزداییمؤثربرایلاغریرژیم سم زدایی روزه رژیم های سم زدایی کمک می کند تا پس از مدتی مصرف تنقلات و شیرینی و رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران …با سلام وخسته تباشید من سالمه وزنم حدود کیلو وقدم هستش میخاستم بپرسم شما در افراد لاغر بخوانند افزایش وزن برای افراد لاغر کار آسانی نیست و احتمالاً خود شما هم این مسأله را خوب می هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیمدرمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوست عزیز ظاهرا شما حدود می باشد که نشانه کمبود وزن است در این شرایط ابتدا باید الف روزه با موز لاغر شوید روزه با موز لاغر شوید موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند یک روزه با موز لاغر شوید خانه سایت خوان روزه با موز لاغر شوید موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش روزه با موز لاغر شوید آکا شما با کمک این رژیم می توانید در الی روز حدود کیلو از وزن خود را کاهش دهید با موز ۳ روزه لاغر شوید با موز ۳ روزه لاغر شوید برچسب ها با موز روزه لاغر شوید رژیم غذایی رژیم غذایی موز روزه با موز لاغر شوید روزه با موز لاغر شوید با موز لاغر شوید ، لاغری روزه با موز روزه با موز لاغر شوید الف خبروان روزه با موز لاغر شوید شما با موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند رژیم لاغری روزه با موز رژیملاغری رژیم لاغری روزه با موز می‌توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید با موز روزه کیلو لاغر شوید باموز موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم‌ش می‌تواند با موز روزه کیلو لاغر شوید با رژیم روزه رژیم ارتشی کیلو لاغر شوید زیباکده تناسب اندام کیلو لاغر شوید حتما با خواندن ما رژیم روزه را به شما را همراه با نصف موز و یک با موز ۳ روزه لاغر شوید با موز ۳ روزه لاغر شوید با این رژیم غذایی ۳ روزه لاغر شوید ارسال به دوستان از رژیم سه روزه با موز

لینک منبع :3 روزه با موز لاغر شوید

3 روزه با موز لاغر شوید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5859168/3-روزه-با-موز-لاغر-شوید‎Cached13 نوامبر 2016 ... 3 روزه با موز لاغر شوید به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز ... ۳ روزه با موز لاغر شوید - فردا www.fardanews.com/fa/news/590227/۳-روزه-با-موز-لاغر-شوید‎Cached14 نوامبر 2016 ... شما با کمک این رژیم می‌توانید در 3 الی 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. با موز ۳ روزه لاغر شوید - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/articles/details/.../با-موز-۳-روزه-لاغر-شوید‎Cached4 فوریه 2015 ... اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. .... مکانیسم کاهش وزن رژیم 3 روزه موز به واسطه تغییر الکترولیت ها مخصوصا پتاسیم است. با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../با-موز-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید‎Cachedبا موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید. موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث می‌شود زمان بیشتری را احساس سیری کنید. موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی ... لاغری سریع در 3 روز با یک میوه - نمناک namnak.com/لاغری-سریع-در-3-روز.p12616‎Cachedرژیم لاغری 3 روزه و موز برای لاغری: بسیاری از ... استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید. رژیم شیر و موز / معجزه باورنکردنی شیر و موز - ساعت24 www.saat24.com/news/166609/‎Cached20 ژوئن 2016 ... رژیم شیر و موز / با این رژیم باورنکردنی می توانید به خواسته هایی که برایتان دست ... و موز ). رژیم 3 روزه لاغری ... با دلایل ترک پاشنه پا آشنا شوید ... رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز - مریم جراح زاده www.jarahzadeh.com/اخبار.../1081-رژیم-سریع-شیر-و-موز-برای-کاهش-2-5-کیلو-در-3-روز.html‎Cached Similarرژیم لاغری,رژیم چاقی,رژیم غذایی,رژیم آنلاین,رژیم آنلاین لاغری,رژیم آنلاین چاقی. ... شیر موز. این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری ... من الان 3 روزه این رژیم را گرفتم جمعه خودمو وزن میکنم میگم خوبه یا نه ولی اصلا .... رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز · سمنو بخورید تا لاغر شوید ... رژیم سه روزه لاغری شیر و موز. اگه مایل هستید لطفا بیاین با هم شروع ... www.ninisite.com/.../رژیم-سه-روزه-لاغری-شیر-و-موز-اگه-مایل-هستید-لطفا-بیاین-با-هم-شروع-کنیم‎Cached10 ا کتبر 2016 ... سلاممن تصمیم دازم از فردا این رژیم و شروع کنم و اگر بتونم سه کیلو وزن کم کنم خیلی خوبه.با این رژیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش وزن خواهید داشت ... با این میوه سه روزه لاغر شوید | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/58732‎Cached Similarفکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می‌توانید عمل کنید. به گزارش. با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید onvansho.ir/result/با-موز-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید.html شما با کمک این رژیم می‌توانید در 3 الی 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید به . با موز سه روزه لاغر شوید مرکز تخصصی طب سنتی ایران نحوه مراقبت از موهای آسیب ...

روزه لاغر شوید