بی خوابی مزمن سیستم ایمنی را سرکوب می کند

بسیاری از مردم می گویند هنگامی که به اندازه ی کافی نمی خوابند بیمار می شوند.

بی خوابی مزمن سیستم ایمنی را سرکوب می کند

یک مطالعه جدید کمک به توضیح چرایی این موضوع کرده است. محققان یازده جفت نمونه ی خون از دوقلوهای همسان با الگوهای خوابی متفاوت تهیه کردند و دریافتند آن قل که مدت زمان کمتری خوابیده است، سیستم ایمنی سرکوب شده تری در مقایسه با همزادش دارد.

در طی قرن گذشته مردم آمریکا تقریبا ۱٫۵ الی ۲ ساعت کمتر می خوابند و تقریبا یک سوم جمعیت کار کمتر از شش ساعت در شب می خوابند.

به گزارش  سلامتی ، سرپرست نویسندگان و همکار مدیر، دکتر ناتانیئل واتسون در مرکز خواب دانشگاه پزشکی واشنگتن گفت: « چیزی که ما نشان دادیم این است که عملکرد سیستم ایمنی هنگامی که ما به اندازه ی کافی می خوابیم در بهترین حالت است. هفت یا بیشتر از هفت ساعت خوابیدن برای سلامت توصیه می شود.»

ویژگی منحصر به فرد این مطالعه کمک گرفتن از دوقلوهای همسان به منظور کنترل کردن تاثیر تفاوت ژنتیکی بر مدت زمان خواب بود. محققان می گویند نقش ژنتیک بر مدت زمان خواب ۳۱ تا ۵۵ درصد است و رفتار و محیط باقی درصد را بر عهده دارند.

دکتر سینا قریب مدیرهسته ی پزشکی محاسباتی در مرکز زیست شناسی ریه دانشگاه پزشکی واشنگتن و نویسنده ارشد مقاله توضیح می دهد که مقداری زیادی داده- برای زمانی محدود در آزمایشگاه- مبتنی بر اثر کوتاه شدن خواب وجود دارد که می تواند شاخص های التهابی را افزایش دهد و سلول های ایمنی را فعال کند،

هرچند تاثیر بلند مدت کم خوابی، برنامه های پاسخ ایمنی شامل گردش سلولهای سفید خون را از کار می اندازد.

واتسون می گوید این نتایج با مطالعات قبلی هم خوانی دارد. آن مطالعات نشان می دادند در افرادِ کم خوابی که به آنها واکسن زده شده بود، پاسخ آنتی بادی آنها ضعیف است و بیشتر احتمال دارد رینوویروس عرضه شده را دریافت کنند. این مطالعه شواهد بیشتری در ارتباط با تاثیر خواب بر سلامت و تندرستی مخصوصا سلامت سیستم ایمنی فراهم می کند.

محققان با استناد به داده های مرکز بیماری و کنترل می گویند که در طول قرن گذشته مردم آمریکا تقریبا ۱٫۵ الی ۲ ساعت کمتر می خوابند و تقریبا یک سوم جمعیت کار کمتر از شش ساعت در شب می خوابند. جوامع پبشرفته با تکیه بر کنترلشان بر نور و تکنولوژی فراگیر و رقابت های بیشمار علاقه مند به زمان هستند،

در این عصر عدم تاکید بر اهمیت خواب نتیجه ای معادل با شیوع اولویت ندادن به خواب داشته است. جزئیات بیشتر این پژوهش در نشریۀ Sleep منتشر شده است.

