“هفته پنجم بارداری” | تغذیه هفته پنجم | وضعیت مادر و جنین در هفته ۵ بارداری

این دومین هفته از پذیرش رسمی نقش شما و “پنجمین هفته بارداری” است. به گمانم حسابی در تلاشید تا نمایشنامه‌ای را که خودتان نوشته‌اید‌ حفظ کنید. این روزها احتمالاً درگیر جا افتادن در نقشتان هستید. می‌خواهید خوب خودتان را با این شرایط وفق دهید. هنوز زمان زیادی تا ورود مشکلات جدی‌تر در اجرای نقش باقی‌مانده،  بهتر است دست از نگرانی از آینده بردارید و کارهای “هفته پنجم” را بخوانید.

وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری
هرچند که دوست دارید در این هفته کودکتان را ببینید اما پیشنهاد می‌کنم فعلاً از دیدن عکس بازیگر رو به رویتان خودداری کنید. او این روزها در حال گریم است. به شما پیشنهاد می‌کنم از دیدن او صرف‌نظر کنید و بگذارید تا کمی بیشتر رشد کند. او الان شبیه یک بچه قورباغه است. ناراحت شدید؟!
خوب ناراحتی ندارد، حرف C  انگلیسی را در نظر بگیرید دقیقاً همین شکلی است با یک سر، دم و یک بدنه شبیه به این حرف. می‌خندید؟  اما اگر نگاهی به نان بیندازید بیشتر هم خنده‌یتان می‌گیرد؛ او همین حالا به اندازه یک دانه کنجد است و اندازه‌اش حدود ۲ میلی‌متر است. ضربان قلب این دانه کنجد را می‌توانید در این هفته یا هفته بعد بشنوید.

بگذارید ببینیم او تا چه اندازه رشد کرده است. رویان اکنون از سه لایه تشکیل شده که لایه خارجی؛ مغز، نخاع،  پوست و مو را تشکیل میدهد، لایه میانی؛ قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، کلیه و سیستم تناسلی را تشکیل میدهد و لایه داخلی روده‌ها، کبد، پانکراس و مثانه را می‌سازد.

بنابراین در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است و سلول‌های بدن او در حال ساخت اندام‌های مهم او مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی هستند. به تدریج با رشد این سیستم قسمت‌های نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل می‌گیرد. خوب به نظر می‌رسد که رویان در این دو هفته اخیر گریم زیادی داشته حالا این توده سلولی دارای پوست، مو، ناخن و غده‌های سینه است.

قلب او همراه با دستگاه گردش هم به تدریج شکل می‌گیرد. جنین شما سالم و سلامت است. غذا و اکسیژنش را دوست مهربانش، جفت به او می‌رساند و جای نگرانی نیست. البته به شما بگوییم این فرایندی است که طی ۲ یا ۳ هفته به تدریج شکل می‌گیرد و این‌گونه نیست که شما تصور کنید رویان در آخر هفته لزوماً یک مرحله را به پایان رسانده و وارد مرحله بعد شده است. بلکه این مراحل به هم پیوسته است و برای هر کدام نمی‌توان زمان دقیقی مطرح کرد.

قد:۰٫۳ سانتی متر
وزن: ۰ گرم

 

وضعیت مادر در هفته پنجم بارداری
اگر در هفته گذشته نشانی از علائم بارداری در شما نبوده این هفته حتماً منتظرش باشید. اگر پستان شما درد می‌کند، زود خسته می‌شوید یا مدام مجبورید به دست‌شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می‌کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می‌یابد و این افزایش خستگی، گیجی و سردرد را به همراه دارد.

در این هفته درد پستان‌ ها یا حسی شبیه به سوزن‌سوزن‌شدن شما را آزار می‌دهد. احتمال بزرگ شدن پستان‌ ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد.

ویار هم در این زمان بروز می‌کند و احتمالاً حسابی شما را حساس می‌کند. هر ماده غذایی که شما می‌بینید وسوسه می‌شوید که آن را بخورید. ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال‌دهنده‌های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه‌ای او به وجود می‌آید.

ممکن است وقتی دلتان پنیر می‌خواهد ناشی از کمبود سدیم باشد یا هنگامی که حساب هوس بستنی بزرگ کرده‌اید نشان از نیاز بدن شما به کلسیم و چربی باشد.

مراقبت‌های بارداری در هفته پنجم بارداری
اولین ملاقات‌های شما با پزشک آغاز شده است. در این زمان پزشک با استفاده از یک فرمول می‌تواند زمان زایمان شما را حدس بزند. برای این کار لازم است اولین روز از آخرین دوره قاعدگی خود را دقیق یادداشت کنید.
مصرف داروها را کنار بگذارید. هر دارویی می‌تواند بر روی رویان تأثیر مستقیم بگذارد. اگر نمی‌دانستید باردار هستید و دارو مصرف کرده‌اید حتماً این مسئله را با پزشک متخصص در میان بگذارید. سرخود و بر اساس توصیه‌های بزرگترها داروهای گیاهی مصرف نکنید.
به سلامت کلی بدن‌تان اهمیت دهید به عنوان مثال با دندان پزشک قرار ملاقاتی بگذارید.

