چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد، مثلا به دلایل مختلف نباید در زمان افطار، آب سرد مصرف کرد.

چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

به گزارش سلامتی دکتر منصور رضایی با بیان این‌که ماه رمضان امسال هم در روزهای گرمی قرار گرفته است و بعد از حدود ۱۷ ساعت روزه‌داری اکثر روزه داران در موقع افطار، نوشیدن یک لیوان آب خنک را به هر چیز دیگری در موقع افطار ترجیح می‌دهند، افزود: یک فرد روزه‌ دار چنان‌چه برای باز کردن روزه خود اقدام به نوشیدن آب سرد کند، سلامت خود را به خطر خواهد انداخت.

وی توضیح داد: نوشیدن آب سرد، موجب سوء هاضمه، اختلال در جذب، نفخ، دل دردهای بی مورد و ناراحتی‌های گوارشی دیگری می شود که در روزهای بعد هنگام روزه گرفتن تحمل آن برای فرد روزه دار سخت خواهد شد.

برای جلوگیری از عوارض ذکر شده بهتر است افراد روزه‌دار ابتدا با مقداری آب جوشیده ولرم و یا چای کم رنگ و بهتر ازهمه اینها، با شیر گرم به همراه عسل یا خرما برای جبران قند و آب از دست رفته بدن افطار کنند.

دکتر رضایی با اشاره به این که در ماه‌های گرم به دلیل تعریق زیاد، بدن به آب بیشتری نیاز دارد، تاکید کرد: جذب میزان کافی کالری برای بدن در تابستان به نسبت زمستان چندان اهمیت ندارد، بلکه مهم ترین مساله مدیریت آب و املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است و چنان چه مایعات بدن افراد روزه دار تامین نشود، در طول روز عصبی و پرخاشگر و کم طاقت خواهند شد.

این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: خوردن آب به تنهایی نمی‌توانداملاح و مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد.

وی اظهار داشت: رعایت نکات ذکر شده به خصوص باز کردن افطار با مایعات گرم و مواد قندی و همچنین آرام آرام غذا خوردن سبب می شود که فرد دچار نوسان قند خون نشده و آرام آرام قند خون وی بالا رود.

عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است،

جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند.

لینک منبع :چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../چرا-مصرف-آب-سرد-در-زمان-افطار-توصیه-نمی-شود‎Cached27 مه 2017 ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر منصور رضایی با بیان این‌که ماه رمضان امسال هم ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ - مواد غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../چرا-مصرف-آب-سرد-در-زمان-افطار-توصیه-نمی-شود-‎Cached27 مه 2017 ... سلامت نیوز: متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ - باشگاه خبرنگاران ... khabarfarsi.com/u/38939914 27 مه 2017 ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت های ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ - تیتر20 | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/38987624 27 مه 2017 ... توصیه های غذایی دفتر طب سنتی وزارت بهداشت برای روزه داران. آداب خوردن و آشامیدن مبتنی بر آموزه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان، می تواند بهره ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ - تی نیوز tnews.ir/news/b33086627471.html‎Cached27 مه 2017 ... متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول ... چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/149588820089315‎Cachedمتخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب ... چرا بدون سحری نباید روزه گرفت؟ - اقتصاد نیوز www.eghtesadnews.com/.../170419-چرا-بدون-سحری-نباید-روزه-گرفت‎Cached30 مه 2017 ... 1- آسیب به کلیه‌ها: بخصوص در فصل گرما، حدود 12 ساعت نیاشامیدن آب و مایعات ... که مصرف بیش از حد شیرینی ها حتی خرما وعسل هم در افطار توصیه نمی شود. ... ها)، افراط در مصرف حلوا،شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد آب سرد و نوشابه ... خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار - العالم fa.alalam.ir/news/1826072 7 ژوئن 2016 ... کارشناسان تغذیه هشدار می دهند که نوشیدن آب سرد در اول افطار خطر مرگ را به همراه دارد. ... به مرگ شود لذا توصیه می شود که روزه دار در اول افطار خرما بخورد و پس از ده دقیقه ... قلب کشیده شده است که این عصب با مصرف آب سرد زمینه مرگ نوشندۀ آب سرد ... وزن خود هستند ، توصیه به نوشیدن آب نیم ساعت پیش از خوردن غذا می کنند. مصرف دارو در رمضان بدون مشورت با پزشک قطع نشود - اصفهان isfahan.farsnews.com/news/13960307001099‎Cached28 مه 2017 ... *سلامت خود را با مصرف آب سرد در زمان افطار به خطر نیندازیم ... ماه مبارک رمضان توصیه نمی‌شود، زیرا با توجه به کاهش مصرف مایعات در این ماه می‌تواند ... خرما به عنوان یکی از بهترین شیرینی‌های طبیعی توصیه می‌شود چرا که این مواد غذایی ... پرهیز از نوشیدن آب زیاد در وقت افطار/ خوراکیهایی که باید بیشتر ... www.mehrnews.com/.../پرهیز-از-نوشیدن-آب-زیاد-در-وقت-افطار-خوراکیهایی-که-باید-بیشتر‎Cached Similar29 ژوئن 2014 ... وی افزود: مصرف زیاد چای بخصوص در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا چای ... با آب سرد و یا نوشیدنیهای سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با ...