۷ نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون

[ad_1]

 

وسایل خود را چک کنید
همیشه مطمئن باشید که وسایل شما درست کار می‌کنند. دستگاه و مچ‌بند فشارسنج شما باید شکل صحیحی داشته و باطری‌های آن نو باشند. اگر از وسایل دستی استفاده می‌کنید مطمئن شوید گوشی آن تمیز بوده و خوب کار می‌کند.

در حالت آرام و ساکن باشید
بر اساس حالت بدن فشارخون ممکن است بالا یا پایین برود. اگر عصبی، نگران و یا مضطرب هستید فشارخون شما بالا می‌رود که این می‌تواند عدد اشتباهی را نشان دهد. چند دقیقه قبل از گرفتن فشار خود نشسته و سعی کنید آرام شوید. همه‌چیز را آماده کنید، بنشینید و چند نفس عمیق بکشید.

مچ‌بند دستگاه کاملاً اندازه و در جای درست باشد
مچ‌بند دستگاه باید کمی بالای ران بسته شود. باید راحت از دست عبور کرده و سپس محکم بسته شود. اگر مچ‌بند دستگاه متناسب با اندازه‌ی دست شما نباشد عدد صحیحی را نشان نخواهد داد.
 
محل قرارگیری بازو
زمانی که می‌خواهید فشارخون خود را اندازه بگیرید دستتان باید هم‌سطح قلب قرار بگیرد. اگر دست بالاتر از قلب باشد فشار اشتباهاً پایین نشان داده می‌شود و اگر دست پایین‌تر از قلب قرار گیرد فشارخون بالاتر نشان داده خواهد شد.

وضعیت نشستن خود را تنظیم کنید
باید طوری بنشینید که پشتتان تکیه داشته و پاها روی زمین قرار گیرند، این بهترین حالت بدن برای خواندن فشار صحیح است. زمان اندازه‌گیری فشار حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه‌دارید. عمیقاً نفس بکشید و آرام باشید.

اندازه‌ی فشارخون را بنویسید
هر بار که فشار خود را اندازه می‌گیرید شما یا یکی از اعضای خانواده می‌خواهید عدد را به خاطر سپرده و بعداً آن را یادداشت کنید. با این‌وجود اشتباهات زیادی ممکن است ایجاد شود. به‌جای این کار فوراً فشار خود را در جایی یادداشت کنید، همچنین عدد آن در حافظه‌ی خود دستگاه نیز ذخیره خواهد شد.

فشارخون خود را در خانه اندازه بگیرید

حتی اگر مرتباً نزد پزشک می‌روید بهتر است طبق یک روال منظم فشار خود را در خانه نیز اندازه‌گیری کنید. در مطب دکتر مسائل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث تغییر در فشار شما شود مانند استرس، عصبانیت از انتظار زیاد، راه رفتن زیاد و خستگی. مرتباً در خانه فشارخون خود را اندازه بگیرید و آن‌ها را یادداشت کنید. این یادداشت‌ها را با خود نزد دکتر ببرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش های اندازه گیری فشار خوناندازه گیری فشار خون در خانه نشان می دهد که در طول روز چقدر فشار خون تان تغییر می کند و رژیم غذایی برای بیماران قندی و چربی خون بالا فشارخون رژیمغذاییبرایفشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت نوع و روزه خوابرفتگی دست و پااهمیت اندازه ‌گیری قند خون مقدار قابل قبول هموگلوبین زیر و ترجیحاً زیر درصد استآزمایش هموگلوبین را باید نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات …انباره داده‌ها‌، هوش تجاری و سیستم‌های پشتیبان تصمیم‌گیری مجید گلپایگانی عضو گروه بارداری شیرین صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را خانواده مهدوی دوران بارداریاز آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است تدابیر دوران بارداری بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی قلب فشار خون بالا فشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها با ورود کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیس کم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی اتفاق می جهان پزشکی پزشکان ایران وقتی برای خرید رُژ لبی تازه به فروشگاه می‌‌روید، شاید فقط به این فکر کنید که رنگ این رژ لب بررسی عملکرد کلیه دکتر حمیدرضا ناصح انجمن پزشکان عمومی رشت ۳ کراتینین سرم میزان کراتینین سرم شاخص مهمی برای عملکرد کلیه است، اما باید توجه داشت که کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان پی آر پی زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در علم دیابت چیست ؟ « دکتر علیرضا حقانی – متخصص ارتوپدی – فوق تخصص ردیف فعالیت توضیح کالری سوزانده شده طی ۳۰ دقیقه ۱ پیاده روی با سرعت ۷ کیلومتر در ساعت۴ گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب برای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید دکتر بیژن فروغ ضایعات نخاعی و سلولهای بنیادی و شوان و ترمیم فیزیوتراپی وکاردرمانی برای آن دسته ازافرادی که روزهای اولیه توانبخشی خود راسپری می کنند

لینک منبع :۷ نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون

7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cached24 مه 2016 ... با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن فشارخون صحیح شاید آن‌قدر که به نظر می‌رسد ساده ... ۷ نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - فردا www.fardanews.com/.../۷-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cached26 نوامبر 2016 ... ۷ نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون. مچ‌بند دستگاه باید کمی بالای ران بسته شود. باید راحت از دست عبور کرده و سپس محکم بسته شود. 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cached11 ژوئن 2016 ... فردی که فشار خون را اندازه می گیرد، باید با روش صحیح آن آشنایی داشته باشد. در غیر این صورت یک اشتباه کوچک ممکن است به کسب اطلاعات ... خبرگزاری آریا - 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون www.aryanews.com/News/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون 9 مه 2017 ... 19 اردیبهشت 1396 - 01:43:53 ب.ظ. 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون. خبرگزاری آریا-زمان اندازه‌گیری فشار خون حرکت نکنید و پاهای خود را در ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - آریا | دمادم https://damadam.ir/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون/7703174 خبرگزاری آریا - زمان اندازه‌گیری فشار خون حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه‌دارید با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون | - زمان اندازه گیری - قطره www.ghatreh.com/news/.../نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون 15 ژانویه 2017 ... زمان اندازه گیری فشار خون حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه دارید با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مه. 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - بی باک نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/19134052 26 مه 2016 ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون. بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : زمان اندازه گیری فشار خون حرکت نکنید و پاهای خود را ... [PDF] فصل سوم نحوه ی صحیح اندازه گیری فشار خون دکتر افسون امامی ... elnew.mui.ac.ir/mod/resource/view.php?id=145&redirect=1‎Cachedفشار خون باالی ثانویه. نحوه ی صحیح اندازه. گیری فشار خون. اساسی ترین نکته در تشخیص بیماری پرفشاری خون تکنیک صحیح اندازه گیری فشار خون است. ۷ نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/news/.../۷-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cached24 مه 2016 ... با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن فشارخون صحیح شاید آن‌قدر که به نظر می‌رسد ساده ... روش صحیح اندازه گیری فشارخون - تبیان article.tebyan.net/321679/روش-صحیح-اندازه-گیری-فشارخون‎Cached9 ژوئن 2016 ... فردی که فشار خون را اندازه می گیرد، باید با روش صحیح آن آشنایی داشته باشد. در غیر این ... 7 نکته برای اندازه گیری درست فشار خون. وسایل خود را ...

نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون