توصیه های مهم برای شروع تغذیه کودک همراه با شیر مادر

تغذیه کودکان در سال های ابتدایی زندگی زمینه ساز رشد و سلامتی آنها در زندگی است.

بنابراین تغذیه در این دوران اهمیت ویژه ای پیدا می کند. ما در سلسله مطالبی که پیش از این خواندید به نکاتی در مورد غذای کودکان در سنین مختلف اشاره کردیم که تا یکسالگی را شامل می شد.

در این مطلب به مواردی می پردازیم که در سنین یک تا سه سالگی به عادات غذایی، توانایی های کودک در غذا خوردن، تعداد وعده های غذایی و مسائلی از این دست می پردازد؛

شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه در این مورد توضیح می دهد:

۱٫ بچه ها بعد از یک سالگی می توانند از غذای سفره استفاده کنند یعنی محدودیت خاصی در دریافت و استفاده از غذایی که ما می خوریم، ندارند.

اگر ما غذا را با اشتها بخوریم و کودکان را نیز به غذا خوردن ترغیب کنیم روی اشتهایشان تاثیر می گذارد.

۲٫ درست است که می گوییم کودک از غذای سفره می خورد اما یکسری تبصره و بندها نیز شامل این شرایط می شود.

از جمله اینکه کودک در سنین بین یک تا دو سالگی هنوز دندان هایش کامل نشده است.

به همین دلیل احتمال دارد بعضی از غذاهایی که در سفره وجود دارد را نتوانند خوب بجوند.

علاوه بر این بدن کودک هنوز مقاومت کافی در برابر بیماری ها ندارد و ممکن است که بعضی روزها حالت بیماری پیدا کنند و میلی به غذای سفره نداشته باشد. در این شرایط بسیار مهم است که ما بچه ها را وادار به غذا خوردن نکنیم و گاهی شکل غذا را برای آنها تغییر دهیم.

۳٫ کودکان در این برهه از زندگی رشدی بسیار سریع دارند بنابراین دریافت غذا بسیار اهمیت دارد.

اما با کودکی که بدغذایی می کند چه باید کرد؟ مثل همیشه توصیه ما اجتناب از اجبار است.

اگر کودک ناهار خود را نخورد تلاش می کنیم یکی، دو ساعت بعد غذا را به شکل دیگری به او تعارف کنیم

تا ببینیم که غذا را می خورد یا نه و این عمل را آنقدر تکرار می کنیم تا کودک گرسنه شود و خودش میل به غذا خوردن پیدا کند.

۳٫ غذای بچه ها در این سن باید سه ویژگی مهم داشته باشد:

کم حجم، پرانرژی و زودهضم. به همین دلیل عصاره قلم گاوی انتخاب خوبی برای افزودن به سوپ بچه ها نیست

چون با وجود مقوی بودن برای بچه قابل هضم نیست.

۴٫ بچه ها غذا را در دفعات بیشتری می خورند و مثل ما در سه وعده غذای مورد نیازشان را دریافت نمی کنند.

کودک در این سن ممکن است نیاز باشد تا ۶ وعده غذا بخورند.

البته بچه یک تا دوساله هنوز شیر مادرش را نیز می خورد؛ یعنی ۵،۶ بار در شبانه روز غذا می خورد و بقیه اش را نیز از شیر مادر تغذیه می کند.

بنابراین به تعداد دفعات و تغذیه کودک از هر دو منبع توجه کنید.

۵٫ بچه ها در این سن دوست دارند که خودشان غذا را بخورند و مثلا مرغ را در دست بگیرند و به دندان ببرند

اما حقیقت این است که توانایی کندن و تکه تکه کردن را ندارند.

باید گوشت را برای آنها از استخوان جدا کرده و تکه تکه کنیم و در اختیارش بگذاریم.

۶٫ موقع دادن غذاهای جامد باید توجه کنیم که غذا کمی نرم تر از حالتی باشد که خودمان مصرف می کنیم

به عنوان مثال در مورد برنج. یکی از مشکلاتی که ممکن است بچه ها در این سن پیدا کنند یبوست است.

استفاده از برگه هلو و زردآلو و آلو در غذای شان می تواند کارکرد شکم شان را بهتر می کند.

اضافه کردن روغن زیتون یا کره در غذای بچه ها نیز در این مورد موثر است و از طرفی به طور کلی برای بچه ها در این سنین آزاد است تا انرژی غذا را بالاتر ببرد.

۷٫ ادویه های تند مثل فلفل یا دارچین و به طور کلی افزودنی هایی که در طعم غذا غالب هستند و ممکن است خیلی به مذاق کودک خوش نیاید

را به غذای کودک اضافه نکنیم. بهتر است قبل از افزودن این موارد مقداری از غذا را برای کودک کنار بگذارید

و سپس برای بقیه اعضای خانواده از این چاشنی ها استفاده کنید. خوردن غذای سفره به این معنی نیست

که کودک همه طعم های مورد علاقه ما را بتواند بخورد.

۸٫ بچه ها ممکن است در بعضی از روزها برای خوردن میوه بدقلقی کنند.

اگر سبزیجات تازه در اختیار کودک قرار دهیم هیچ اجباری برای خوردن میوه در همان یک روز وجود ندارد.

۹٫ برخی از مادران تصور می کنند که اگر آب خورش را به کودک بدهند تمام مواد مغذی آن به بدن فرزندشان می رسد

و دیگر لازم نیست بچه حتما مخلفات خورش را نیز بخورد. اما این تصور اشتباهی است و آب خورش همه چیز ندارد.

