راههای جوان ماندن | “راههای جوان تر دیده شدن” | راز های زیباتر ماندن

راههای جوان ماندن | “راههای جوان تر دیده شدن” | راز های زیباتر ماندن

در ۵۰ سالگی جوانتر به نظر برسید‎

شاید مهمترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است. پنجاه سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری بحساب نمی آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند.

بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید. و در حالیکه تمام این کارها را انجام می دهید، خودتان را به چند نکته و ترفند جدید مجهز کنید تا ظاهرتان را به جوانی احساستان نگه دارید و هیچ چیز بجز خودتان، نتواند سن واقعی تان را آشکار سازد البته فقط در صورتیکه بخواهید.

قدم ۱ 

نزد آرایشگرتان بروید. لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می دهد و یک آرایشگر خوب می تواند هایلایت هایی به موهای شما اضافه کند که هرگونه لکه های تیره، روزاسه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می افتد، خنثی کند.

موهای چتری نیز یک اسلحه ضدپیری عالی هستند، بخصوص هنگامیکه به یک طرف کج شده باشند زیرا آنها چین و چروکهای پیشانی را می پوشانند و درعین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می کنند. آنها همچنین کم پشت شدن موها را پنهان می کنند. حواس تان باشد که فرق از وسط باز نکنید چون بسیار بد بنظر می رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سنتان اضافه می کند.

قدم ۲ 

کمدتان را بگردید و لباسهای کهنه را به دیگران ببخشید. بجز لباسهای رسمی کار که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید، ست های یک رنگ را تفکیک کنید و آنها را بصورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه ای ست کنید، جوراب شلواری های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید. از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.

می توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح های متعدد را با هم بپوشید تا زمانیکه توان هماهنگی داشته باشند. فقط حتما لباسها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند. مناسب با سنتان لباس بپوشید. دامنهای کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می کنید کم سن و سال بنظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند ۲۵ سالگی تان داشته باشید.

قدم ۳ 

یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید. صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوستتان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان ها مانند کوانزیم Q10، ویتامین C و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتورهای قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.

اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می کند و به کلاژن (که پوستتان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال تان اضافه کنید.

قدم ۴ 

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید.

منبع: تناسب اندام

لینک منبع :راههای جوان ماندن | “راههای جوان تر دیده شدن” | راز های زیباتر ماندن

10 راز مهم برای جوان ماندن - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_6501.html‎Cached Similarچند راه ساده، که همه هم بستگی به انتخاب شخصی خود ما داره و این ابتدای کاره تا مرحله ای که فکر میکنیم اصلاً چگونه دوباره جوان شویم این بهتری. ... معرفی فیلم های سینمایی ایرانی ممنوع اما پرطرفدار (عکس) · بیماریهای بسیار عجیب ... این بهترین قسمت کاره پر از شور و هیجان، تغییر و تحولات زیبا و برقراری ارتباط با خویشتن خویش. راز جوان ماندن پوست پس از سی سالگی - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../راز-جوان-ماندن-پوست-پس-از-سی-سالگی‎Cached Similar28 دسامبر 2014 ... ممکن است تا ٣٠ سالگی پوست شما زیبا و شفاف به نظر برسد اما به تدریج با برخورد هر تابش خورشید به پوست شما، زیبایی و لطافت پوست شما ... رازهای جوان ماندن پوست پس از سی سالگی - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/skin3-thirty-year.html‎Cached Similarرازهای جوان ماندن پوست پس از سی سالگی پوست زیبا, پوست صورت, لکه‌های ... روش پاکسازی پوست صورت و حفاظت از روزنه های پوست ... ممکن است تا ٣٠ سالگی پوست شما زیبا و شفاف به نظر برسد اما به تدریج با ... بهترین راه صاف کردن موهای وز !! 8 راه شگفت انگیز جوان ماندن www.fardanews.com/fa/news/.../8-راه-شگفت-انگیز-جوان-ماندن‎Cached Similar2 جولای 2012 ... ... عمرتان اثر داشته باشند. اگر شما خواهان جوان تر شدن و سالم ماندن هستید، این مطلب را بخوانید. ... یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد. این نکته را به یاد .... با تشکر از این پست زیبا تلاش مکنم در زندگی ... راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟ | چطور chetor.com/43767-جوان-ماندن-پوست-صورت/‎Cached Rating: 93% - 3,541 votes کلاژن در واقع همان ساختار پروتئینی است که موجب جوان ماندن پوست صورت می‌شود و ... جوان و شاداب زیرین جایگزین شود، پوست لایه‌برداری شده و جوان‌تر و زیباتر به نظر ... 8 عادت درست برای جوان ماندن - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/271409/8-عادت-درست-برای-جوان-ماندن‎Cached Similar7 مه 2013 ... با ما همراه باشید تا رازهای جوان ماندن را با شما در میان بگذاریم. ... برای اینکه جسم و روحتان جوان بماند توصیه های زیر را جدی بگیرید. به فکر تأمین آب ... ۳ راز جوان ماندن پوست - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/articles/details/7317/۳-راز-جوان-ماندن-پوست‎Cached16 فوریه 2015 ... ۳ راز جوان ماندن پوست. الو دکتر در این ... این کار شما را 10 سال جوان تر نشان می دهد ... بهترین راه پیشگیری و درمان تیرگی، چروک و پف دور چشم چیست؟ آگـاهـانـه گـن پـس از جـراحیـتان را انـتخـاب کنید · مرگ خاموش لبخند زیبا · کم خونی فقر آهن در دوران حاملگی ... برتری های لیپوست نسبت به بقیه روش های پیکر تراشی ... 23 روش برای جوان ماندن پوست | زیباشو دات کام www.zibasho.com/archives/745‎Cached Similar۲۳ روش برای جوان ماندن پوست ... اغلب روش های پیشگیری مربوط به عادت و سبک زندگی است و بعضی از روشهای درمانی نیز با مراجعه به متخصص ... منبع:زیبا شو دات کام ... راز جوان ماندن یک زن در 40 سال نخندیدن + عکس - نمناک namnak.com/راز-جوان-ماندن-یک-زن.p11638‎Cachedراز جوان ماندن و راز جوان ماندن یک زن و نخندیدن راز جوان ماندن یک زن و راز جالب یک زن در جوانی. ... وی به جای روشهای درمانی رایج و استفاده از دارو و ماسک این راه را پیش گرفته است. ... چین و چروک های صورت در اطراف لب و چشم یکی از نشانه های آزاردهندۀ پیری است که ... همسر لوئیس فیگو زیباترین زن فوتبالیست ها + عکساتهام رافائل مارکز به ... روش های جوان ماندن آلت تناسلی زنانه (واژن) - سماتک www.samatak.com/marital/gender1/stay-young-female-genital.html‎Cached Similarروش های جوان ماندن آلت تناسلی زنانه واژنبسیاری از خانم ها ممکن است به دلایل مختلف چند سال بعد از ازدواج شان با پیری زودرس ناحیه تناسلی مواجه شو.