“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری

“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری

یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود

یوگا ورزشی است که فواید زیادی به همراه دارد، این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.

فواید ورزش یوگا به شرح زیر است:

۱٫ افزایش انعطاف پذیری 

یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار می‌کند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده می‌شوند.

۲٫ افزایش انعطاف پذیری تاندون‌ ها و رباط‌ ها

یوگا بر روی رباط‌ ها و تاندون‌ های بدن کار می‌کنند. افرادی که بدن منعطف ندارند می‌توانند با انجام ورزش انعطاف قسمت‌ هایی از بدن را که به صورت عادی کار نمی‌کنند افزایش دهند.

۳٫ تاثیر مثبت بر ارگان‌ های داخل بدن 

یوگا دارای حرکاتی است که باعث کار کردن اندام‌ های داخل بدن می‌شود. این مساله باعث می‌شود که از بروز بیماری جلوگیری شود و اندام‌ های داخل بدن عفونت نکنند.

۴٫ خونرسانی به اندام‌ های بدن 

حرکات یوگا باعث می‌شود که خون کافی به اندام‌ های بدن برسد و دیگر نیازی به سم زدایی نباشد. بدین شکل ریز مغذی‌ های لازم به بدن می‌رسند.

۵٫ شکل‌ گیری عضلات 

عضلات در این ورزش به خوبی شکل می‌گیرند و چربی‌ های اضافی سوزانده می‌شوند.

یوگا باعث می‌شود که بدن و ذهن با یکدیگر هماهنگ شوند و هارمونی بین این دو وجود داشته باشد.

منبع: ایسنا

لینک منبع :“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری

“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از ... news.adbx.ir/d/2017/05/.../فواید-ورزش-یوگا-افزایش-انعطاف-پذیر/‎Cached25 مه 2017 ... “فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری. فواید یوگا. یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی "فواید ورزش یوگا" | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از ... https://baelm.net/فواید-ورزش-یوگا-افزایش-انعطاف-پذیری-،/‎Cached“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری. فواید یوگا. یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود. یوگا ورزشی ... یوگا ،ورزشی برای تقویت عضلات و انعطاف پذیری (2) - سبز و سالم sabzosalem.com/.../یوگا-،ورزشی-برای-تقویت-عضلات-و-انعطاف-پذیری-2-‎Cached13 دسامبر 2016 ... انعطاف پذیری :حرکات یوگا باعث افزایش کشیدگی عضلات شما می‌شود و ... به حساب نمی‌آید ولی انواع سنگین‌تر آن همانند قدرتی تعریق فرد را افزایش ... ورزش و سرطان - بیتوته www.beytoote.com/sport/darman/sports-and-cancer.html‎Cached Similarورزش در بیماران مبتلا به سرطان و جایگاه آن در درمان این بیماران هم جزو دیگری از این مقاله است. .... را در معرض انواع بیماریها و سرطان قرار دهد ورزش با افزایش ذخایر فیزیولوژیک بدن ... امروزه ثابت شده که سرطان با تناسب بدنی و چربی غذا و خون ارتباط زیادی دارد. ... که حاصل استقامت قلبی عروقی، قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و . 10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن | بیشتر افراد تصور www.ghatreh.com/news/.../حرکت-یوگا-برای-افزایش-انعطاف-پذیری-بدن 4 جولای 2016 ... بیشتر افراد تصور می کنند کسانی که انعطاف پذیری بالایی دارند می ... با این حال انجام حرکات یوگا می تواند خود به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک ... این بیماری ها را جدی بگیرید تا پوکی استخوان نگیرید ... کشف دارویی جهت جلوگیری از شیوع مرگبارترین سرطان پوست ... چربی سوزی دوش آب سرد باور نکردنی است! شنا و سلامت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/شنا_و_سلامت‎Cached Similarشنا روشی عالی در میان انواع و اقسام ورزش‌ها و تمرین‌های حرکتی است. ... کاهش وزن، از بین بردن استرس، افزایش عزت نفس و خودباوری، کمک در بهتر شدن خلق ... و دوری از تعرق، تقویت دستگاه گردش خون، جلوگیری از ابتلاء به بیماری دیابت ... عبارتی هر چه چربی تان بیشتر باشد، بیشتر شناور می‌مانید و برای شنا کالری کمتری نیاز دارید. انسولین - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/انسولین‎Cached Similarدر صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت ... به خودی خود، انعطاف‌پذیری و راحتی بیشتری را برای بیماران دیابتی فراهم می‌کند. ... با افزایش میزان گلوکز خون هورمون‌های هایپرگلیسمیک از هاپوگلیسمیا جلوگیری می‌کند. آیا ورزش شکم، چربی آن را می سوزاند؟ - تبیان article.tebyan.net/326048/آیا-ورزش-شکم-چربی-آن-را-می-سوزاند-‎Cached11 جولای 2016 ... انواع بیماری ها و درمان آنها ... این مطلب تمام چیزهایی را که در مورد ورزش های شکم و چربی این ناحیه ... همچنین در کاهش درد کمر و افزایش انعطاف پذیری نقش دارند. ... چربی اضافی شکم عوارضی مانند مقاومت انسولینی، دیابت نوع دوم و بیماری قلبی را در ... بدن را در بر می گیرند، سرعت چربی سوزی و کالری سوزی را افزایش می دهند. لاغری با دستگاه های بدنسازی - ایده آل شو idealsho.com/57/لاغری-با-دستگاه-های-بدنسازی/‎Cached1 آگوست 2017 ... ... کنند به استفاده از انواع دستگاه های بدنسازی که در سالن های ورزشی هست. ... وقتی این بیماران دمبل یا وزنه های آزاد را بالای سر و سینه خود می برند، ... آیا کار با دستگاه های بدنسازی می تواند چربی سوزی را درآنها افزایش دهد؟ ... اخیرا توصیه می شود افراد چاق در کنار این ورزش ها، ورزش های قدرتی و انعطاف پذیر نیز انجام دهند. فواید ورزش - سامانه خدمات رفاهی نفت welfare.oict.ir/Sport-Advantages‎Cached2- باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند. ... یک برنامه ورزشی منظم به شما کمک می کند که قوا و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید. ... به خود ضعیف می شود که می تواند خطر ابتلا به بیماری های مسری و واگیردار را افزایش دهد. ... اما رژیم غذایی به همراه ایروبیک نه تنها چربی سوزی می کند، بلکه ماهیچه سازی هم می کند.