منبع : نی نی سایت

لینک منبع :توصیه های مهم برای شروع تغذیه کودک همراه با شیر مادر

توصیه های مهم برای شروع تغذیه کودک همراه با شیر مادر | Hendevaneh hendevaneh.com/توصیه-های-مهم-برای-شروع-تغذیه-کودک-همرا/‎Cachedتغذیه کودکان در سال های ابتدایی زندگی زمینه ساز رشد و سلامتی آنها در زندگی است. بنابراین تغذیه در این دوران اهمیت ویژه ای پیدا می کند. ما در سلسله مطالبی که پیش ... تغذیه کودک در شش ماه اول زندگی - بیتوته www.beytoote.com/.../nutrition-nurture-child-provender.html‎Cached Similarبعد از 6 ماهگی نیاز های غذایی شیرخوار به تنهایی با شیر برآورده نمی شود و لازم است علاوه بر شیر مادر ،تغذیه کودک با غذاهای نیمه جامد نیز شروع شود. علاوه بر تامین ... تغذیه کودک 12- 6 ماهه - معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر health.bpums.ac.ir/Fa/Article-233.htm‎Cached1 ژانویه 2013 ... شیر مادر تا پایان شش ماهگی به تنهایی و بدون اضافه کردن هر نوع غذای کمکی ... هفته اول ماه هفتم تولد کودک، سن شروع تغذیه تکمیلی است، ولی چنانچه با وجود ... توصیه های کلی ... ترتیب دادن غذاهای کمکی به شیرخوار بسیار مهم است و باید از هفته اول ماه ... شده و نرم شده همراه با کمی روغن یا کره غذای مناسبی برای شیرخوار است. توصیه های مهم برای شروع تغذیه کودک همراه با شیر مادر - کلوب www.cloob.com/u/yazdanimajid/125588994 18 مارس 2017 ... توصیه های مهم برای شروع تغذیه کودک همراه با شیر مادر. مراقبت های دوران نوزادی (مرجع اطلاعات کامل برای مادران) – سایت پزشکان ... www.pezeshk.us/?p=4324‎Cached Similarاگر زردی نوزاد همراه با خوب شیر نخوردن ، تب و بیحالی باشد ... در تغذیه نوزاد با شیر مادر ، مدفوع نوزاد شل و به رنگ سبز قهوه ای شده و گاهی دارای ... ضمناّ استفاده از الکل نیز توصیه نمیشود زیرا الکل ، خشک شدن و جدا شدن بند ناف را به تاّخیر میاندازد ..... از آنجا که وقایع مهم زندگی کودک مثل مراحل مهم تکامل و نیز شروع غذای تکمیلی ، قطع شیر مادر ... برنامه غذای کمکی............اگه بخونید حتما دعام میکنید!!!!!! - نی نی سایت www.ninisite.com/.../برنامه-غذای-کمکی-اگه-بخونید-حتما-دعام-میکنید‎Cached2 سپتامبر 2016 ... با شروع غذای کمکی، رغبت شیرخوار به مکیدن پستان کمتر می‌شود در نتیجه تولید و ... در این کودکان، مادامی که از طریق تغذیه با شیر مادر، خوب رشد می‌کنند و ... با این وجود توصیه می‌شود غذاهای موردنظر را تهیه و آنان را به خوردن غذا تشویق نمود .... 12) اگر شیرخوار بعضی روزها، کمتر از آن چه انتظار می‌رود غذا بخورد مهم نیست، ... شیر مادر، تغذیه تکمیلی تا چه وقت و چگونه؟ - انجمن ترویج تغذیه با ... shiremadar.com/index.php/2014-09.../165-2014-11-01-08-22-01‎Cached Similarاین‌ها و ده‌ها سؤال دیگر در مورد تغذیه شیرخواران و کودکان همه روزه مطرح می‌شود و جواب آنها از ... سال اول عمر توصیه نمی‌کرد و اضافه کردن سبزی‌ها را به بعد از دو سالگی موکول می‌نمود. ... که شروع غذای کمکی قبل از 4 ماهگی و حتی شش ماهگی هیچ‌گونه مزیتی به همراه ندارد ... اما نکته مهم این است که هر وقت تصمیم به قطع شیرمادر گرفته شد باید تدریجی ... [PDF] راهنمای مادران شاغل برای تغذیه با ش یر مادر www.muk.ac.ir/JiroCMS/Files/Upload/.../breast%20feeding.pdf‎Cachedبا توصیه بر تغذیه انحصاری ش یرخواران با ش یرمادر در 6ماه اول و سپس تداوم شیردهی. همراه با غذاهای ... شیردهی در محیط کار با افزایش مدت تغذیه با شیرمادر و سالمت مادر و کودک همراه است. ... ترویج تغذیه با شیرمادر در محیط های کار یک ضرورت مهم است زیرا : ... مادران شیرده پس از شروع به کار مجدد در صورت ادامه شیردهی می توانند تا 24ماهگی. نکاتی مهم در مورد غذای کمکی نوزاد - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/20382_نکاتی-مهم-در-مورد-غذای-کمکی-نوزاد.html/‎Cached Similar7 آوریل 2014 ... به مادران توصیه می شود نه تنها وعده های دادن شیر را کم نکنند بلکه با زیاد ... برای اطمینان در پایان ۶ ماهگی وقتی غذای کمکی شروع می شود همراه مولتی ... شیردهی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/شیردهی‎Cached Similarبرخی از پژوهش‌های دانشمندان در مورد این‌که آیا تغذیه با شیر مادر در نوزادان با میزان هوش بالاتری ... جهانی نشان می‌داد که «تغذیه با شیر مادر با توسعهٔ افزایش هوش در دوران کودکی همراه است. ..... کتاب‌ها و فیلم‌های متعددی برای توصیه‌های شیردهی مادران موجود هستند. ... با این حال، فهمیدن این موضوع که آیا کودک واقعاً گرسنه‌است بسیار مهم است، زیرا ...