تخم مرغ ابری ،روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن +عکس

ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است.

خوره‌های غذا در حرکتی جدید در اینستاگرام، تخم مرغ نیمرو، املت و آب‌پز را کنار می‌گذارند و به سراغ تخم مرغ ابری می‌روند.

این تخم‌مرغ جدید با جدا کردن سفیده و زرده درست می‌شود و فقط ۱۶۱ کالری دارد.

برای درست کردن این تخم مرغ، سفیده را از زرده جدا کنید و در ظرفی جداگانه بزنید تا پف کند.

سفیده را روی کاغذ کیک‌پزی پهن کنید و برای ۵ تا ۸ دقیقه در فر بپزید تا کمی قهوه‌ای شود. زرده تخم مرغ را در وسط سفیده بگذارید و ۳ دقیقه‌ دیگر آنها را بپزید – غذای شما به شکل ابرهای سفید با یک خورشید در وسط آماده می‌شود.

علاقمندان به تخم مرغ در سایت‌های اجتماعی این نوع جدید پخت تخم مرغ را «عالی» توصیف کرده‌اند.

تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که با آن غذاهای بسیاری می توانید درست کنید.

مواد لازم برای تهیه تخم مرغ در ابر :

تخم مرغ	۴ عدد
پیازچه خرد شده	یک چهارم پیمانه
پنیر پارمیزان رنده شده	یک چهارم پیمانه
فلفل خرد شده	دو قاشق غذاخوری
نمک و فلفل	به میزان کافی

طرز تهیه تخم مرغ در ابر :
زرده را از سفیده جدا کنید.
زرده ها را جدا از هم قرار دهید.
سفیده را با همزن هم بزنید تا فرم بگیرد.
به آرامی پنیر، فلفل و پیازچه را به سفیده اضافه کنید و آرام هم بزنید.
در سینی حاوی کاغذ روغنی، قاشق قاشق مواد را با فاصله از هم بریزید.
وسط هر یک حفره ای ایجاد کنید. سپس به مدت سه دقیقه در فر که از قبل روی ۲۳۰ درجه سانتی گراد تنظیم شده است، قرار دهید.
پس از این که کمی طلایی شد و قبل از این که کامل بپزد، از فر در بیاورید و یک زرده در وسط هر یک قرار دهید و مجدد به مدت ۴۴ دقیقه در فر بگذارید.
در صورتی که دوست دارید زرده سفت تر باشد، آن را یک تا ۲ دقیقه بیشتر در فر قرار دهید.

–

لینک منبع :تخم مرغ ابری ،روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن +عکس

«تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن+عکس jamejamonline.ir/.../تخم-مرغ-ابری-روش-جدید-پخت-تخم-مرغ-برای-کاهش-وزن-عکس‎Cached9 مه 2017 ... ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. تصویر «تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ ... «تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن! +عکس www.akharinnews.com/cornernews/.../127471-«تخم-مرغ-ابری»-روش-جدید-پخت-تخم-مرغ-برای-کاهش-وزن-عکس.html‎Cachedابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العربیه، خوره‌های غذا در... تصویری...«تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن ... farsi.alarabiya.net/.../تصویری-تخم-مرغ-ابری-روش-جدید-پخت-تخم-مرغ-برای-کاهش-وزن-.html‎Cached9 مه 2017 ... ابرهای پفzwnj;کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایتzwnj;های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. به گزارش سایت دیلیzwnj;میل، خورهzwnj ... تخم مرغ ابری ،روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن +عکس | ساتین saten.ir/135495/تخم-مرغ-ابری-،روش-جدید-پخت-تخم-مرغ-برای/‎Cached15 مه 2017 ... ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. خوره‌های غذا در حرکتی جدید در اینستاگرام، تخم مرغ ... «تخم مرغ ابری» روش جدید برای کاهش وزن+عکس - روز پلاس roozplus.com/fa/news/.../تخم-مرغ-ابری-روش-جدید-برای-کاهش-وزنعکس‎Cached9 مه 2017 ... «تخم مرغ ابری» روش جدید برای کاهش وزن+عکس ... علاقمندان به تخم مرغ در سایت‌های اجتماعی این نوع جدید پخت تخم مرغ را «عالی» توصیف کرده‌اند. تخم مرغ ابری روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن+عکس - جام جم | خبر ... khabarfarsi.com/u/37895976 9 مه 2017 ... تخم مرغ ابری روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن+عکس. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العربیه، خوره های غذا در حرکتی جدید در اینستاگرام، تخم ... «تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن! +عکس - تی نیوز tnews.ir/news/b83785387284.html 9 مه 2017 ... ابرهای پف کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العربیه، خوره های ... «تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن! +عکس – خوندی https://khoondi.com/entries/633436‎Cached«تخم مرغ ابری» روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن! +عکس ... ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. تخم مرغ ابری ،روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن +عکس - finder ... https://finder.gigfa.com/تخم-مرغ-ابری-،روش-جدید-پخت-تخم-مرغ-برای/ خوره‌های غذا در حرکتی جدید در اینستاگرام، تخم مرغ نیمرو، املت و آب‌پز را کنار می‌گذارند و به سراغ تخم مرغ ابری می‌روند. این تخم‌مرغ جدید با جدا کردن سفیده و زرده درست ... تخم مرغ ابری ،روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن +عکس iroplus.ir/news/80681‎Cachedابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است. \n خوره‌های غذا در حرکتی جدید در اینستاگرام، تخم مرغ نیمرو، املت و ...