تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی

احساسات می توانند به عادت تبدیل شوند. حتی احساسات ناخوشایندی مانند افسردگی یا اضطراب می توانند آسان و عادی شوند.

تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی

از این رو تمرکز بر احساسات خوب ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. عادات قدیمی آشناتر هستند حتی اگر برایتان خوب نباشند.

هوشیار باشید تا به روش های قدیمی بازنگردید. الگوهای رفتاری قدیمی شما می توانند بی خبر در شما رخنه کنند. به علاماتی که شما را عقب می رانند توجه کنید مانند واکنش ترس به پروانه ها، خشم با پرش عضله گردن، ناتوانی با خستگی یا دوری از دوستان. عادات رفتاری منفی می توانند مانند آهن ربا، درگیری، درد و پیچیدگی را جذب کنند.

نتایجی را که رفتار قدیمی عاید شما می کنند شناسایی کنید و نتیجه ای سازنده تر برای ارتباط برقرار کردن با تغییر بیابید. برای پرسیدن و پاسخ دادن به سوالات دشوار آماده شوید. به عنوان مثال:

شاید نخواهید قربانی باشید اما ناگهان احساس کنید که قربانی هستید. قربانی بودن موجب می شود احساس کنید خاص و با ارزش هستید و شخص دیگر را به قاضی تبدیل کنید. از خود بپرسید: چگونه می توانم بدون این که قربانی باشم احساس کنم که خاص هستم؟
می خواهید از نجات دادن دیگران دست بردارید اما هنگامی که یکی از دوستان نیاز به کمک دارد نمی توانید به او کمک نکنید.

این رفتار موجب می شود احساس کنید دیگران به شما نیاز دارند اما در واقع رفتار شماست که مستلزم نیازمندی دیگران است تا شما احساس خوبی داشته باشید. از خود بپرسید: از چه طریق دیگری می توانم احساس کنم مورد نیاز هستم و در عین حال چه زمانی اجازه دهم دیگران به خودشان کمک کنند؟

می خواهید از یک بیماری جسمی بهبود یابید اما در می یابید که علائم بیماریتان موجب توجه دیگران به شما می گردد و شما را از کارهای خاصی معاف می کند. از خود بپرسید: به چه طریق دیگری می توانم توجه دیگران را جلب و احساس امنیت کنم؟

قصد دارید به دیگران اجازه دهید مشکلات خود را حل کنند اما خود را در حالی می یابید که درگیر مشکل همکارتان شده اید. تلاش برای کمک به او در حل مشکلش موجب می شود احساس برتری داشته باشید. از خود بپرسید: کدام یک از مشکلات شخصی من نیاز به حل شدن دارند؟

لینک منبع :تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی

تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی - سلامتی salamati.ir/2017/05/29/تاثیر-تمرکز-بر-احساسات-خوب-در-زندگی/‎Cached29 مه 2017 ... تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی. از این رو تمرکز بر احساسات خوب ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. عادات قدیمی آشناتر هستند حتی ... Btitr - تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی www.btitr.com/.../تاثیر-تمرکز-بر-احساسات-خوب-در-زندگی‎Cached29 مه 2017 ... تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی. از این رو تمرکز بر احساسات خوب ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. عادات قدیمی آشناتر هستند حتی ... تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی | سلامتی vista.ir/news/34771467/تاثیر-تمرکز-بر-احساسات-خوب-در-زندگی‎Cachedاحساسات می توانند به عادت تبدیل شوند. حتی احساسات ناخوشایندی مانند افسردگی یا اضطراب می توانند آسان و عادی شوند. تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی از ... رابطه ذهن و جسم:تاثیر احساسات بر سلامتی - مردمان www.mardoman.net/life/bodysoul‎Cachedرابطه ذهن و جسم:تاثیر احساسات بر سلامتی افرادی که از سلامتی احساسی خوبی ... یا مضطرب و ناراحتید، جسمتان سعی میکند به شما بگوید که چیزی خوب پیش نمی رود. ... احساسات منفی نیز مهم است، اما باید بتوانید روی مسائل مثبت زندگی نیز تمرکز ... قدرت باورنکردنی تلقین و راهنمای قدرتمند برای استفاده از آن | سوخت جت 12ceo.ir/قدرت-باورنکردنی-تلقین/‎Cached Similar Rating: 10/10 - Review by کارآفرینان جوان 29 مه 2017 ... تلقین ها خوب چطور بر زندگی ما تاثیر میگذارند؟ ... قدرت انتخاب افکار را دارد و میتوانید احساسات را تحلیل کند، اما بر روی ... از امروز به دقت بر روی جملاتی که روزانه با خودتان در حال صحبت هستید تمرکز کنید و آنها را شناسایی کنید. تمرکز چیست؟ - Study Buddhism https://studybuddhism.com/web/fa/archives/...is.../transcript.html‎Cached8 مارس 2014 ... پس در این مورد، هدف ما این است که هم از نظر ذهنی و هم از نظر احساسی بر نوعی ... اگر تمرین‌های تمرکز درست انجام شوند، رفته رفته اثر آنها بر زندگی روزمره ما ..... بعضی روزها تمرکز ما خیلی خوب انجام می‌شود؛ بعضی وقت‌ها هم خوب پیش نمی‌رود. فشار روانی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/فشار_روانی‎Cached Similarاسترس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. .... داغ شدن و یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس ... این استرس‌های طولانی بر اثر مواردی مثل بی خوابی یا دیگر تغییرات در روال زندگی روزمره ایجاد می‌شوند. ... مشخص نبودن و خوب تعریف نشدن نقشها در داخل گروه عامل دیگری است که هرچقدر ... 6 راه ساده برای داشتن احساسات مثبت در زندگی-وبلاگ شیکسون https://blog.shixon.com/.../6-راه-ساده-برای-داشتن-احساسات-مثبت-در-زندگی‎Cached Rating: 4.7 - 31 votes 16 ژانویه 2015 ... برای اینکه احساس شادی و مثبت اندیشی در زندگی داشته باشید باید دور افراد ... 2- فقط به چیزهای مثبت توجه و تمرکز کنید: ... از انجام هر یک از کارهای ذکر شده در لیست چقدر احساس خوب و مثبتی پیدا خواهید کرد ... هرچیزی که شما را شادتر می کند در برنامه زندگی خود بگنجانید و تاثیرات مثبت آن را در زندگی خود ببینید. مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟ | چطور chetor.com/42439-مراقبه-چیست/‎Cached Rating: 98% - 324 votes در نوع دوم مراقبه یعنی مراقبه‌ی نظارت باز، شما بر تمام چیزهایی تمرکز می‌کنید که ... تصاویر مختلفی از افراد دیگر نمایش داده شد که شامل تصاویر خوب، بد یا خنثی بود. ... اگر سابقه‌ی مدیتیشن دارید، آیا مزایا و تأثیر مثبت آن را در زندگی‌ احساس کرده‌اید؟ چرا افراد علاقه‌مند به نقاشی در زندگی موفق‌ترند؟ - وبلاگ پونیشا ponisha.ir/blog/دلایل-موفقیت-افراد-علاقه-مند-به-نقاشی/‎Cached10 آگوست 2015 ... خوب است بدانید ... محققان، تاثیر این هنر را بر مغز افراد بررسی کرده‌اند. ... هنرمندان در زمان نقاشی کردن به تمرکز نیاز دارند و این امر به آنها کمک می‌کند که ... از طریق نقاشی کردن می‌توانید هیجانات گوناگون، افکار و احساسات مشترک خود ...