مزایای مصرف بادام هندی خام

از مزایای مصرف بادام هندی برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی چه ویژگی هایی برای بدنمان دربر دارد.

مزایای مصرف بادام هندی خام

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود بهتر است بادام هندی بیشتری میل کنیدبادام هندی آهن زیادی دارد و می تواند در رشد سلول های سالم را در بدنمان افزایش دهد ناگفته نماند بادام هندی از میزان روی و مس قابل توجهی برخوردار است .

بادام هندی خام، یکی از مغزهای سرشار از آهن است و بدن همه ما برای تولید هِم به آهن نیاز دارد. هِم، یکی از اجزای فعال هموگلوبین است که وجودش برای اکسیژن‌رسانی ضروری محسوب می‌شود. به‌علاوه، دریافت آهن به‌اندازه کافی از طریق رژیم غذایی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌سازد و به سلول‌های سفید خون کمک می‌کند تا عوامل بیماری را سریع‌تر از بین ببرند.

هر وعده ۳۰ گرمی از بادام هندی خام، ۱.۸۷ میلی‌گرم از آهن برای بدن فراهم می‌کند که معادل است با ۱۱ درصد از نیاز روزانه بدن زنان و ۲۳ درصد از نیاز روزانه مردان به این ماده مغذی مهم. اضافه کردن بادام هندی خام به رژیم غذایی، میزان مِس و روی (زینک) دریافتی را هم افزایش می‌دهد.

یکی از ویژگی‌های مهم زینک، این است که صدها پروتئین را در بدن انسان‌ها فعال می‌کند، از جمله پروتئین‌های مورد نیاز برای رشد سلول‌های سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن. هر وعده ۳۰ گرمی از بادام هندی خام حاوی ۱.۶۲ میلی‌گرم از زینک است که ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن زنان و ۱۵ درصد از نیاز روزانه بدن مردان به این ماده مغذی مهم را تامین می‌کند.

لینک منبع :مزایای مصرف بادام هندی خام

خواص بادام هندی خام - ۴ خاصیت بادام هندی برای سلامتی • نوآورد www.noavard.co/خواص-بادام-هندی-5-خاصیت‎Cached1 جولای 2016 ... خواص بادام هندی ، فواید بادام هندی ، خواص بادام هندی خام ، خواص بادام هندی خام برای سلامتی ، خواص بادام هندی در بارداری ، بادام هندی و بارداری ، بادام هندی. خواص بادام هندی - تبیان article.tebyan.net/141020/خواص-بادام-هندی‎Cached21 ا کتبر 2010 ... کاشو یا بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است. این آجیل به شکل لوبیا... خواص بادام هندی و تاثیرات شگفت انگیز این آجیل خوشمزه - آرگا arga-mag.com/43163/خواص-بادام-هندی‎Cached5 فوریه 2016 ... مصرف بادام هندی خام و پخته فواید بسیاری دارد زیرا بادام هندی حاوی تمامی ... با توجه به مطالب بیان شده, بادام هندی مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. خواص بادام هندی, فواید درمانی و ارزش غذایی آن – خاصیت, خواص انواع مواد ... khasiat.org/1099/خواص-بادام-هندی‎Cachedبررسی خواص مفید و بی شمار بادام هندی و ارزش غذایی و دارویی آن و خواص بادام هندی و ... در 40 گرم بادام هندی خام (یک چهارم فنجان بادام هندی) 221 کالری انرژی و مقدار 0.88 ... با خاصیت ها و مضرات بادام هندی آشنا شوید - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/214211_با-خاصیت-ها-و-مضرات-بادام-هندی-آشنا-شوید.html/‎Cached4 فوریه 2017 ... در کشور ما بادام هندی به دو صورت خام و بو داده مورد مصرف قرار میگیرد، خواص بادام هندی خام نسبت به بادام هندی بو داده بیشتر بوده، برخی از ریز مغذی های ... مضرات بادام هندی | مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/tag/مضرات-بادام-هندی/‎Cached Similarعکسی را که مشاهده می کنید مربوط به بادام هندی است بادام یکی از بادام هایی است که بسیار طعم خوشمزه ای دارد همچنین از خواص بسیار زیادی برخوردار است ما امروز در سایت ... مزایای مصرف بادام هندی خام | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/fa/news-details/20517/مزایای-مصرف-بادام-هندی-خام/‎Cached30 مه 2017 ... از مزایای مصرف بادام هندی برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی چه ویژگی هایی برای بدنمان دربر دارد. خواص، فواید و مضرات بادام زمینی - نمناک namnak.com/خواص-بادام-زمینی.p10771‎Cachedخواص بادام زمینی و فواید مضرات بادام زمینی و فوایدکره بادام زمینی و خواص روغن بادام زمینی برای بدن را در نمناک ببینید. بادام هندی سرشار از مس - بیتوته www.beytoote.com/cookery/khavas-ghaza/indian-almond.html‎Cached Similarخواص مواد غذایی خواص میوه ها بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن ... بادام هندی خام در اصل برای از بین بردن تمامی رزین های سمی آن بو داده می شود. مزایای مصرف بادام هندی خام - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/149614920030388‎Cachedاز مزایای مصرف بادام هندی برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی چه ویژگی هایی برای بدنمان دربر دارد. - بهداشت نیوز.