کاهش وزن و “لاغری” با ادویه ها و گیاهان – چربی سوزی
گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند.
کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن نقشی اساسی دارند. چرا؟ تحقیقات نشان می دهد اگر طعم آن چه می خورید را دوست نداشته باشید، به ادامه آن رژیم غذایی نمی پردازید.
گیاهان و ادویه ها طعمی مناسب به غذا می بخشند و با افزودن پاپریکا، نمک دریایی و رزماری می توانید تکه ای مرغ را به غذایی فوق العاده خوشمزه تبدیل کنید.
بعلاوه مصرف گیاهان و ادویه ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و به سوختن سریع تر چربی ها کمک می کنند. در ادامه چند گیاه و ادویه برای کاهش وزن توصیه شده است:
زردچوبه برای کاهش وزن و لاغری سریع
این ادویه زرد رنگ به چربی سوزی در بدن کمک می کند. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ بر روی موش ها انجام شد نشان داد موش هایی که ماده زرد رنگ زردچوبه را در رژیم غذایی دارند نسبت به موش هایی که این ماده را در رژیم ندارند بیشتر چربی می سوزانند. زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد بنابراین سوخت و ساز بدن نیز زیاد می شود. بعلاوه زردچوبه خواص دیگری نیز دارد به عنوان مثال از آلزایمر جلوگیری کرده و هورمون ها را در طول ماه در حد مناسب نگه می دارد. می توانید زردچوبه را به سوپ یا کباب بیفزایید یا بر روی سبزیجات سرخ شده بریزید.
زردچوبه برای کاهش وزن و لاغری سریع
فلفل قرمز برای کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر
اگر تا به حال به طور اتفاقی فلفل قرمز زیادی به غذا افزوده باشید متوجه شده اید که ادویه ای بسیار گرم می باشد.
در واقع زردچوبه و فلفل قرمز دمای بدن را افزایش داده و باعث سوخت و ساز بیشتر می شوند
. افزودن این ادویه به غذا باعث می شود در هر وعده غذایی صد کالری چربی بسوزد.
سعی کنید فلفل قرمز را به سوپ، تخم مرغ و غذاهای مختلف بیفزایید.
فلفل قرمز برای کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر
دارچین برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی بدن
دارچین ادویه ای است که قند خون را در حالت تعادل نگه می دارد، از هوس کردن غذا جلوگیری می کند و احساس سیری به مدت طولانی می دهد.
بهتر است دارچین را به پنیر، ماست و چای بیفزایید. بعلاوه دارچین ادویه ای مناسب برای تهیه گوشت است.
دارچین برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی بدن
زیره سبز برای لاغزی و کاهش وزن سریع
افزودن یک قاشق چایخوری زیره سبز به یکی از وعده های غذایی در روز باعث سه برابر شدن چربی سوزی می شود.
خبر خوبی است زیرا زیره در کل دنیا وجود دارد و می توان آن را به هر غذایی افزود.
زیره سبز برای لاغزی و کاهش وزن سریع
سیر و خواص آن برای لاغر شدن و کاهش وزن
ممکن است سیر باعث بوی بد دهان شود اما مصرف آن باعث افزایش چربی سوزی می شود. مطالعه ای نشان می دهد موشی که در رژیم غذایی سیر داشته در هفت هفته وزن بیشتری نسبت به موشی که سیر نمی خورده کم کرده است.
اگرچه این نتایج در بین انسان ها بررسی نشده است اما افزودن سیر به رژیم غذایی ضرری ندارد.
بعلاوه افزودن سیر به غذا باعث خوش مزه تر شدن غذا می شود و مواد مغذی زیادی نیز دارد.
سیر و خواص آن برای لاغر شدن و کاهش وزن
زنجبیل و تاثیر آن برای کاهش وزن سریع و لاغری
زنجبیل نیز مانند دارچین به کنترل قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی گلوکز بعد از مصرف غذاهای حاوی قند یا کربوهیدرات جلوگیری می کند.
همچنین زنجبیل خاصیت چربی سوزی دارد و با افزایش گرمای بدن به افزایش سوخت و ساز کمک می کند. می توانید زنجبیل را به ماهی، سالاد میوه یا چای بیفزایید.
زنجبیل و تاثیر آن برای کاهش وزن سریع و لاغری
فلفل سیاه برای لاغری و کاهش وزن و افزایش چربی سوزی
فلفل سیاه مانند زنجبیل خواص چربی سوزی دارد. این ادویه از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند بنابراین از افزایش وزن جلوگیری می کند.
اگر تاکنون فلفل سیاه را به تمام غذاهای خود نمی افزودید از الان به بعد آن را به همه چیز حتی ماست و پنیر نیز بیفزایید.
هل
هل یکی دیگر از ادویه هایی است که دمای بدن و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. می توانید هل را با زنجبیل، دارچین و گل میخک مخلوط کرده و چایی مخصوص بسازید. همچنین می توانید هل را به قهوه و گوشت بیفزایید.
قاصدک
اگرچه عده زیادی از باغبان ها قاصدک را گیاهی هرز می دانند، این گیاه بین آشپزها به عنوان ماده ای مغذی و افزودنی مناسب برای غذا و نوشیدنی می باشد.
گیاه هرز نیز باعث کاهش وزن و کاهش نفخ با افزایش ویتامین آ، ث و ای و مواد معدنی مانند آهن و پتاسیم می شود.
