برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند.

به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد، ۳.۵ کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص توده بدنی شان، ۱ واحد کمتر و دورکمرشان نیز ۳ سانتی متر کمتر بود.

همچنین به گفته محققان، مصرف آووکادو منجر به داشتن یک رژیم غذایی بهتر می شود چراکه این میوه حاوی فیبر رژیمی، چربی کل، چربی های خوب (اسیدهای چرب مونواشباع نشده و اسیدهای چرب پلی اشباع نشده)، ویتامین E و C، فولات، منیزیم، مس و پتاسیم بیشتری است.

مصرف کنندگان آووکادو همچنین از مصرف کمتر کربوهیدرات های کامل، مواد قندی افزودنی و سدیم برخوردارند.

همچنین محققان عنوان می کنند خوردن آووکادو موجب تنظیم سطح انسولین و کاهش سطح هموسیستئین که با افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی همراه است، می شود. در این مطالعه، تیم تحقیق نمونه ای متشکل از ۲۹,۶۸۴ فرد ۱۹ سال به بالا را بررسی کردند.

لینک منبع :برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید

برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان ... www.mehrnews.com/news/.../برای-کاهش-وزن-آووکادو-بخورید‎Cached30 مه 2017 ... محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید | تهران پرس tehranpress.com/fa/news-details/.../برای-کاهش-وزن-«آووکادو»-بخورید/‎Cached30 مه 2017 ... محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. برای کاهش وزن آووکادو بخورید - اخبار و اطلاعات پزشکی و دارویی دکتر www.2ctor.com/برای-کاهش-وزن-آووکادو-بخورید-2/‎Cachedمحققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. - به گزارش خ. - برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید - پایگاه خبری تحلیلی بانو www.banounews.ir/News/4727/برای-کاهش-وزن-«آووکادو»-بخورید‎Cached30 مه 2017 ... محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. روزنامه آفتاب یزد - برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید aftabeyazd.ir/74121-برای-کاهش-وزن-«آووکادو»-بخورید.html‎Cached31 مه 2017 ... یافته‌ها‌ی محققان نشان می‌دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳درصد کمتر دچار اضافه وزن بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر ... بلاغ مازندران - برای کاهش وزن آووکادو بخورید www.bloghnews.com/fa/doc/news/.../کاهش-وزن-آووکادو-بخورید‎Cached31 مه 2017 ... به گزارش بلاغ، محققان دریافته‌اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه ... برای کاهش وزن آووکادو بخورید - تفریحی taffrihi.ir/search/?q=برای+کاهش+وزن+آووکادو+بخورید‎Cachedهمشهری آنلاین: محققان دریافته‌اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر ... این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید! همشهری آنلاین - برای کاهش وزن آووکادو بخورید - صاحب‌خبر sahebkhabar.ir/news/19665188/برای-کاهش-وزن-آووکادو-بخورید‎Cached31 مه 2017 ... همشهری آنلاین: محققان دریافته‌اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می‌کند. برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/.../برای-کاهش-وزن-آووکادو-بخورید/‎Cachedمحققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. به نقل از مهر، یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف ... اگر به دنبال کاهش وزن هستید آووکادو بخورید - کلینیک آنلاین پزشکی www.behpu.com/.../اگر-به-دنبال-کاهش-وزن-هستید-آووکادو-بخورید‎Cached31 مه 2017 ... محققان دریافته‌اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می‌کند.