تغذیه در هفته پنجم بارداری
بارداری فرصتی است تا به طور دقیق مواد غذایی مصرفی خود را مورد بررسی قرار دهید زیرا انتخاب شما هم بر بدن شما و هم بر کودکتان تاثیر خواهد گذاشت. در طول “هفته پنجم بارداری”: یک رژیم غذایی متعادل را در پیش گیرید.
به خاطر بسپارید که رژیم غذایی متعادل به معنی خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید.
حال زمان آن است که بدن خود را هیدراته کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. شما همچنین می‌توانید شیر، آب میوهای ۱۰۰ % طبیعی یا اسموتی میوه‌ای کم چرب مصرف کنید.
به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز کنید.
به جای نان سفید، نان سبوس دار مصرف کنید. با این روش فیبر بیشتر و به همان نسبت منیزیم و کرومیوم بیشتری را به رژیم غذایی خود راه می‌دهید. به علاوه زینک، روی، ویتامین ای و ویتامین ب۶ خود را فراهم می‌کنید.
غلات سبوس دار مانند برنج قهوه‌ای، ماکارونی و نان سبوس دار مصرف کنید.

منبع: niniban.com

لینک منبع :“هفته پنجم بارداری” | تغذیه هفته پنجم | وضعیت مادر و جنین در هفته ۵ بارداری

هفته پنجم بارداری - نی نی بان niniban.com/fa/news/43958/هفته-پنجم-بارداری‎Cached Similarاین دومین هفته از پذیرش رسمی نقش شما و پنجمین هفته بارداری است. ... ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال‌دهنده‌های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و ... هفته پنجم بارداری تغذیه. بارداری فرصتی است تا به طور دقیق مواد غذایی مصرفی خود را مورد ... بارداری هفته 5 ام بارداری جنین پنج هفته جنین در هفته 5 جنین در هفته پنجم. هفته پنجم بارداری، هفته 5 بارداری - ماماسایت https://mamasite.ir/fa/page/week5‎Cached2 سپتامبر 2014 ... هفته پنجم بارداری و وضعیت جنین و مادر در هفته 5 بارداری. هفته پنجم بارداری : آنچه باید بدانیم - نسخه www.noskhe.com/4020/هفته-پنجم-بارداری-آنچه-بدانیم/‎Cached15 ا کتبر 2016 ... در هفته پنجم بارداری شما، یک ماه از بارداریتان گذشته شما تمام تست های بارداری در منزل را انجام داده اید، دیگر قاعده ... در هفته ۵ ، سونوگرافی نشان خواهد داد که کودکی در راه است. ... تصویر دو بعدی هفته پنجم بارداری - عکس جنین 5 هفته. مادر و جنین درهفته پنجم بارداری - مامانم mamanam.com/pregnancy.../404-هفته-پنجم-از-ماه-دوم-بارداری‎Cachedنکاتی برای مراقبت از جنین و مادر در هفته پنجم از ماه دوم بارداری : ... در این مقاله تعدادی از راهنمایی ها، برای هنگامی که شما در هفته پنجم بارداری هستید، بیان خواهد شد: ... هفته پنجم بارداری | علائم، توصیه ها و عکس هفته 5 بارداری | مجله نی نی ... www.ninisite.com/timeline/3/هفته-پنجم‎Cachedعلائم مادر در هفته پنجم بارداری - وضعیت و شکل جنین در هفته 5 بارداری با عکس - رژیم غذایی درست و آنچه باید در هفته پنج حاملگی بخوریم - نکات بهداشتی و مذهبی. وزن و اندازه جنین در هفته پنجم بارداری (عکس) - نازوب www.nazweb.ir/news_detail_4737.html‎Cached Similarدر این هفته جنین پنج هفته ای است. جنین به اندازه ی یک لوبیا است. یک سوراخ کوچک در قسمت سر جنین است که از آن دهان به وجود می آید. سر و قلب بیشترین حجم جنین را ... هفته پنجم بارداری - سلامت بانوان اوما https://ooma.ir/page/pregnancyweek5‎Cachedمشاهده کنید چگونه نی نی شما در هفته پنجم بارداری رشد می نماید. ... تکرر ادرار: تکرر ادرار یکی از علائم آزاردهنده بارداری است که هیچ ضرری برای جنین یا مادر ندارد. ... اما عدد بتا زمانیکه ۴ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه، عدد بتا بین ۴۲۶-۵ ... بارداری هفته به هفته | هفته پنجم بارداری - نمناک namnak.com/هفته-پنجم-بارداری.p29‎Cachedهفته پنجم بارداری و راهنمای بارداری در هفته پنجم و وضعیت جنین در رحم مادر و تغییرات جنین در این هفته را در سایت نمناک مشاهده کنید. هفته پنجم بارداری چی بخورم،سقط جنین در هفته پنجم • همراه با علم ... https://baelm.net/.../هفته-پنجم-بارداری-چی-بخورم،سقط-جنین-در/‎Cached“هفته پنجم بارداری” | تغذیه هفته پنجم | وضعیت مادر و جنین در هفته ۵ بارداری ... این دومین هفته از پذیرش رسمی نقش شما و “پنجمین هفته بارداری” است. به گمانم حسابی ... هفته پنجم بارداری - دانشنامه فرزند farzand.net/article/173-five-weeks‎Cached Similarتغییرات مادر و جنین در هفته پنجم. عدم وقوع عادت ماهیانه، علامت بارز بارداری شما در این هفته است. البته ممکن است در این هفته نیز خون ریزی مختصری به علت لانه ...