چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم

ادرار نقش بسیار مهمی در سالم نگه داشتن بدن ایفا می کند. ادرار،  در کلیه ها، تولید شده و  به حذف سموم و مواد زائد  بدن کمک میکند.

چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم

در حالت ایده آل، بدن  باید یک مقدار مشخصی از ادرار ، بر اساس  نوشیدن مقدار آب و مایعات دیگر خارج کند.تحت شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بالغ سالم باید بین ۱۰۰۰ و ۱۵۰۰ میلی لیتر در هر ۲۴ ساعت باشد.

اما با توجه به فصول مختلف این حجم ممکن است اندکی تغییر پیدا  کند.در برخی موارد، افراد ممکن است از الیگوری رنج  ببرند، اصطلاح پزشکی برای برون ده ادراری است که کمتر از ۴۰۰ میلی لیتر در طول د ۲۴ ساعت است.

بسیاری از علل  برای کاهش برون ده ادرار،  کم آبی بدن، عفونت یا تروما، انسداد دستگاه ادراری،  عارضه جانبی برخی داروها، مشکلات کلیوی و رژیم غذایی  وجود دارد.اگر خروجی ادرار  کمتر از حد طبیعی باشد،  ممکن است تورم در پاها، بازوها، مچ پا یا صورت  مشاهده کنید. این می تواند نشانه ای  باشد که  نیاز به  افزایش حجم ادرار  برای از جلوگیری اثرات مخرب بر روی کلیه ها باشد.

توجه: اگر  دچار تورم مداوم،  هستید به دکتر خود مراجعه کنید تا  در صورت نیاز به موقع  درمان شوید.

برای افزایش حجم ادرار نوشیدن آب از بهترین موارد است.کم شدن آب بدن شایع ترین علت  کاهش برون ده ادرار است. معمولا، کم شدن آب بدن زمانی  رخ می دهد که  مایعات به اندازه کافی نمیخورید  و یا  دچار کاهش آب بدن  به علت اسهال، استفراغ  است. اگر مایعات به اندازه کافی نمیخورید، باید تا حد امکان آب بنوشید تا کلیه هایتان سالم بماند و دچار بیماری نشود.

نوشیدنی گرم لیمو و  آب

آب لیمو  به عنوان یک دیورتیک، به خروجی افزایش ادرار کمک میکند. همچنین کمک می کند  علاوه بر این، آب لیمو  به مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری و مشکلات اسید اوریک بالا بسیار کمک کننده است.

اسید سیتریک در آن  بطور طبیعی توانایی بدن برای دفع سموم را افزایش میدهد.

، نصف عدد  آب لیمو ی تازه  را به یک لیوان آب گرم  ریخته و  مخلوط کنید.  مقداری عسل  افزوده و با معده خالی بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

به غیر از آب لیمو، برخی نوشیدنی ها دیگر است که می تواند به عنوان دیورتیک طبیعی به منظور بهبود خروجی ادرار استفاده  شود چای سبز، آب آلبالو و آب هندوانه.

لینک منبع :چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم

چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم - سلامتی salamati.ir/2017/05/28/چگونه-حجم-ادرار-را-افزایش-دهیم/‎Cached28 مه 2017 ... چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم. در حالت ایده آل، بدن باید یک مقدار مشخصی از ادرار ، بر اساس نوشیدن مقدار آب و مایعات دیگر خارج کند.تحت شرایط عادی، ... روش های افزایش حجم ادرار - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/535875/روش-های-افزایش-حجم-ادرار‎Cachedچگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟ به گزارش گروه سلامت ... اما گاهی اوقات ممکن است با حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید. در برخی موارد، افراد ممکن ... چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/149604516028821‎Cachedادرار نقش بسیار مهمی در سالم نگه داشتن بدن ایفا می کند. ادرار، در کلیه ها، تولید شده و به حذف سموم و مواد زائد بدن کمک میکند. - بهداشت نیوز. چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم - بهداشت نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/39082137 28 مه 2017 ... چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم. ادرار نقش بسیار مهمی در سالم نگه داشتن بدن ایفا می کند. ادرار، در کلیه ها، تولید شده و به حذف سموم و مواد زائد بدن کمک ... چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم - مجموعه تجمیع و بازنشر خبر ir.infrc.com/news/520143‎Cached29 مه 2017 ... به گزارش بهداشت نیوز، ادرار نقش بسیار مهمی در سالم نگه داشتن بدن ایفا می کند. ادرار، در کلیه ها، تولید شده و به حذف سموم و مواد زائد بدن کمک میکند. چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم - فرامطلب www.faramatlab.com/27623/urine-output.htm‎Cached28 آوریل 2017 ... ادرار نقش بسیار مهمی در سالم نگه داشتن بدن ایفا می کند. ادرار، در کلیه ها، تولید شده و به حذف سموم و مواد زائد بدن کمک میکند.در حالت ایده آ. چگونه حجم ادرار را افزایش دهیم - خبر مهم khabarmohem.com/.../چگونه-حجم-ادرار-را-افزایش-دهیم-804790.html‎Cachedادرار نقش بسیار مهمی در سالم نگه داشتن بدن ایفا می کند. ادرار، در کلیه ها، تولید شده و به حذف سموم و مواد زائد بدن کمک میکند. چگونه استرس یا فشار روانی را کاهش دهیم؟ – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=30505‎Cached Similarمشکلات گوارشی مثل کاهش اشتها، تهوع، نفخ شکم، استفراغ، سوزش معده و… • مشکلات ادراری مثل کاهش حجم ادرار و افزایش دفعات ادرار. ونیز رفتارهای پرخاشگرایانه زیر ... دیابت بی‌مزه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/دیابت_بی‌مزه‎Cached Similarاین اختلال هیچ ارتباطی با افزایش قند خون ندارد و فقط به خاطر افزایش حجم ادرار با دیابت ... SIADH:سندروم ترشح نابجای هورمون ضد ادراری:ترشح فیزیولوژیک وازوپرسین از ... ۱ عوارض; ۲ علایم بیماری; ۳ تشخیص بیماری; ۴ درمان; ۵ سرانجام بیماری چگونه ... SID.ir | اندازه گیری طیف مقادیر نرمال اروفلومتری در مردان 45-15 ساله ... fa.journals.sid.ir/ViewPaper.aspx?id=32816‎Cachedچگونه نرخ استنادات خود را افزایش دهیم؟ ... میانگین حداکثر سرعت جریان ادرار در حجم های ادراری بین 400-150 برابر 26ml/s و ... سرعت جریان ادرار در افراد زیر 30 سال داشتیم و میزان آن 39ml/s بود با افزایش سن حداکثر سرعت جریان ادرار کاهش می یافت.