لینک منبع :بی خوابی مزمن سیستم ایمنی را سرکوب می کند

بی خوابی مزمن سیستم ایمنی را سرکوب می کند – وب سایت علمی بیگ ... bigbangpage.com/science.../بی-خوابی-مزمن-سیستم-ایمنی-را-سرکوب-می-کن/ This site may harm your computer. 7 فوریه 2017 ... بیگ بنگ: بسیاری از مردم می گویند هنگامی که به اندازه ی کافی نمی خوابند بیمار می شوند. یک مطالعه جدید کمک به توضیح چرایی این موضوع کرده ... بی خوابی مزمن سیستم ایمنی را سرکوب می... - Big bang بیگ بنگ ... https://www.facebook.com/permalink.php?id...story_fbid...‎Cachedبی خوابی مزمن سیستم ایمنی را سرکوب می کند بسیاری از مردم می گویند هنگامی که به اندازه ی کافی نمی خوابند بیمار می شوند. یک مطالعه جدید کمک به توضیح چرایی... نداشتن خواب کافی نشانه ی بیمار بودن است؟ - Behyab behyab.org/?p=16050 که این نشان می دهد ژن ایمنی سرکوب شده محرومیت از خواب مزمن است. ... است که نتایج بی خوابی مزمن، عملکرد سیستم ایمنی بدن را دچار بی نظمی می کند و بسیار مهم است که ... اختلال حرکتی اندام تناوبی: علایم و درمان - مهرین - اخبار سلامت mehrinmednews.com/...خواب...خواب-بیماری-بی‌خوابی/1394-اختلال-حرکتی-اندام-تناوبی-علایم-و-درمان.html‎Cached Rating: 5 - Review by . 14 ژوئن 2017 ... این تنها اختلال حرکتی است که فقط در کوران خواب بروز می کند، و بر این ... اورمی - که تشکیل ضایعات در خون به سبب مشکلات سیستم کلیوی است ... این برنامه باید الگوهای خواب، همراه علایم، شامل خستگی مزمن و بی خوابی ... باشد، و نیز داروهای مورد بحث انقباضات عضلانی را سرکوب می کنند. .... اخبار سیستم ایمنی. Displaying items by tag: درمان بیخوابی - درد مفصل | درمان بی خوابی www.katamed.ir/en/...بی-خوابی/...از...بی-خوابی/.../درمان%20بیخوابی.html بعضی از مواد غذایی هستند که باعث بی خوابی میشوند و اگر مدتی است که دچار بی ... 4-آماده سازی مغز برای خواب : مغز شما هورمون ملاتونین برای کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری تولید می کند. ... روش هایی که در بالا ذکر کردیم برای درمان بی خوابی هایی به مدت محدود است یعنی اگر شما دچار بی خوابی مزمن شده اید و ... ضعف سیستم ایمنی بدن zafari - درد مفصل | درمان بی خوابی www.kata-med.com/en/...خوابیدن/.../3942-zafari.html?...‎Cachedاما اگر مصرف غذاهای مناسب برای درمان بی خوابی نتیجه نداد مصرف ویتامین و مکمل ها ... برای خواب : مغز شما هورمون ملاتونین برای کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری تولید می کند. ... بیش از حد باعث می شود تولید ملاتونین سرکوب شود و سخت تر به خواب بروید. ... ضعف سیستم ایمنی بدن ... در کل سه نوع بیخوابی داریم : 1-گذرا 2- حاد 3- مزمن Rebecca Brachman: آیا استفاده از دارو می تواند از افسردگی و استرس ... ► 18:23https://www.ted.com/talks/rebecca_brachman_could_a_drug_prevent_depression_and_ptsd/transcript?embed=true&language=fa Dec 14, 2016 - 18 min آیا استفاده از دارو می تواند از افسردگی و استرس پس از سانحه جلوگیری کند؟ ... وقتی در فردی بروز پیدا کند، مزمن می‌باشد و برای مدت طولانی باقی می‌ماند ... درمان بی خوابی - محصولات بهداشتی fa.yourwebdoc.com/insomniatreatment.php‎Cached Similarبه همین دلیل درمان بی خوابی می تواند زندگی شما ، کار شما و بهبود درمان استرس. ... حدود 40 میلیون آمریکایی از اختلالات مزمن خواب و بیداری رنج می برند. ... متابولیسم; بهبودی آهسته از عفونت ها و بیماری; افسرده سیستم ایمنی بدن; کاهش دهانه توجه; کج خلقی ... این روش که مغز سعی می کند برای غلبه بر محرومیت از خواب است ، اما بدون در نظر ... توکسوپلاسموز - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/توکسوپلاسموز‎Cached Similarبا این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز و یا ... ایمنی (افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر ایمنی مصرف می‌کنند). ... دچار ضعف ایمنی) بیماری بدون اینکه علامت واضحی داشته باشد پیشرفت می‌کند. ... عصبی درگیر در خلق و خوی، معاشرت، توجه، انگیزه و الگوهای خواب مشاهده می‌شود. تقویت کننده ها و تخریب کننده های سیستم ایمنی بدن - سبز و سالم sabzosalem.com/.../تقویت-کننده-ها-و-تخریب-کننده-های-سیستم-ایمنی-بدن‎Cached16 نوامبر 2015 ... هرگاه دچار کم خوابی هستیم، بیشتر سرما می خوریم و یا بیمار می شویم. مطالعات نشان داده اند، افرادی ... استرس مزمن باعث ترشح جریان ثابتی از هورمون های استرس می شود که سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و سرکوب می کنند. شاید فرد در ...