منبع: ooma.ir
کاهش وزن و "لاغری" با ادویه ها و گیاهان - چربی سوزی • سبک زندگی • همراه ...
https://baelm.net/کاهش-وزن-و-لاغری-با-ادویه-ها-و-گیاهان-چر/Cachedادویه ها در کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارند , معجزه ادویه جات در کاهش وزن, ادویه هایی
برای کاهش وزن , ادویه هایی برای رسیدن به کاهش وزن و تناسب اندام,
ادویه ها در کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارند - نمناک
namnak.com/ادویه-ها-در-کاهش-وزن.p38313Cachedمحققان هلندی معتقدند که ادویه ها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک می
کنند و ... البته باید توجه داشت که فقط با مصرف فلفل نمی توان به کاهش وزن امیدوار
بود ... هر روز با پاشیدن یک قاشق چایخوری دارچین روی فرنی یا در چای گیاهی، دارچین
را ...
با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید - نمناک
namnak.com/نابودی-چربی-شکم.p20031Cachedسوزاندن چربی شکم و پهلو کمی دشوار است چرا که بافت این چربی ها کمی سخت ... در
طب سنتی،ادویه ای برای لاغری و سوزاندن چربی شکم و پهلو پیشنهاد می شود که ...
همچنین اعضای این گروه با توجه به زیره مصرفی، 64/14درصد، میزان چربی سوزی
داشتند. ... گیاهی داشته و قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث
کاهش وزن شود.
7 ادویهی لاغر کننده - تبیان
article.tebyan.net/278802/7-ادویه-ی-لاغر-کنندهCached1 ژوئن 2014 ... لطفاً با ما همراه باشید تا با 7 ادویهی همیار لاغری آشنا شوید. ... ادویهها باعث هضم بهتر
غذا شده و طعم آن را دلچسبتر میکنند. ... چند قطره روغن گیاهی دارچین را روی یک دستمال
تمیز بچکانید و روزانه ... 15 چربی سوز خوشمزه · 10 تا از بهترینها برای تحریک
متابولیسم بدن · کاهش وزن با غذاهایی که مثل کوره چربی میسوزانند.
کاهش وزن و “لاغری” با ادویه ها و گیاهان – چربی سوزی | Hendevaneh.com
hendevaneh.com/کاهش-وزن-و-لاغری-با-ادویه-ها-و-گیاهان/
کاهش وزن و “لاغری” با ادویه ها و گیاهان – چربی سوزی گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها
به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند. کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن ...
۱۰ نوع ادویه و داروی گیاهی مناسب برای لاغری | چطور
chetor.com/18153-۱۰-نوع-ادویه-و-داروی-گیاهی-برای-لاغری/Cached Rating: 97% - 91 votes
در این میان، گیاهان و ادویههای خاصی وجود دارند که از طریق کمک به کاهش وزن، واقعا به
شما کمک ... میتواند سوختوساز بدن را تا ۵ درصد افزایش داده، و چربیسوزی را تا ۱۶
درصد افزایش دهد. ... در تحقیقات مشخص شده است که وقتی فلفل سیاه با کپسایسین
و سایر مواد ... گیاهان دارویی و ادویهها، از قویترین آنتیاکسیدانها در میان مواد غذایی به
شمار ...
طرز تهیه یک نوع قرص لاغری بسیار قوی در خانه - هفت گنج
7ganj.ir/طرز-تهیه-یک-نوع-قرص-لاغری-بسیار-قوی-در-خ/Cached
Similarتناسب اندام • داروهای گیاهی و طب سنتی • سلامت ... در این مقاله از 7 گنج ، طرز تهیه یک
نوع قرص لاغری بسیار قوی و موثر در کاهش وزن را به علاقمندان به کاهش ... یکی از شیوه
های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن، مصرف ادویه ها است. ... آن فرقی نمی کند سیاه
یا سبز باشد و یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید و میکس کنید.
طرز تهیه یک نوع قرص لاغری بسیار قوی در خانه - باشگاه خبرنگاران
www.yjc.ir/fa/.../طرز-تهیه-یک-نوع-قرص-لاغری-بسیار-قوی-در-خانهCached
Similarاین قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما
..... و ساز و بالا میبره زیره همکه جای خود داره برای ورم معده و چربی سوزی عالیه پس
شیمیایی ..... ها عالی هست ولی گرم مزاجان از این قرص برای لاغری نتیجه خاصی نخواهند
گرفت ..... اشتهایم کم کردو وزن کم نمی کنم حالا لا قرص گیاهی دست ساز چربیهای ۱۸
ساله اب ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری - باشگاه خبرنگاران
www.yjc.ir/fa/news/.../نسخه-شگفت-انگیز-طب-سنتی-برای-لاغریCached17 ا کتبر 2016 ... وی بیان کرد: چربی سوزی در طب سنتی به صورت استفاده از گیاهان ملین، مدر و ...
حیدری با بیان اینکه بهترین دارو برای لاغری ادویه جات هستند، اظهار کرد: ... هیچگونه
رژیم غذایی موجب کاهش وزن می شود، همچنین کرفس بک گیاه لاغر کننده ...
ادویه جات لاغر کننده - ۱۰ ادویه برای کاهش وزن و لاغری آسان - آلامتو
www.alamto.com/spices-lose-weight.htmlCached27 ا کتبر 2016 ... ادویه جات لاغر کننده:آیا تمام روشهای کاهش وزن را امتحان کردهاید؟ ... زنجبیل به خاطر
خواص پزشکی باورنکردنی و طعم بینظیرش محبوبترین داروی گیاهی من است! ...
چربی سوزی فرآیندی است که به واسطهی آن بدن، با افزایش سوخت و ساز به ...