با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می شود. مغزها یکی از منابعی هستند که سبب رفع استرس، تنش و افسردگی می شوند.

وی با اشاره به اینکه چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیازهای جسمی انسان است. این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین A، EوC است و نیازهای مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان ها را برآورده می کند.

این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: گردو طبع گرم و خشکی دارد و سرشار از امگا3 است که این اسید چرب غذای اصلی مغز محسوب می شود، همچنین منبع غنی از عناصری مانند پروتئین، منگنز، مس و آهن است.

عظمایی با بیان اینکه گردو حاوی انواع ویتامین های B1، B2، B3، B5 وB6 است؛ یادآور شد: صد گرم از این مغز 654 کالری انرژی دارد. همچنین گردو سرشار از چربی های غیر اشباع است و سبب از بین رفتن چربی مضر LDL و افزایش چربی مفید HDL می شود.

وی افزود: از انجایی که گردو حاوی آنتی اکسیدان است موجب محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین به خاطر وجود پروتئین و فسفر سبب تقویت حافظه می شود بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون مفید است. این مغز حاوی اسید آلفالینولئیک و یک نوع اسید چرب گیاهی امگا3 است که افراد را در برابر حملات قلب مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند.

این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت هوش جنین می شود؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است.

عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود.

وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس پورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد مجله گیزمیزمجله ای سرگرم کننده با موضوعات متنوع از سراسر اینترنتبا این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید…با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دخترها با پسرها این طوری رفتار کنید ایران نازدوست عزیز قرار نیست با خواندن این کتاب معجزه ای رخ دهد مسئول سرنوشت تو خودت هستی من سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی تصویر جنجالی کتک خوردن آزاده نامداری از فرزاد حسنی …کاری به این قضیه ندارم ولی متاسفم برای اونایی که از بازیگرا و خواننده ها بُت درست میکننمزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان …با سلام و تشکر این نشانه ها و خصوصیات طبع ها که نوشته ایم غالبی است نه اینکه لزوماً همه عصر ایران در ادامه فردوسی پور گفت « توی فوتبالی که در پایه ها و رده های مختلف اش فساد و تبانی و این پورتال پرشین وی هم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد دختر کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی پوست مجله گیزمیز مجله ای سرگرم کننده با موضوعات متنوع از سراسر اینترنت دخترها با پسرها این طوری رفتار کنید ایران ناز زوج مناسب از پشت کوه نمی آید عنوان کتابی است نوشته کیهان نیا ، این کتاب در دو جلد برای دخترها سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم نام می مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی قانون ۸۰۲۰ این یکی از بهترین روش ها برای اینه که بهترین استفاده رو از وقتتون بکنید

لینک منبع :با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید

با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../با-خوردن-این-خوراکی-ها-در-خانه-خوش-اخلاق-باشید‎Cached23 نوامبر 2016 ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو باخبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../با-خوردن-این-خوراکی-ها-در-خانه-خوش-اخلاق-باشید‎Cachedبا خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید. چهارشنبه 3 آذر 1395 ساعت 09:40. یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/.../با-خوردن-این-خوراکی-ها-در-خانه-خوش-اخلاق-باشید/7518933 حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - کیهان rezvanhamid.blogfa.com/post/2942 کیهان - با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - تحلیلی از مسایل داخل و خارج از کشور - کیهان. با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید sky.h5h.ir/view463455.html با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو باخبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید | بیسترینها migna.bistarinha.xyz/.../با+خوردن+این+خوراکی+ها+در+خانه+خوش+اخلاق+باشید.html با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - صبح ظهور shahed81.persianblog.ir/post/377/‎Cached24 نوامبر 2016 ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید. وی با اشاره به اینکه چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - باشگاه خبرنگاران ... khabarfarsi.com/u/28543473 23 نوامبر 2016 ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید. یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است. با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/07/post-5715/‎Cached27 آوریل 2017 ... با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید. [ad_1]. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان ... جستجوی عبارت با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید - پیوست peyvast.xyz/search/با-خوردن-این-خوراکی-ها-در-خانه-خوش-اخلاق-باشید‎Cachedبا خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشید. حیدرعظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی ...

خوردن خوراکی خانه اخلاق باشید