یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود

ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود.

این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند.

ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.

یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود که عبارتند از:

۱ـ کاهش فشار خون 

یوگا از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند مناسب است.

بررسی‌ها نشان داده است که دو تا سه بار انجام یوگا در هفته می‌تواند کاهش قابل مشاهده‌ای در فشار خون ایجاد کند.

۲ـ یوگا کمردرد را کاهش می‌دهد 

کمردرد یکی از معضلات اصلی افراد سالمند است.

بررسی‌ها نشان داده است که انجام یوگا کمر درد را کاهش می‌دهد.

انجام یوگا پنج بار در دفتر به مدت چهار هفته می تواند تا ۴۴ درصد از کمر درد بکاهد.

۳ـ جلوگیری از دیابت 

یوگا به کنترل لگوکز بدن کمک می‌کند. انجام یوگا می‌تواند باعث کاهش BMI بدن شود و به کنترل قند خون کمک کند.

۴ـ یوگا ایمنی بدن را افزایش می‌دهد 

یوگا در فصول سرد از احتمال ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا می‌کاهد.

یوگا از میزان کورتیزول در بدن می‌کاهد. کرتیزول عامل کاهش ایمنی بدن است.

۵ـ یوگا چربی شکم را از بین می‌برد 

مطالعات مختلف نشان داده است که انجام یوگا باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شود.

۶ـ یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می شود 

یوگا تکنیک‌هایی برای کنترل استرس به فرد یاد می‌دهد و باعث می‌شود که تلومرهای(بخشی از کروموزم) بدن بلندتر شوند. تلومرها در DNA بدن وجود دارند و بر پروسه پیری تاثیرگذار هستند.

منبع: ایسنا

لینک منبع :یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود

چرا یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می‌شود - ایسنا www.isna.ir/news/.../چرا-یوگا-باعث-جوان-تر-شدن-بدن-می-شود‎Cached9 دسامبر 2016 ... ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود. ... actire beat، یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود که عبارتند از:. یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود • ورزش • همراه با علم - سایت ... https://baelm.net/یوگا/‎Cachedورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و. هرلحظه، یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود harlahze.com/اخبار-سیاسی/یوگا-از-شش-روش-باعث-جوان-ماندن-بدن-می-شود 9 دسامبر 2016 ... ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان ها کمک می کند ورزش یوگا می تواند از بروز پیری ... یوگا چطور موجب جوانی می شود؟ - نمناک namnak.com/یوگا-جوانی.p40753‎Cachedیوگا جوانی و فواید یوگا برای سلامتی و زیبایی و کاهش فشار خون و رفع بیماری های خطرناک با یوگا و ... یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از:. جوان ماندن بدن با یوگا | حیاط خلوت hayatkhalvat.com/2016/12/جوان-ماندن-بدن-با-یوگا/ این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود. یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن ... یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می شود | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/79906‎Cachedاین ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود. یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن ... حفظ جوانی و سلامتی با ورزش یوگا salamati.ir/2017/04/27/حفظ-جوانی-و-سلامتی-با-ورزش-یوگا/‎Cached27 آوریل 2017 ... یوگا علاوه بر ایجاد آرامش در افراد از مزیت های خوب برای سلامتی و جوانی برخوردار است . ... یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود که عبارتند از ... با ورزش یوگا پوست خود را شاداب نگه دارید - سلامتی salamati.ir/2017/05/.../با-ورزش-یوگا-پوست-خود-را-شاداب-نگه-دارید/‎Cached13 مه 2017 ... ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود. این ورزش به ... یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از. ۱ـ کاهش فشار ... با ورزش یوگا پوست خود را شاداب نگه دارید - آفتاب www.aftabir.com/.../با-ورزش-یوگا-پوست-خود-را-شاداب-نگه-دارید‎Cached5 مه 2017 ... ورزش یوگا می تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود. یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از: ۱ـ کاهش فشار ... چرا یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می‌شود - ایسنا | دمادم https://damadam.ir/news/چرا-یوگا-باعث-جوان‌تر-شدن-بدن-می‌شود/4807017 ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش ... به گزارش ایسنا به نقل از actire beat، یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از:.